• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Rafting, fjelltur og klatring for barn

Å introducere barn til friluftsliv kan innprente en livslang verdsetting av natur, og bidra til å sikre at villmarken vil være her for generasjoner å komme. Det gir også en gledekilde for barn med og uten funksjonsnedsettelser. Eksponering for natur er vital for sunn barnutvikling: Det beroliger kropp og sinn, reduserer symptomer på oppmerksomhetsforstyrrelser og forbedrer til og med sosiale interaksjoner. Motion i seg selv gavner kropp og sinn. Klatring, rafting og fjelltur gir motion, naturopplevelse og moro.

Skyt hurtigvann

Elve-rafting er en av de mest spennende aktivitetene barn kan gjøre for motion, naturopplevelse og moro. Hurtigvann bringer jubel og rop, mens fredelige strekker tillater vannlek og dyrelivsobservasjon. Avhengig av stedet, kan barn spionere skilpadder som soler seg på steiner, ørn som svermer over hodet, ender, bevere, arter og ved skumring, hjort. Svømmeevne er ikke et krav; likevel er å bære en Kystjeger-godkjent, hvitvann livvest en må. Den tryggeste måten å ta barn rafting på er med en profesjonell guide som lærer elveløpssikkerhet og ferdigheter. Mange guidede turer på klasse 1 og 2 hurtigvann (den internasjonale vanskelighetsskalaen rangerer hurtigvann fra I til V) velkomner barn så unge som 4 år. Noen tillater eldre barn å padle oppblåsbare kanot.

Gå en tur

The Wilderness Society oppmuntre foreldre til å ta barna sine på fjelltur fordi tilknytning til natur fører til å beskytte villmarken, men også fordi fjelltur er helt enkelt bra for barn. Naturopplevelse, aka grønn tid, er mest beroligende når et barn er avslappet, så gi tid til barnet ditt til å gjøre sin egen ting, enten lage små hus med furunåler eller observere en bille. La alle ta tur til å lede, men hold dere nærme hverandre og la aldri et barn ligge etter. Les tips og forsiktighetsmåltak om et sted før du går. Med mindre stien er vanskelig, kan turnskø med god grip brukes og vil gi mer manøvrerbarhet og komfort enn høye støvler. Turer som er mest interessante for barn involverer vanligvis vann, som en bekken. Start barn med lette turer, og øk gradvis lengde og vanskelighetsgrad. Før turen, lær barnet ditt om potensielle farer i det bestemte området, som brennende eik, slanger og giftige insekter. Ta med en førstehjelpskuffert med antihistamin.

Klatring tillatt

Barn så unge som 5 år kan lære klatring på klatervegg eller i naturterreng. Barnet ditt kan allerede øve, til din fordervelse, på møbler og benk. Mange offentlige skoler har klatervegger som gir et alternativ for barn som ikke passer den typiske idrettsmessige formen. Klatring bruker alle musklene; det øker balanse, øye-hånd-koordinasjon og romlig oppfatning og; ved å velge en rute eller løse en klatre-gåte, øver det problemløsningsferdigheter. Hvis sikring brukes, lærer klatrare lagarbeid også. Barn kan klatre ikke-for-høye blokker i en klatrehall eller ute uten utstyr, som brukes for vertikale klatringer og modifisert for barn med funksjonsnedsettelser, som amputerte. Hvis klatring ute, gi tid til å slappe av og nyte natur. Hvis gjort feil, er denne sporten farlig, noe som gjør profesjonell instruksjon til en må.

Overveielser

Den amerikanske barneakademien anbefaler barn 6 år og yngre å engasjere seg i fri lek snarere enn lagidrett. Klatring, rafting og fjelltur-eventyr kan være høyt strukturert, men de trenger ikke være det. Gi mulighet for yngre barn å gjøre sin egen sak, innenfor sikkerhetsgrensene. Det finnes mange klatre-, rafting- og andre friluftsrekreasjonsprogrammer designet spesielt for barn med funksjonsnedsettelser også. KidsHealth.org foreslår å la barnet velge en rekreasjonsaktivitet, eller velge fra alternativer foreldren presenterer, basert på barnets temperament, evner og interesser. Amerikanske barn har i snitt syv og flere timer hver dag foran en elektronisk skjerm. Moro rekreasjon som klatring, rafting og fjelltur kan være nettopp det som trengs for å fenge et barn for det store ute.