Hvordan ta vare på Perineum Etter Fødsel
Etter fødselen, perineum kan være hoven og sår fra stretching. Hvis du hadde en episiotomi eller en rift som krevde masker , kan smerten være mer intense. Ta vare på perineum er avgjørende for å hindre smitte og fremme helbredelse . Følgende trinn kan hjelpe deg leges raskere og øke komforten
. Du trenger
Havsalt
urtebad med Comfrey root
Aloe vera salve
Homeopatisk Arnica
Instruksjoner
en
Liggende på magen eller siden vil være enklere enn å sitte . Hvis du sitter , sørg for at du ikke drar bunnen din over sengen , badekar eller en stol . Det kan trekke dine masker eller irritere vevet selv om du ikke har en tåre .
2
Sug din bunnen i en ren badekar . Du kan legge til en håndfull havsalt til vannet for å hjelpe vev helbrede , men vær forsiktig med å bruke parfymerte såper eller badeskum .
3
For å minimere ubehag mens urinering , mager fremover slik at urinen holder seg unna de skadede vev så mye som mulig . Bland noen Betadine og vann i en klemme flaske og sprute litt på dine masker som du tisser , slik at det kan bidra til å redusere den brennende .
4
Når du har avføring , plasserer en kompress i løpet masker og gi litt mottrykk for å beskytte dem fra anstreng .
5
Du kan bruke urte komprimerer fylt med Comfrey rot og aloe vera salve for å maksimere helbredelsesprosessen .
6
Ta homøopatiske Arnica pellets kan redusere blåmerker og hevelse i vev.
7
Hvis du har masker , prøve å minimere store bevegelser som trappetrinn klatring .
-
Foreldre er nesten alltid en slitsom jobb, men det er et fenomen som skjer hvert år fra mai til juni som gjør det enda mer. Jeg snakker om slutten av skoleåret. Å komme seg gjennom de siste ukene med å pakke mat, rydde ut ryggsekker og delta på en mi -
Da jeg første gang meldte tvillingguttene mine på taekwondo-timer i en alder av 3 år som en måte å hjelpe dem med å brenne av ekstra energi, tenkte jeg ikke på den langsiktige effekten det ville ha på kveldene våre. Men nå, tre år senere, er guttene -
Å tilpasse seg livet med en ny baby er ikke lett. Så mye har forandret seg - familien din, timeplanen din, søvnmønstrene dine, dine prioriteringer ... Her er noen råd for å hjelpe deg med å komme deg gjennom det uten å miste det. Mange nye foreldr
