• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Foreldre-barn-relasjon: Slik styrker du den

Fordeler med sterk relasjon | Hvorfor «tilbringe mer tid» eller «spise middag sammen» ikke fungerer | Relasjonsproblemer | Hvordan styrke

Hvorfor er en foreldre-barn-relasjon viktig

Den tidlige foreldre-barn-relasjonen er viktig fordi den direkte påvirker barnets fysiske, emosjonelle, sosiale og tilknytningsutvikling, som bestemmer barnets fremtidige personlighet, atferd, relasjoner og livsvalg.

Med andre ord danner denne relasjonen grunnlaget for barnets fremtidige suksess. En studie ved Harvard University viser at en kjærlig foreldre-relasjon er den sterkeste prediktoren for barnets fremtidige suksess.

Å skape en nærm og positiv foreldre-barn-relasjon er en avgjørende del av foreldreskap. Til tross for dens viktighet, er byggingen av sterke foreldre-barn-relasjoner sjelden fokus i dagliglivet.

Fordeler med å ha en sterk relasjon med barnet ditt

Fordelene ved en positiv relasjon på barnsutvikling er mange. De bidrar til barnets fremtidige suksess på følgende måter.

Sikker tilknytning

Å ha en positiv foreldre-barn-relasjon i tidlig barndom fremmer en sikker tilknytning hos barnet. Psykologer har funnet at sikker tilknytning er den beste typen tilknytning. Barn med en trygt tilknyttet relasjon til foreldrene sine er mer robuste. De utholder når de står overfor utfordringer. De har færre atferdsproblemer, høyere selvfølelse, bedre skoleprestasjoner , og andre positive resultater.

Familierelasjoner påvirker også hvordan man former fremtidige relasjoner i voksentalderen. Trygt tilknyttede mennesker har positive interne arbeidsmodeller som tillater dem å utvikle kompetente sosiale ferdigheter.

Sosial-emosjonell regulering

Foreldre-barn-interaksjoner i de tidlige årene legger grunnlaget for barnets sosiale utvikling. Små barn lærer å selvregulere gjennom å observere og etterligne foreldrene sine. En nærm relasjon til foreldrene letter barns emosjonelle utvikling.

Psykisk helse og velvære

En sunn foreldre-barn-relasjon er sterkt knyttet til barnets psykiske velvære. Forskning viser at å ha en dårlig tilknytning er en risikofaktor for å utvikle depresive symptomer.

Selvmotivasjon

Relasjoner med andre er vitale, medfødte motivatorer hos mennesker. Et barn er mer intrinsisk motivert til å engasjere seg i en aktivitet som verdsettes av mennesker de føler tilknyttet. Foreldre som har et sterkt band med barna sine kan ha stor innflytelse på deres akademiske interesser og hjelpe dem til å lykkes.

Hvorfor «Tilbringe mer tid» eller «Spise middag sammen» ikke fungerer

Mye av rådgivningen man finner på internett om foreldre-barn-relasjoner er ineffektiv i beste fall, men skadelig for relasjonen i verste fall.

Man finner råd som «tilbring mer tid» eller «spis familiemiddager sammen» overalt.

Her er problemet med denne typen råd:

Hvis å tilbringe mer tid og spise middag sammen var måten å forbedre relasjoner på, burde vi alle ha hatt perfekte relasjoner med barna våre etter år 2020.

Men det fungerte ikke slik for mange familier.

For mange foreldre gjorde det året faktisk relasjonen verre, mye verre.

Denne rådgivningen ville ha fungert hvis forelderen allerede hadde en god relasjon til barnet og bare ville fordype den. Sjansen er stor for at du ikke leter etter den typen råd fordi relasjonen din ikke er så god enda.

Her er hvorfor denne typen råd ikke fungerer.

Hvis en relasjon var en flaske vann, ville å følge den rådgitte være som å fortsette å helle vann i den, men ignorere det store lekkasjet på bunnen. Uten å først reparere hull i relasjonen, vil du ikke fylle flasken uansett hvor mye du heller i.

Det betyr at å tilbringe mer tid sammen uten å adressere kilden til spenninger i relasjonen er unyttig.

