• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan sette grenser og begrensninger

Å sette grenser og begrensninger i et forhold er en måte å la andre vite hva du vil og hvordan du vil det. Du kan sette grenser og begrensninger i et romantisk forhold, et profesjonelt forhold eller med dine egne barn. Å vite hvordan man setter grenser og begrensninger kan være nyttig for å etablere sunne forbindelser i et forhold, samt lære andre viktigheten av respekt.

Instruksjoner

1. Etabler en liste over de personlige grenseene og begrensningene du vil ha respektert. I et romantisk forhold kan en grense være: «Ingen snakk om fortiden.» I et profesjonelt forhold kan det bety å bli adressert som Fru eller Frøken i stedet for fornavn. Og i et forhold med barnet ditt kan det bety: «Når mamma er på telefonen, avbryt ikke.» Du trenger å vite hva dine grenser og begrensninger er før du kan pålegge dem på andre mennesker.

2. Snakk med de viktige menneskene i livet ditt om grenseene og begrensningene du vil sette opp. Diskutér hvorfor du føler disse grensene og begrensningene er viktige i konteksten av forholdet. Vær respektfull men påstående når du lar andre vite hvordan du vil at grensene og begrensningene utføres i forholdet.

3. Etabler passende konsekvenser for hva som skjer når grensene eller begrensningene overskrides. Dette er spesielt viktig for barn, da de trenger mest hjelp til å lære å følge regler og respektere begrensninger. Konsekvensene bør være på linje med grensen eller begrensningen, og du vil trenge å konsekvent pålegge konsekvensen for å sikre at grensen eller begrensningen respekteres.

4. Lag en regel/grense-diagram for barn for å hjelpe dem å huske og følge grensene du har satt opp. Heng diagrammet der det vil være synlig for alle i familien. Dette vil sikre at alle familiemedlemmer kjenner grensene, begrensningene og konsekvensene.

5. Snakk med romantiske eller profesjonelle partnere hvis en personlig grense er brutt. La individet vite hvordan du føler deg, og gå gjennom grensen du har satt opp med dem. La ham eller henne vite at du ikke vil tolerere at folk respektløst behandler deg eller grensene du har satt.

6. Vurder periodisk grensene og begrensningene du har satt på deg selv og dine forhold. Forhold er flytende og endres ofte, noe som betyr at dine grenser og begrensninger bør endres i henhold til det.