Amming når du er syk

Det er ikke lett å være syk når du er mama. Du kan ikke ringe inn syk og du kan ikke ta en fri dag. Men i det minste er det en ting du kan fjerne fra bekymringslisten din: Når det gjelder amming av babyen din, er du i det klare.

Det er trygt og til og med gunstig å fortsette å amme når du har forkjølelse eller influensa. Her er hva du bør vite om amming mens syk, inkludert reseptfrie medikamenter som er trygge å ta mens du ammer.

Er det trygt å amme hvis jeg er syk?

Ja, det er fortsatt trygt å amme når du føler deg under været. Morsmelk er fortsatt den sunneste kilde til ernæring for babyen din samtidig som den gir babyen din antistoffer og andre immunologiske faktorer som vil hjelpe liten din med å ikke bli syk. Hvis du er for syk til å amme, har utmelt morsmelk de samme fordelene – bare velg en sunn omsorgsgiver til å mate babyen din en flaske.

Selv med COVID-19, sykdommen forårsaket av det nye coronaviruset, tyder våre beste bevis på at morsmelk er den sikreste måten å mate spedbarn på. Hvis du er symptomatisk eller har en aktiv infeksjon, kan du fortsatt melke og la en sunn omsorgsgiver mate babyen til du er frikjenet til å amme direkte. Denne avgjørelsen bør tas i samarbeid med legen din og ammeveileder.

Går sykdom over i morsmelk?

Forkjølelse- og influensaviruser går ikke over i morsmelk. Visse mer alvorlige sykdommer som HIV, HTLV-1 eller brucellose (en sjelden bakteriell infeksjon) går over i morsmelk og du bør snakke med helsepersonellet ditt hvis du har fått diagnosen med disse sykdommene.

Påvirker å være syk melkeproduksjonen min?

Det kan, spesielt hvis du ikke ammer eller melker så mye som du vanligvis ville fordi du ikke føler deg opp til det. Men et fall i melkeproduksjonen din er ikke sannsynlig å være permanent. Å være syk i noen dager er bare en liten knubbe på veien når det gjelder det lange ammingsspillet, så fortsett å amme hvis du føler deg opp til det og melk så ofte du kan.

Hvordan kan jeg holde babyen min unna å smittes av forkjølelsen min?

Det er noen grunnleggende forebudsforhold du kan ta for å hjelpe liten din med å bli frisk:

  • Hvis du kan ordne en omsorgsgiver til å hjelpe deg med å passe barnet ditt mens du er syk, kan det være verdt det. La partneren din eller andre familielemmer hjelpe med bleiebytte, leketid, badetid og sovetid, og ikke prøv å gjøre det alt selv – du trenger hvile for å bli frisk!
  • Dekk munnen og nasen din med et papir når du hoster eller nyser og bruk maske når du holder babyen din.
  • Vask hendene dine med varmt vann og sæpe etter at du hoster eller nyser og spesielt hvis du håndterer melkeapparatet ditt.
  • Bruk et desinfeksjonsmiddel på overflater for å unngå smittespredning.
  • Vær observant: Hvis du merker at barnet ditt har feber, respirasjonsproblemer inkludert svekket eller sakte pusting, eller er mindre responsiv enn normalt, konsulter legen din umiddelbart.

Ikke glem at influensavaksinen er ett av dine beste våpen for å holde hele husholdningen din sunn. Gravide kvinner bør ta influensavaksinen mens gravid for å beskytte seg selv og nyfødt opp til 6 måneder, og barn bør ta influensavaksinen etter 6 måneder. Alle som er rundt barnet ditt – inkludert partnere, omsorgsgivere og familielemmer – bør også vaksineres.

Hvilken medisin kan jeg ta mens jeg ammer?

Nesten enhver reseptfri medisin bærer en advarsel til ammende mødre, så det er best å konsultere en lege før du tar noen som helst type medikament. Det sa, er mange medikamenter trygge å ta mens man ammer. Disse inkluderer (men er ikke begrenset til):

  • Paracetamol (Tylenol/Paracet)
  • Ibuprofen (Advil, Motrin/Ibumetin)
  • Antihistaminer (som Claritin; Benadryl er også trygt men kan cause søvnighet hos speddbarn)
  • Dekongestiva (Afrin, Allegra og så videre), men ikke de som inneholder pseudoefedrin, som kan redusere melkeproduksjon
  • De fleste antibiotika, men sørg for å gå gjennom dem med din jordmor/lege før du starter og si til den foreskrivende legen at du ammer.

Hvilken medisin er usikker mens man ammer?

Noen medikamenter kan være skadelige å ta mens man ammer. Disse inkluderer (men er ikke begrenset til):

  • Pseudoefedrin, et antihistamin (Sudafed, som kan redusere melkeproduksjon)
  • Høy-dose vitaminer og visse kosttilskudd

Trygge forkjølelser midler for ammende mødre

For å starte, få så mye hvile som mulig hvis du kjemper med en forkjølelse – det handler om å gi immunsystemet ditt en sjanse til å kjempe tilbake. Disse midlene kan også hjelpe:

  • Last opp på vitamin C. Matvarer som appelsiner, mandariner, grapefrukt, jordbær, melon, kiwi, mango, tomater, paprika, papaya, brokkoli, rødkål og spinat kan styrke immunsystemet ditt.
  • Øk på sink. Matvarer som kalkun, okse, svin, kokte oystre, egg, yoghurt, hvetekime og havregrøt er lastet med sink og kan også hjelpe til å styrke immuniteten.
  • Hold deg hydratert. Drikk mye vann eller varme beroligende drikker som te og buljong for å holde deg hydratert mens du er syk. Dette kan hjelpe sykdommen til å gå raskere.
  • Slå på en luftfukter. Tørt luft kan gjøre hosten din verre. Bruk av en kjølig luftfukter for å holde luften i hjemmet ditt fuktig kan hjelpe å lindre hoste.
  • Prøv saltvann. Hold nesepassasjene dine fuktete med saltvann dråper, spray eller skylle.
  • Velg trygge medikamenter. Forkjølelser medikamenter som er trygge å ta når du ammer inkluderer mange dekongestiva (unntatt de som inneholder pseudoefedrin) samt smertestillende som paracetamol (Tylenol/Paracet) og ibuprofen (Advil, Motrin/Ibumetin). Snakk med legen din før du tar noe forkjølelse medisin for å se hva hun anbefaler.

Ta god vare på deg selv og din ammebaby, og bli rask!

Previous:

Next: