Hvordan motivere et barn som er umotivert til å gjøre noe

Mange foreldre lurer på hvordan man kan motivere et barn som er umotivert. Å prøve forskjellige motivasjonsstrategier føles noen ganger som å kaste spaghetti i veggen. Men hvis du forstår hvordan motivasjon dannes i hjernen, kan du systematisk identifisere hva som kan motivere barnet ditt.

Hvorfor er barnet mitt umotivert

Selv om det er typisk for barn å være umotiverte om ting de ikke liker, er det ikke normalt at de er umotiverte til å gjøre hva som helst . Det er mange grunner til at et barn ikke er helt motivert, men "lat" er vanligvis IKKE en av dem.

Vitenskapen forteller oss at mangel på motivasjon har noe å gjøre med utilstrekkelig påvirkning av nevrotransmittere kalt dopamin.

Ting som kan redusere effektiviteten til dopaminsystemet inkluderer:

  • Stress
  • Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
  • Traumer som overgrep, naturkatastrofer, vold og død av en kjær.
  • Psykiske lidelser som depresjon
  • Rusavhengighet

Min sønn (eller datter) er ikke motivert til å gjøre noe

1) Finn ut om de ikke har motivasjon til å gjøre noe eller bare noe

Hvis barnet ditt ikke er motivert til å gjøre noe, her er det første trinnet:Finn ut om de virkelig ikke er interessert i noe , eller hvis de bare ikke er interessert i ting du vil at de skal være interessert i .

Hvis barnet ditt ikke bryr seg om å gjøre skoleoppgaver eller husarbeid, men ellers engasjerer seg i andre aktiviteter som å chatte med venner eller spille videospill, så har du et reelt motivasjonsproblem her. Hvis dette er tilfelle, vennligst se de to koblingene ovenfor.

Men hvis barnet ditt ikke ønsker å gjøre noe, spesielt når det gjelder hygiene, kan det hende noe annet skjer, og du må være mer oppmerksom for å finne ut hva som forårsaker det som følgende.

2) Observer barnets mentale tilstand

Hvis barnet ditt mangler motivasjon i alt, bruk litt tid på å observere oppførselen deres.

Se etter tegn på psykiske problemer som depresjon eller angst.

Anhedonia, mangel på interesse eller nytelse som svar på hyggelige opplevelser, er et symptom på depresjon.

Hvis du mistenker at barnet ditt har psykiske problemer, søk profesjonell hjelp så snart som mulig. Det er veldig vanskelig, om ikke umulig, for barnet ditt å "ta seg sammen" hvis de har å gjøre med disse problemene. Ingen motiverende strategi eller peptalk vil fungere med disse medisinske tilstandene.

3) Vær oppmerksom på barnets oppførsel

Finn ut om rusavhengighet spiller en rolle i barnets mangel på motivasjon.

Finn også ut om de har å gjøre med problemer som overgrep eller vold som du ikke er klar over.

Noen ganger er barn for redde for å fortelle foreldrene sine når de møter disse situasjonene. De kan også bli truet av overgriperen til ikke å fortelle det til noen.

Hvis et barn har problemer som disse, vil ikke skolearbeid være noe de bryr seg om i det hele tatt.

4) Sjekk barnets evne til å konsentrere seg

Barn som har ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kommer ofte frem som late og umotiverte.

Ikke alle barn med ADHD viser symptomer på hyperaktivitet. Noen ADHD-barn er overveiende uoppmerksomme og de er vanskeligere å få øye på, og får derfor vanligvis ikke den hjelpen de trenger.

Hvis du merker at barnet ditt har problemer med å fokusere, sjekk med en psykiater eller barnets lege.

Mangel på konsentrasjon kan også være et symptom på depresjon. Du kan be barnets lærer om å undersøke for eventuelle læringsforstyrrelser.

Motivasjonsstrategier alene vil sannsynligvis være ineffektive for ADHD-barn eller de med en læringsforstyrrelse.

5) Reduser stress i barnets liv

Stress er det vanligste problemet for umotiverte barn.

Etter at #1-4 er sjekket og utelukket, arbeid med å redusere stress i familielivet. Og utstyr barnet ditt med mestringsferdigheter.

Selv om barnet ditt ikke er synlig stresset, kan det fortsatt håndtere en rekke stressfaktorer internt.

Her er noen vanlige stressfaktorer umotiverte barn møter i hverdagen.

a. Kronisk stress fra foreldres masing og roping

Dessverre kommer det vanligste stresset for barn fra deres velmenende foreldre.

