• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan spille basketball for barn

Basketball er en stor sport for barn å lære. Det inneholder koordinasjon, lagarbeid og moro. Mens den nybegynner basketball-spiller har mange ferdigheter å lære, vil forbedring i ballhåndtering, scoring og passing komme med øvelse og tid, og før lenge vil selv nybegynnere lage imponerende layups og hoppskudd.

Ting du trenger

• Minst 2 basketballer
• 2 basketball-kurver
• 10 mesh trening-jerseys i 2 farger

Instruksjoner

1. Lær dine nybegynner-spillere basketballs to hoved-passer: bryst-pass og bounce-pass. I en bryst-pass, holder spillere ballen på bryst-nivå og trykker den ut til den andre spilleren uten å bounse den. Når man bruker bounce-pass, bounser spilleren ballen én gang for å få ballen til lagkameraten sin. Øv passeringsferdigheter ved å parre barn opp. La dem stå overfor hverandre og passe ballen frem og tilbake, ved å bruke både bryst-passer og bounce-passer.
2. Bruk drills for å utvikle ballhåndteringsferdigheter, som kan være kompliserte for unge barn. Ifølge Breakthrough Basketball, sier spilleregler at en spiller kun kan driblle med en hånd om gangen, selv om han kan bytte frem og tilbake. Hvis en spiller dribbler med to hender, eller stopper dribbling og starter igjen, er det et brudd som vil vende ballen over til det andre laget. En spiller kan kun bevege seg mens han dribbler, og en gang han stopper, vil han trenge å plante en fot, som han kan snurre på, og enten passe ballen eller skyte den.

   For å øve dribbling, ordne barn i to lag og gjør dribbling-staffetter til et spesifisert sted og tilbake. Øv staffetter med venstre og høyre hender, uavhengig av hånd-dominans. Etterhvert som spillerne forbedres, legg til koner for å driblle rundt. Barn under 8 bør bli fortalt reglene, men noe mildring på dribbling-standarder bør gis fordi koordinasjon ikke er utviklet i alle barn til punktet der de kan gjøre dette. I den alderen, bør fokus være på moro og læring, ikke på streng håndhevelse av regler.

3. Tillat barn å ha noe fritid til bare å skyte kurver, som er en favoritt del av basketball for unge. Så linje dem opp og la dem øve layups, der de løper opp til siden av kurven mens de dribbler og skyter på kort avstand. Øv også noen hoppskudd lenger ute. Barn under 8 bør ha tilgang til kortere kurver, hvis mulig, for å øke deres suksess og glede.
4. Del barn i to lag. Ideelt sett bør det være fem barn på hvert lag, men job med hva du har. Tildel hvert barn en annen spiller å vokte på det andre laget. Gi hvert lag en annen farge øvelse-jersey så de lett kan vite hvem som er på sitt lag. Forklar at hvis de er offensiv, betyr det at deres lag har ballen og målet er å lage en kurv. Hvis de er defensiv, har det andre laget ballen og de bør vokte spilleren de er tildelt for å holde ham fra å lage et skudd.
5. Fokus på moroen av spillet og utvikling av ferdigheter snarere enn strengt å håndheve regler. Etterhvert som kampen går, kan trenere av og til stoppe kampen og påminne spillerne om regler som konsekvent brytes, eller gi dem ting å jobbe med. Ifølge Basketball for Kids, lærer barn basketball-ferdigheter best bare ved å spille og ha moro med det.