Foreldre-barn-relasjonsproblemer

Foreldreskap er ett av de mest meningsfulle, men utfordrende jobbene. Familieliv kan være stressende. Det er ingen overraskelse at å skape sunde foreldre-barn-relasjoner ofte settes på sidebænken når problemer som manglende lekser, dårlige karakterer, ufullførte husholdningsoppgaver eller dårlig atferd oppstår.

Mange foreldre bruker ubevisst mer tid på å skade relasjonen enn å styrke den.

Når problemene blir for store for å ignorere, prøver desperate foreldre å følge råd funnet på internett. Når de ikke får resultat med denne ineffektive rådgivningen, tror de det er noe galt med barna sine.

Hvordan styrke foreldre-barn-relasjonen

Mens mindre barn bryr seg mer om hvor mye tid du kan tilbringe med dem, oversetter ikke eldre barn mer tid til nærmere relasjoner.

Du trenger faktisk ikke å bruke mye tid på å koble til barna dine. Barn trenger kvalitetstid, ikke bare tid sammen.

Men før du jobber med relasjonen, tenk på ditt foreldremål.

Er du forpliktet til å bygge en sterk relasjon og sette det som ditt foreldremål?

Å kjenne ditt mål vil hjelpe deg med å prioritere det du gjør på daglig basis.

For eksempel, er gode karakterer viktigere enn å ha en nærm relasjon?

Er det verdt å skade relasjonen for å få tømt søppelbøtten?

En av de beste tingene med å prioritere relasjonen er at når du har en sterk tilknytning, vil alle dine andre mål være mye enklere å oppfylle.

Når du kjenner ditt mål, er her trinnene du kan ta for å styrke relasjonen din.

Først, stem av

Trinn én for å styrke en relasjon er å vise avstemming. Det betyr å stemme av på barna dine emosjoner.

Emosjonell avstemming er den beste måten å etablere en tilknytning til en annen person på.

Når de er glade, deler du deres glede. Når de er triste eller frustrete, deler du deres sorg eller frustrasjon, og du viser det visuelt gjennom kroppsspråk, ansiktsuttrykk og ord.

For eksempel, hvis du har en konflikt med barnet ditt og de er sinte, kan du si med en rynke på panna: «Du ser virkelig upass ut, det er så urettferdig, ikke sant?»

Denne avstemningen kan vanligvis roe et barn umiddelbart, og ved å gjøre det styrker og reparerer du relasjonen raskt, selv under en kamp.

Deretter, reparer

Reparer det lekkasjet i relasjonsflasken din!

Hvis du har konflikter med barnet ditt om nesten alt, betyr det at du ikke virkelig har et oppdragelsesproblem… du har et relasjonsproblem.

For noen foreldre er å reparere å be om unnskyldning hvis du føler at du kan ha hatt urett i en nylig kamp. Du trenger ikke å ta på deg alt. Peck ut den delen du kunne gjort annerledes. Hvis barnets følelser ble såret, be om unnskyldning.

Å innrømme en feil vil ikke underminere ditt autoritet. Du viser at du er stor nok til å ta ansvar for en feil. Det vil tjene deg respekt.

Hvis du ikke har hatt en nylig kamp, følg disse trinnene.

1. Start med den største konflikten eller uenigheten i relasjonen din.
2. Vurder om å ha rett i det er så viktig for deg.
3. Forestill deg 20 år fra nå, vil du bry deg mer om å vinne i denne kampen eller relasjonen din med barnet ditt.
4. Snakk med barnet ditt om ditt valg i #3.
5. Inviter barnet ditt til å diskutere alternative løsninger sammen, samarbeidende. Gjør det sammen. En relasjon tar to.
6. Gå nedover listen din over konflikter og gjenta #1-5.

Til slutt, kvalitet

Her er noen av de essensielle kvalitetene psykologer har funnet til å gavne relasjonen din med barnet ditt.

Øv responsiv, varm oppdragelse

En responsiv oppdragelsesstil, som autoritativ oppdragelse, kan hjelpe barnet ditt med å utvikle en sikker tilknytning. Å være responsiv betyr å møte barnets behov og vise foreldrevarme.

For eksempel, stem av på barnets emosjonelle reaksjoner. Anerkjenn barnets følelser når de er i nød eller emosjonelt dysregulert. Bruk emosjonell coaching i stedet for å avvise for å lære barn om selvregulering.