Det er slik det vanligvis starter...

Når et barn virker umotivert, prøver deres bekymrede foreldre å fikse det. De kan starte med å oppmuntre og dytte, som deretter blir til å mase, straffe eller gi kunstige konsekvenser. Dette er alle eksempler på ytre motivasjon som har motsatt effekt.

Et barn som bare misliker lekser i begynnelsen, sliter nå med å finne motivasjonen til å gjøre hva som helst på grunn av det kroniske stresset.

Dette problemet er utbredt under fjernundervisning.

I mars 2020 gikk verden på hodet da skoler plutselig ble stengt og elever ble tvunget til å starte fjernundervisning uten forberedelse. De kunne ikke gå ut for å leke eller se vennene sine. Det var en veldig stressende opplevelse for barn.

Mange barn var umotiverte og klarte ikke å fokusere i timen.

Engstelige foreldre begynte å sveve over zoomtimene deres, overvåke leksene deres og maste dem til å studere.

Tenk deg hvor mye stress de opplevde. Til slutt mistet de interessen for nesten alt.

Når foreldre prøvde enda hardere for å fikse det, deltok barna enten i en maktkamp eller ble mer tilbaketrukket. Det ble verre og verre.

Hvis du har svevet over barnets skuldre under fjernundervisning, vet du allerede at det ikke motiver barnet ditt.

Løsningen?

Vedta en SLAPP AV og SLIP GO foreldretilnærming.

Flere tiår med studier har bekreftet at autonomi er et medfødt biologisk behov hos mennesker. Barnet ditt vil ikke utvikle egen motivasjon de trenger for å lykkes i livet så lenge du fortsetter å prøve å kontrollere læringen deres og stresse dem ut .

Ikke bare vil de mislykkes på skolen, men det kroniske stresset vil også få dem til å miste motivasjonen til å gjøre noe annet.

På lang sikt kan kronisk stress føre til depressive og angstsymptomer.

Det ER skummelt for foreldre å gi slipp.

Barnet ditt kan oppleve tilbakeslag. Men det midlertidige tilbakeslaget vil tillate barnet ditt å utøve sin autonomi og lære den virkelige konsekvens av deres handling.

Å feile før er alltid bedre enn senere i det lange løp. Det er da de kan eie utdannelsen deres.

Barnet ditt kan ikke gjøre det hvis du fortsetter å ta avgjørelser for dem, for ikke å snakke om stresset som ødelegger deres indre motivasjon.

b. Skoleprestasjonsstress

Å falle etter på skolen er allerede stressende nok, selv om barnet ditt kanskje ikke viser det. Hvis det skjer, ikke legg til det ved å mikrostyre barnets studier.

Forskere har funnet ut at barn ser på foreldreinvolvering som å hjelpe, overvåke og ta beslutninger som tegn på inkompetanse som fører til tap av selvtillit, noe som igjen er stressende og ikke hjelper på situasjonen.

Vær en støttende forelder og øk barnets selvtillit med positive tilbakemeldinger som ros, slik at de kan ha en følelse av å ha oppnådd. Før dem forsiktig i riktig retning når det er nødvendig.

Hvis barnet ditt sliter på skolen, er det beste du kan gjøre å snakke med dem.

Finn ut om det er noe du kan hjelpe dem med. Trenger de din hjelp til å fjerne distraksjoner, tidsstyring, organisering osv.? Tilby hjelp og godta det hvis de nekter. De må være i førersetet for fremtiden sin.

c. Sosialt stress

For mange unge mennesker, spesielt ungdomsjenter, er det en enorm stressfaktor å navigere i den intrikate sosiale scenen.

På grunn av mengden tid som brukes med jevnaldrende og viktigheten av nære mellommenneskelige relasjoner i tidlig ungdomsår, blir sosialt stress spesielt fremtredende som en trussel mot ikke bare motivasjon, men også psykologisk velvære.

Sosialt stress kan komme fra gruppepress eller fra opplevelsen av pubertetendringer. Avvisning av jevnaldrende og utsatthet har konsekvent vært assosiert med psykologiske problemer hos ungdom.

Selv om foreldre ikke kan lindre barnets sosiale stress direkte, kan de absolutt gi et sympatisk øre. Å kunne høre barnet ditt og være der for dem uansett hva er en stor del av å oppdra veltilpassede barn.

