Forhindre kresen spising hos småbarn
Mange foreldre sliter med kresne spisere, men modellering av sunne vaner kan være et kraftig verktøy.
Det sender beskjeden om at sunt kosthold er viktig.
Du kan være et forbilde for sunt kosthold ved å følge Eating Well with Canadas Food Guide og disse tipsene:
- Gi barnet ditt mange muligheter til å lukte, ta på og smak på nye og forskjellige matvarer.
- Tilby mat med en rekke teksturer fra tidlig alder; Dette hjelper barnet ditt med å godta nye matvarer og teksturer. Barn må lære å flytte matvarer i forskjellige former, størrelser og teksturer rundt i munnen. Dette trener munnmusklene og blir vant til nye matvarer.
- La barnet ditt spise i sitt eget tempo.
- Tilby en ny mat sammen med noe han allerede liker.
- Involver henne så mye du kan i å planlegge og tilberede måltider og snacks for å øke interessen for å prøve nye matvarer. Barn vil ofte gjerne spise mat de har valgt i butikken, vokst, plukket eller "hjulpet til med å lage mat".
Visste du?
Småbarn må kanskje se en ny mat 12 til 30 ganger før den blir akseptert. Gi barnet ditt mange muligheter til å se på, ta på, lukt, og smake på ny mat. Dette vil hjelpe barnet ditt til å akseptere nye smaker og teksturer mer.
Ressurser og lenker:
HealthLink BC -fil:Hjelper barnet ditt fra 1 til 3 år å spise godt
-
Har du noen gang prøvd å organisere en kostymefest for 20 veldig spente barn? Snakk om ting som får deg til å støte om natten! Selv om Halloween alltid er en morsom tid på året, kan det være veldig kaotisk for foreldre og familier som prøver å doble
-
Blant de mange utgiftene du vil pådra deg som forelder, er kvalitetskostnadene barnepass er en av de mest nødvendige, men også blant de mest kostbare. Arbeidsfamilier i USA føler i økende grad at de må betale for barnepass. Faktisk er kostnadene for
-
Enten du er en arbeidende forelder eller en mor eller far som ønsker å dra på en merkelig datekveld kan det føles som å vinne i lotto å finne en god barnevakt. Men bare fordi noen intervjuet godt og slo det av med barna på deres første møte, er han e