Tilbring kvalitetstid sammen

Å tilbringe kvalitetstid med barnet ditt betyr ikke å gjøre mer pedagogiske aktiviteter. Det betyr å være oppmerksom på barnets behov. Det betyr å være til stede.

Selv å løse konflikter kan bli kvalitetstid hvis det gjøres riktig. Når det er konflikter, buldrer mange foreldre over problemet, hopper over det eller prøver å feie det under teppet så de kan gå videre til «glad kvalitetstid sammen».

Men kvalitet betyr ikke at bare positive følelser er involvert. Å hjelpe barnet ditt med å utvikle emosjonelle reguleringsferdigheter under raserianfall, lære dem tålmodig hvordan man er uenig på en respektfull måte, eller oppmuntre til problemløsning i stedet for bare å si nei, er alt kvalitetstid vel investert.

Bruk positiv oppdragelse

Å bruke straff er den mest vanlige måten å skade relasjonen din med barnet på. Oppdragelse betyr å lære, ikke å straffe. Du trenger ikke å straffe for å lære. Å bruke positiv oppdragelse for å oppdrage kan styrke ditt band.

Positiv oppdragelse handler om å lære, veilede og rette barnet ditt på en vennlig og fast måte. Barn så unge som 1-åringer kan dra nytte av å bruke oppdragelse som er nurturerende og positiv.

Å være positiv er ikke å være tillatende. Tillatende foreldre setter ikke grenser eller håndhever regler.

Autoritative foreldre, på den andre siden, er positive og håndhever likevel rimelige regler.

Respekt bygger relasjon. Mangel på respekt ødelegger relasjon.

Gjensidig respekt er avgjørende i hver sunn relasjon. En positiv foreldre-barn-relasjon er ingen unntak. Å respektere et barn betyr å respektere at de også er mennesker. De har sine egne behov, ønsker og preferanser. De kan være litt uviten fordi de fortsatt har mye å lære, men vi bør ikke behandle dem som mindre verdige på grunn av det.

Gi autonomistøtte

Utover grunnleggende behov, som mat og sikkerhet, er autonomi den nest mest viktige medfødte menneskelige ønsket. Menneskler blomstrer når de får friheten til å velge og bestemme over egne handlinger. Å la barna våre handle autonomt på ting som ikke er sikkerhets- eller helserelatert, er en betydelig motivasjonsøker. Å være en kontrollende forelder reduserer ikke bare barnets motivasjon, men skader også relasjonen din med dem.

Tillat åpen kommunikasjon

Snakk med, ikke til, barnet ditt for å bygge tillit. Ha en god samtale. Sørg for å lytte til ting som irriterer dem; selv ting som kan gjøre deg ulykkelig.

Noen foreldre føler at barn som gir negativ tilbakemelding eller uttrykker sine bekymringer, svarer frekt. Men hvis du kan vise at du tar tilbakemelding med nåde, vil barnet ditt også lære å gjøre det når du gir dem tilbakemelding. Å la barnet ditt ha en stemme hjelper dem også med å bygge selvtillit. Språkutvikling er en ekstra bonus ved disse nye kommunikasjonsvanene.

Elsk dem uvillkorlig

Uvillkorlig kjærlighet fra forelderen er den mest verdifulle gaven du kan gi barnet ditt. Uvillkorlig betyr at du elsker dem selv når du misliker deres atferd, som å ikke gjøre lekser, når du er sint at de ikke består en eksamen, eller når du er irritert over at de ikke fullfører sine plikter. Ingen av disse er viktigere enn det unike båndet mellom foreldre og barn.

Avsluttende tanker om foreldre-barn-relasjoner – Endring er vanskelig

Å bygge en nærm, sikker relasjon med barnet sitt er et mål mange foreldre har, men ikke mange faktisk forfølger. Vi er for overflødig med daglige besvær og glemmer ofte det viktigste i livet – familier. Å flytte fokus fra å bruke genveier i foreldreskap til å skape et varig band med barna våre er ikke lett, men det er veldig verdt det. Det siste vi vil er å ha en fremmedgjort relasjon med de vi elsker når de vokser opp.