Du kan også overvåke barnets omgangskrets på en ikke-påtrengende måte for å sørge for at vennene ikke er assosiert med avvikende atferd som kriminalitet, drikking, narkotikamisbruk osv.

Finn også ut om de har andre problemer i læringsmiljøet. Kommer de ikke overens med en bestemt lærer eller klassekamerat? Blir barnet ditt mobbet? Alle disse problemene kan påvirke barnets motivasjon.

6) Bygg et godt forhold

Vennskap er ikke den eneste typen forhold som kan stresse barnet ditt og påvirke barnets oppførsel. Foreldre-barn-forholdet er også avgjørende.

Relasjoner er basert på omsorg for hverandre. Vis barnet ditt at du bryr deg om mer enn bare gode karakterer. Bli kjent med dem og vis interessen din for dem.

Kjærlighet motiverer oss.

Det gjør ikke straff, masing og roping. De resulterer bare i kortvarig ytre motivasjon.

Men positiv energi og gode intensjoner vil endre barnets holdning. Det vil ta tid å endre seg, men det vil endre seg.

7) Finn ut hva som motiverer barnet ditt

Motivasjon er komplisert fordi …

menneskelige hjerner er komplekse!

Hvis du søker på Internett, finner du liste etter liste over ting du kan prøve for å se om de vil motivere barnet ditt. Det er som å kaste spaghetti på veggen for å se hvilke pinner.

Denne tilnærmingen vil mest sannsynlig ikke fungere og vil skape frustrasjon for deg og barnet ditt.

I stedet kan du systematisk finne ut årsaken til hva som motiverer barnet ditt .

8) Tillat dopaminfremmende aktiviteter

Husker du videospillene du hater å se barnet ditt spille hele tiden? Det er faktisk barnets ubevisste forsøk på å øke dopaminnivået i hjernen deres. Det får dem til å føle seg bedre.

Det er derfor når du maser om barnas spill, vil de spille mer. De prøver rett og slett å fylle opp sin tapte motivasjon forårsaket av masingen din. Så ikke motvirk den gode effekten ved å mase om den.

Foreldre er ofte bekymret for barnas avhengighet av videospill.

En avhengighet innebærer mangel på kontroll over en bestemt aktivitet til det punktet at det forårsaker skade. Hvis barnet ditt kan legge fra seg spillkonsollen og bli med familien på middag, er ikke barnet ditt avhengig.

Videospilling er ikke dårlig når det gjøres med måte. En studie utført ved Oxford University har funnet at et moderat nivå av spilling av videospill (mindre enn 3 timer) ikke har negative effekter.

I tillegg til grunnleggende behov som mat og sikkerhet, motiveres mennesker av ønsket om å ha autonomi , kompetanse, og slektskap . Videospill, spesielt flerspillerspill, kan tilby alle disse.

Spillere har fullstendig kontroll over karakteren føler de seg fullførte gjennom å vinne, og de kan relatere seg til andre spillere.

Hvis du er bekymret for overdreven lek (mer enn 3 timer om dagen), diskuter rasjonelt med barnet ditt om overforbruk. Spør barnet ditt å komme opp med en rimelig grense. De må vite at dette gjøres for deres velvære, ikke ditt behov for å kontrollere dem.

Du kan også hjelpe barnet ditt med å finne andre lidenskaper og hobbyer for å få disse dopaminforsterkerne.

Det viktige her er å "hjelpe", ikke "få" dem til å gjøre det.

Til syvende og sist er målet vårt med foreldreskap å hjelpe barna å lære å selvregulere seg slik at de vil gjøre de riktige tingene selv når vi ikke er i nærheten. Å kunne gjøre fornuftige vurderinger er en av de mest verdifulle livsferdighetene. Men de må ha mulighetene til å øve.

La barnet ditt ha kontroll over sitt eget liv, og de vil bli motivert til å delta i dagligdagse aktiviteter.

Trenger du hjelp til å motivere barn?

Hvis du ser etter flere tips og en faktisk trinn-for-trinn-plan, er dette nettkurset How To Motivate Kids et flott sted å starte.

Den gir deg trinnene du trenger for å identifisere motivasjonsproblemer hos barnet ditt og strategien du kan bruke for å hjelpe barnet ditt med å bygge selvmotivasjon og bli lidenskapelig opptatt av læring.

Når du kjenner denne vitenskapsbaserte strategien, blir det enkelt og stressfritt å motivere barnet ditt.


Previous:

Next: