• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan motivere et barn som er umotivert til å gjøre noe som helst

Mange foreldre lurer på hvordan de kan motivere et barn som er umotivert. Å prøve ulike motivasjonsstrategier kan noen ganger føles som å kaste spaghetti på veggen. Men hvis du forstår hvordan motivasjon dannes i hjernen, kan du systematisk identifisere hva som kan motivere barnet ditt.

Hvorfor er barnet mitt umotivert

Selv om det er typisk for barn å være umotiverte for ting de ikke liker, er det ikke normalt for dem å være umotiverte til å gjøre noe som helst. Det finnes mange grunner til hvorfor et barn er helt umotivert, men «lat» er vanligvis IKKE en av dem.

Vitenskap forteller oss at manglende motivasjon har noe å gjøre med utilstrekkelig påvirkning av nevrotransmitter kalt dopamin.

Ting som kan senke effektiviteten av dopaminsystemet inkluderer:

• Stress
• ADHD (Atferdsforstyrrelse med oppmerksomhetsvansker og hyperaktivitet)
• Traumer som misbruk, naturkatastrofer, vold og død av en nærmeste.
• Psykiske lidelser som depresjon
• Rusavhengighet

Min sønn (eller datter) er ikke motivert til å gjøre noe som helst

1) Finn ut om de ikke har motivasjon til å gjøre noe som helst eller bare noe

Hvis barnet ditt ikke er motivert til å gjøre noe som helst, er her første trinn: Finn ut om de virkelig ikke er interessert i noe som helst, eller om de bare er ikke interessert i ting du vil at de skal være interessert i.

Hvis barnet ditt ikke bryr seg om å gjøre skoleoppgaver eller husholdningsarbeid, men ellers engasjerer seg i andre aktiviteter som å chatte med venner eller spille videospill, så har du et virkelig motivasjonsproblem her. Hvis dette er tilfellet, vennligst se de to lenkene ovenfor.

Men hvis barnet ditt virkelig ikke vil gjøre noe som helst, spesielt når det gjelder hygiene, så kan det være noe annet som foregår og du må være mer oppmerksom for å finne ut hva som forårsaker det som følger.

2) Observer barnets mentale tilstand

Hvis barnet ditt mangler motivasjon i alt, bruk litt tid på å observere deres atferd.

Se etter tegn på psykiske problemer som depresjon eller angst.

Anhedoni, manglende interesse eller glede som respons på positive opplevelser, er et symptom på depresjon.

Hvis du mistanker at barnet ditt har psykiske problemer, søk profesjonell hjelp så snart som mulig. Det er veldig vanskelig, om ikke umulig, for barnet ditt å «samle seg» hvis de sliter med disse problemene. Ingen motivasjonsstrategi eller oppmunttring vil virke med disse medisinske tilstandene.

3) Vær oppmerksom på barnets atferd

Finn ut om rusavhengighet spiller en rolle i barnets manglende motivasjon.

Også, finn ut om de sliter med problemer som misbruk eller vold som du ikke er klar over.

Noen ganger er barn for redde til å fortelle foreldrene sine når de møter disse situasjonene. De kan også bli truet av misbrukeren til å ikke si ifra til noen.

Hvis et barn sliter med problemer som disse, vil skolearbeid ikke være noe de bryr seg om i det hele tatt.

4) Sjekk barnets evne til å konsentrere seg

Barn som har ADHD (Atferdsforstyrrelse med oppmerksomhetsvansker og hyperaktivitet) virker ofte late og umotiverte.

Ikke alle barn med ADHD viser symptomer på hyperaktivitet. Noen ADHD-barn er preponderant oppmerksomhetsstyrte og de er vanskeligere å oppdage, og får derfor vanligvis ikke hjelpen de trenger.

Hvis du merker at barnet ditt har problemer med å fokusere, sjekk med en psykiater eller barnets lege.

Manglende konsentrasjon kan også være et symptom på depresjon. Du kan be barnets lærer å screen for eventuelle læringsvansker.

Motivasjonsstrategier alene vil sannsynligvis være ineffektive for ADHD-barn eller de med læringsvansker.

5) Reduser stress i barnets liv

Stress er det mest vanlige problemet for umotiverte barn.

Etter at #1-4 er sjekket og utelukket, jobber du med å redusere stress i familielivet. Og utrust barnet ditt med mestringsevner.

Selv om barnet ditt ikke er synlig stresset, kan de fortsatt slite med enhver mengde stressorer internt.

Her er noen vanlige stressorer umotiverte barn møter i dagliglivet.

a. Kronisk stress fra foreldres nøling og rop

Uheldigvis er den mest vanlige stressen for barn fra deres velmenende foreldre.

Dette er hvordan det vanligvis starter…

Når et barn virker umotivert, prøver deres bekymrede foreldre å fikse det. De kan starte med å oppmuntre og støte, som deretter snur til nøling, straff, eller å gi kunstige konsekvenser. Disse er alle eksempler på ekstrinsek motivasjon som har motsatt effekt.

Et barn som bare mislikte lekser i begynnelsen, sliter nå med å finne motivasjonen til å gjøre noe som helst på grunn av kronisk stress.

Dette problemet er utbredt under hjemmeskoling.

