• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Forebygging av velgåend spising hos småbarn

Mange foreldre kjemper med velgående spidere, men å være forbilde for sunne vaner kan være et kraftig verktøy.

Det sender signalet at sunn spising er viktig.

Du kan være et forbilde for sunn spising ved å følge «Spis vel med Kanadas kostholdsveiledning» og disse tipsene:

• Gi småbarnet ditt mange muligheter til å lukte, berøre og smake ny og ulike matvarer.
• Tilby mat med ulike teksturer fra tidlig alder; dette hjelper småbarnet med å akseptere ny mat og teksturer. Barn trenger å lære hvordan de flytter mat av ulike former, størrelser og teksturer rundt i munnen. Dette trener munnmuskulaturen deres og vanner dem til ny mat.
• La småbarnet ditt spise i sitt eget tempo.
• Tilby ny mat sammen med noe han allerede liker.
• Involver henne så mye du kan i planlegging og tilbereding av måltider og mellommåltider for å øke interessen for å prøve ny mat. Barn vil ofte glede seg over å spise mat de har valgt i butikken, dyrket, plukket eller «hjelpet til å lage».

Visste du at?

Småbarn kan trenge å se en ny matvare 12 til 30 ganger før den aksepteres. Gi småbarnet ditt mange muligheter til å se på, berøre, lukte, og smake ny mat. Dette vil hjelpe barnet ditt med å bli mer akseptabel overfor nye smaker og teksturer.

Ressurser & Lenker:
HelseLink BC Fil: Hjelpe 1-3 år gammelt småbarn å spise vel