• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan oppmuntre til lek

Husk du å bygge hytter i hagen, klatre i trær, sykle eller spille spark? Husk du å lekke dokke, lage boller av jord eller flyte drage? Hvis du husker lek uten voksentilsyn, er du sannsynligvis eldre enn 40. Studier viser at slik ustrukturer lek har nedgått med 40 prosent siden 1970-tallet. Fri lek forsvinner fra barns liv. Mellom svømmetimer for 3-åringer, lekser for 5-åringer, fotballtrening for 6-åringer, etterskole-religiøs opplæring, musikkundervisning, privatundervisning, reisende baseball-lag, hopprep-lag, etterskole-omsorg, begge foreldre jobber og de mange andre aktivitetene organisert av voksne – det er ikke mye tid igjen på dagen eller helgen for barn å leke. Likevel er fri lek essensiell for læring og stressreduksjon. Her er seks måter å gi barn muligheter til å leke.

Instruksjoner

1. Bygg tettehytter. Ingen fancy utstyr trengs for fri lek. En sandkasse, en børste med vann og noen pinner kan føre til timer med rike opplevelser. En kasse med treklosser kan bli et skyskraper eller en lastbil. Det er gjennom fri lek at barn utvikler fantasien. Barn kan underholde seg i timer i en tettehytte bygget i stuen.
2. Arranger lekhedater. Sørg for at barnet ditt har lekekamerater. Et barn trenger muligheter til å omgås med en rekke barn. Gjennom lek får barn sosiale ferdigheter. For eksempel vil et introvært barn som leker med en mer utadvendt lekekamerat lære nye ferdigheter ved å observere. Barn dytter mye av å etterligne hverandre. Et barn som er redd for å gå ned rutsjebanen vil mer ivrig følge en lekekamerat enn å reagere på en forelders overtalelse.
3. Beveg kroppen. Fysisk aktivitet er bra for barn. Når de klatrer i et tre, sparker i blikket eller hopper i en haug med blad, føler barnet ikke bare glede av motion, de får grove og fine motoriske ferdigheter som hjelper dem til å føle seg selvsikre og trygge. Hvert barn trenger å oppleve gledene ved å klatre i trær, hoppe i bladhauger eller gå barfott i gresset.
4. Utforske store åpne rom. Utendørs lek utvikler andre ferdigheter enn innendørs lek. Ute kan et barn hoppe, løpe, være støyete og bli smusset. Enten et barn løper rundt og roper eller sitter stille og leter etter biller i gresset, gir hver utendørsaktivitet ham glede av å følge sine innfall. I varmt vær kan barn planske i vannet; i kaldt vær kan de se sin egen ånde.
5. Skap et lekfullt miljø. Hvis du gir enkle materialer, vil barn oppdage glede av å være kreative. En boks blyanter og en bunke papir, en boks høye hæler og gamle hatter, trebestikk og klosser, enkle musikkinstrumenter som en tromme eller en fløyte, alt tenner barns interesse. Lek er barnets arbeid, essensiell for mental og fysisk utvikling og velvære.