• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

5 måter omsorgspersoner kan lette på sitt eget feriestress

Thanksgiving, Hanukkah, jul, nyttår – slutten av året er hektisk for familier. Men hva med omsorgspersoner, som ofte har sin egen familie pluss arbeidsgivers familie å ta seg av? Dobbel ferie kan bety dobbelt stress!

Bekymret for hvordan du skal håndtere det ekstra presset? Tara Lindsay, direktør for Michigan Professional Nanny Association og tidligere barnepike Victoria Tyman, snakket med oss ​​om hvordan barnepiker, barnevakter, eldreomsorgspersoner, husvaskere og dyrepassere kan håndtere stress i høytiden.

1. Planlegg fremover

Lindsay sier at du bør ta opp temaet ferie før du takker ja til en jobb. Noen arbeidsgivere kan for eksempel ønske at du skal reise med dem på ferieturer. «Å være i stand til å delta i min religiøse praksis på helligdager er veldig viktig», sier Lindsay, «så før jeg takker ja til å reise, diskuterer jeg med familien for å være sikker på at jeg kan ha fri til å delta på gudstjenester.»

Og sørg for at disse detaljene vises i barnepikekontrakten eller omsorgspersonkontrakten din – sammen med hvor mange feriedager du mottar og om de er betalt eller ubetalt.

I tillegg, når ferien nærmer seg, kan du sette deg ned med arbeidsgiveren din for å sammenligne tidsplaner før ting blir gale. Å ha en plan for sesongen vil redusere sannsynligheten for at ytterligere krav til tiden din dukker opp uventet og gir deg tid til å planlegge alt som må gjøres med begge familiene dine.

2. Kjenn og kommuniser dine prioriteringer

Hvis du ikke er komfortabel med å hoppe over kirken i julen eller ikke kan fatte å gi opp den årlige loungeøkten på nyttårsdag hele dagen, ikke arbeid de tidene. Sørg for at arbeidsgiveren din kjenner dine grenser og si din mening hvis en arbeidsforespørsel er i konflikt eller er urimelig. Selv om det er flott å hjelpe til, er det også viktig å være balansert og glad, ellers vil Grinch-stemningen føre til jobben din.

3. Vær fleksibel

Å ha et åpent sinn er noe av det beste du kan gjøre for deg selv og familien du bryr deg om. Nyt ferien og benytt anledningen til å lære noe om feriefeiringer som skiller seg fra din egen og om familien din og deres kultur eller unike tradisjoner.

Lindsay foreslår at du deler tradisjoner hvis alle er åpne for det og føler seg komfortable med å gjøre det. "Jeg har jobbet for familier som har helt andre religiøse og kulturelle tradisjoner enn meg," sier Lindsay. "Det er vel verdt å utnytte muligheten til å utvide horisonten og erfaringene dine. Å tilnærme seg disse forskjellene som noe spennende å lære om i stedet for som noe ubehagelig eller skremmende, kan gi høytiden mye moro og glede.»

4. Planlegg ledig tid

Hvordan kan du stresse ned hvis du ikke har ledig tid til det? Vel, mange av oss må planlegge tid for oss selv, akkurat som vi gjør for andre arbeids- og livsprioriteringer.

"Jeg planlegger 20 minutter hver dag," sier Lindsay, "vanligvis om kvelden, for å bare være meg, uten å oppfylle noe ansvar og for å gjøre noe som avslapper meg. Jeg kan lese en bok som ikke er relatert til jobben, se litt på TV, ta et boblebad eller ringe en venn bare for å prate.»

"Nannies som tar seg tid til å ernære seg selv, er langt mer sannsynlig å gjøre jobben sin godt," legger Tyman til. For å bygge inn mer stressreduserende aktiviteter, foreslår hun å utpeke en lesekrok i arbeidsgiverens hus og oppmuntre til 15 minutter rolig lesing. Barnepiker kan sette et utmerket eksempel for barn ved å lese for dem i kroken eller ved å nyte en egen bok. "Hvis barn allerede liker lesetid, vil det være til fordel for både barnepiken og barna å legge til en annen avslappende aktivitet til den ukentlige rutinen, for eksempel nybegynneryoga eller solfylte turer," sier Tyman.

5. Vær kreativ

Viktigst av alt, ha det gøy, planlegg aktiviteter og nyt sesongen. Oppmuntre barna til å være med på feiringen. "Brainstorming og design av hjemmelagde gaver og dekorasjoner er en annen måte å nyte de ekstra kravene til høytiden, med barn," sier Tyman. «Barn elsker å ta en tur til den lokale håndverksbutikken, kjøpe forsyninger og lage gaver med barnepiken sin.»

Poenget er, til tross for alle sesongens krav, litt forhåndsplanlegging vil hjelpe deg å nyte denne spesielle tiden på året med menneskene – eller kjæledyrene – du bryr deg om, så vel som med din egen familie og kjære.