Aktiviteter som bygger Kvinne selvtillit

Til tross for gevinster gjort i kvinners likestilling lovlig , holder lav selvfølelse noen kvinner fra å dra nytte av disse mulighetene. Lav selvfølelse kommer tidlig; av den tiden de nå sine tidlige tenårene , noen jenter begynner å miste tillit. De gi etter for andres meninger , media og kultur meldinger om hvordan jenter skal se ut og handle og ønsket om å behage. Plutselig , som de er, er ikke lenger akseptabelt . Lav selvfølelse hos jenter resulterer i spiseforstyrrelser, depresjon og til og med uønsket graviditet . For jenter å ha sterk selvfølelse , de trenger ikke bare å lære å være autentisk , men også at deres autentiske selv er verdsatt
. Athletics

Forskning viser at idrett kan forbedre jenters selvtillit i mange måter . Gjennom friidrett, jenter utvikle og få tillit i sine evner , lære å håndtere konflikter og danne positive relasjoner med andre jenter . I tillegg innser de at de kan stole på seg selv , så vel som andre - og at begge er viktige. Friidrett tilbyr også jenter en mulighet til å være aggressiv , og å bli belønnet for sin aggresjon . Dette er en av de få områdene der kvinner er validert for at en del av deres personlighet . Til slutt , gjennom friidrett, kan jenter lære å sette pris på kroppen sin i stedet for å stole på urealistiske mediebilder av skjønnheten .
Journal Writing

Journal skriver kan hjelpe jenter øke sin selvfølelse gjennom ærlig selvutfoldelse . Freestyle journalføring gjør jenter til å være ærlig om sine følelser , spesielt sinne , uten frykt for sensur . En annen tilnærming er å bruke guidet journalføring . Fill-in- the- blank tidsskrifter gi emner som hjelper jenter å forstå seg selv og gjenkjenne sine evner . De skriver om sine følelser , prestasjoner og positive egenskaper , som gjør dem i stand til å erkjenne sine ferdigheter og evner . Jenter kan også skrive en daglig "suksess log ", der de listen sine store og små prestasjoner hver dag . Suksess logger forsterke jentenes følelser av kompetanse , samt styrke motet når de takler nye utfordringer .
All- Jente Organisasjoner

Studier har vist at alle kvinnelige organisasjoner hjelpe jenter utvikle selvtillit . Først jentene føler en følelse av tilhørighet , som forbedrer deres komfortnivå . Som et resultat , er det lettere for dem å prøve nye ting . Videre, når jenter ikke trenger å bekymre deg for outshining eller imponere guttene , de er mer sannsynlig å være autentisk . De snakker opp , gi uttrykk for sine meninger og følelser , ta risiko, delta i beslutningsprosessen og jeg aksepterer lederroller . Jenter lærer ikke bare at de er akseptable akkurat som de er , men også at de er i stand og at deres ideer har fortrinn . Endelig kvinnelige organisasjoner som positive rollemodeller med hvem jentene kan identifisere og etterligne.
Frivillighets

Frivilligheten er en utmerket måte å øke jenters selvbilde. Ved å hjelpe andre , jenter se at de har noe å tilby , noe som er spesielt viktig for de med lave vurderingene av seg selv . Frivilligheten bidrar også jenter fokusere på andre i stedet for seg selv . Interessant, kan dette hjelpe jenter å utvikle nye perspektiver på hva som er viktig og hva slags person de ønsker å være .

I tillegg, gjennom frivillig arbeid , jenter lære nye ferdigheter og øke sin suksess i ulike roller og innstillinger , som alle øker selvtilliten . Til slutt , for jenter , som med andre, bidrar frivillig dem føler seg godt om seg selv . De vet at de gjør en forskjell i verden .

Previous:

Next: