Hvordan er Idrettsskader som rammer barn og amp; Tenåringer
? Spille idrett hjelper barn og tenåringer får fysisk aktivitet samtidig bygge samarbeidsevner og god sportsånd . Men idrett også setter barn i fare for personskade , spesielt hvis de ikke bruke egnet verneutstyr eller varme opp ordentlig . I 2001 , 1,9 millioner barn under 15 år dro til legevakten for sports-relaterte skader, ifølge National Institute of leddgikt og muskel -og hudsykdommer . Imidlertid kan mange idrettsskader forebygges .
Skader etter Sport
Selv om barn kan bli skadet i noen idrett , noen idretter er mer farlig enn andre. Ifølge data fra Consumer Product Safety Commission , i 2008 1.024.022 barn under 18 fikk skader som krevde legehjelp mens du spiller fotball . Fotball var den nest mest farlig sport , forårsaker 368 726 skader. Cheerleading forårsaket 75 307 skader , mens gymnastikk forårsaket 67 542 skader. Imidlertid er forskjellige idretter forbundet med ulike typer skader; for eksempel, softball og baseball-spillere ofte skadet ved å skyve inn i en base eller bli truffet med en ball , mens fotballspillere er mer sannsynlig å ha hodepine fra overskrifter , ifølge University of Michigan Health System .
typer skader
De fleste idrettsskader hos barn og tenåringer er akutte skader , belastningsskader og reinjuries , ifølge KidsHealth.org . Akutte skader er plutselige skader ofte forårsaket av traumer , for eksempel bryte et bein eller spraining en ankel . Belastningsskader er et resultat av repeterende bevegelser , slik som å kaste en baseball eller svømme for mye. Barn som tilbringer mye tid på å spille en sport er mer sannsynlig å lide belastningsskader . Barn og tenåringer som er skadet og begynne å spille før de er fullt restituert ofte lider reinjuries .
Forhindre Idrettsskader
Mange idrettsskader kan forebygges . Barn og tenåringer skal ha preseason fysiske undersøkelser for å utelukke helseproblemer som kan gjøre det farlig å spille en sport. I tillegg sikre at spilleflater blir vedlikeholdt og trenere er opplært i å bruke utstyret riktig . Idrettsutøvere bør også bruke egnet verneutstyr og varme opp og kjøle ned før og etter en treningsøkt eller spill . Til slutt , gi vann eller sportsdrikke for å forebygge dehydrering og sikre barna bruke solkrem utenfor .
Gjenopprette Fra Injury
Behandlingen for en idrettsskade avhenger av type og alvorlighetsgrad av skade. I mange tilfeller kan skadene bli umiddelbart behandlet med forkortelsen " RICE ": hvile , is , kompresjon og høyde . Imidlertid bør barn se en lege for en faglig vurdering . Etter opplever en skade , bør idrettsutøvere vente til de er helt grodd til å spille, og deretter begynne å spille gradvis. Selv om skadene kan være skremmende , bør de ikke avskrekke barna fra å være aktiv når de er friske , ifølge National Institute of leddgikt og muskel -og hudsykdommer .
-
De fleste av oss kjenner familier med babyer i alderen, men har du noen gang lurt på om det er en ideell tid å vente mellom graviditetene? Forskning viser at det er best å vente minst 18 måneder, slik at kroppen din kan styrke seg og bygge opp igj -
Prøv disse smakfulle og sunne frokostideene for å få barnet ditt til å spise dette viktige morgenmaten. Hvorfor frokost er viktig En sunn frokost gir barna energien de trenger for å håndtere de travle dagene. Barn som spiser frokost kan konsentr -
Gratulerer! Du har funnet en barnepike du vil ansette. Hva nå? Vit at så snart barnepiken din aksepterer jobbtilbudet ditt, begynner ditt ansvar som arbeidsgiver. Det betyr å sette vilkårene for arbeidsforholdet inn i en kontrakt, bestemme fordeler o