I mars 2020 vendte verden opp ned da skolene plutselig ble lukket, og elever ble tvunget til å starte hjemmeskoling uten forberedelse. De kunne ikke gå ut for å leke eller se vennene sine. Det var en veldig stressende opplevelse for barn.

Mange barn var umotiverte og kunne ikke fokusere i timen.

Engstelige foreldre begynte å høve over Zoom-timene deres, overvåke lekser og nøle dem til å studere.

Forestill deg mengden stress de opplevde. Til slutt mistet de interessen for nesten alt.

Når foreldre prøvde enda hardere for å fikse det, engasjerte barna enten i en maktkamp eller ble mer innvendig. Det ble verre og verre.

Hvis du har høvet over barnets skuldre under hjemmeskoling, vet du allerede at det ikke motiverer barnet ditt.

Løsningen?

Anta en AVSLAPP OG SLIPP foreldrestil.

Årtiers studier har bekreftet at autonomi er et medfødt biologisk behov hos mennesker. Barnet ditt vil ikke utvikle den intrinsiske motivasjonen de trenger for å lykkes i livet så lenge du fortsetter å prøve å kontrollere læringen deres og stresser dem ut.

Ikke bare vil de feile i skolen, men den kroniske stressen vil også få dem til å miste motivasjonen for å gjøre noe annet.

På sikt kan kronisk stress føre til depressive og angstrelaterte symptomer.

Det ER skummelt for foreldre å slippe.

Barnet ditt kan oppleve tilbakeslag. Men det midlertidige tilbakeslaget vil la barnet ditt øve autonomi sin og lære den ekte konsekvensen av deres handling.

Å feile tidligere er alltid bedre enn senere på sikt. Det er da de kan eie sin utdanning.

Barnet ditt kan ikke gjøre det hvis du fortsetter å ta beslutninger for dem, ikke å nevne stressen som utarmer deres interne motivasjon.

b. Skoleprestasjonsstress

Å ligge bak i skolen er allerede stressende nok selv om barnet ditt ikke viser det. Hvis det skjer, legg ikke til det ved å mikrostyre barnets studier.

Forskere har funnet at barn ser foreldreinvolvering som hjelp, overvåkning og beslutningstaking som indikatorer på inkompetanse, noe som fører til tap av selvtillit, som igjen er stressende og hjelper ikke situasjonen.

Vær en støttende forelder og løft barnets selvfølelse med positiv tilbakemelding som pris, slik at de kan ha følelser av mestring. Veilede dem sakte i rett retning når det er nødvendig.

Hvis barnet ditt sliter i skolen, er det beste å snakke med dem.

Finn ut om det er noe du kan hjelpe dem med. Trenger de hjelp med å fjerne forstyrrelser, tidshåndtering, organisering, osv.? Tilby hjelp og aksepter det hvis de nekter. De må være i førersetet for sin egen fremtid.

c. Sosial stress

For mange unge, spesielt ungdomspiker, er det en enorm stressor å navigere i den kompliserte sosiale scenen.

Grunnet mengden tid som brukes med jevnaldrende og vikten av nære betweenpersonlige relasjoner i tidlig ungdom, blir sosial stress spesielt fremtredende som en trussel mot ikke bare motivasjon, men også psykologisk velvære.

Sosial stress kan komme fra jevnaldrendepress eller fra opplevelsen av pubertetsendringer. Jevnaldrendeavviselse og offerforhold har vært konsekvent knyttet til psykologiske problemer hos ungdommer.

Mens foreldre ikke kan lette barnets sosiale stress direkte, kan de sikkert lene et sympatisk øre. Å kunne høre barnet ditt og være der for dem uansett hva er en stor del av å oppdra veltilpassede barn.

Du kan også overvåke barnets sosiale sirkel på en ikke-inngripende måte for å sikre at vennene ikke er assosiert med avvikende atferd som fordømmelig atferd, drikke, rusmisbruk, osv.

Også, finn ut om de har andre problemer i sitt læringsmiljø. Blir de ikke enig med en bestemt lærer eller klassekamerat? Er barnet ditt utsatt for mobbing? Alle disse problemene kan påvirke barnets motivasjon.

6) Bygg en god relasjon

Vennskap er ikke den eneste typen relasjon som kan stresset ut barnet ditt og påvirke barnets atferd. Foreldre-barn-relasjonen er avgjørende også.

Relasjoner bygger på å bry seg om hverandre. Vis barnet ditt at du bryr deg om mer enn bare gode karakterer. Lær å kjenne dem og vis ditt interesse i dem.

Kjærlighet motiverer oss.

Straff, nøling og rop gjør det ikke. De gir kun kortvarig ekstrinsek motivasjon.

Men positiv energi og gode intensjoner vil endre barnets holdning. Det vil ta tid å endre, men det vil endre seg.

7) Finn ut hva som motiverer barnet ditt

Motivasjon er komplisert fordi…

menneskehjernen er kompleks!

Hvis du søker på internett, vil du finne liste etter liste over ting du kan prøve for å se om de motiverer barnet ditt. Det er som å kaste spaghetti på veggen for å se hva som kliber.

Denne tilnærmingen vil sannsynligvis ikke fungere og vil skape frustrasjon for deg og barnet ditt.

Istedenfor, kan du systematisk finne ut rotårsaken til hva som motiverer barnet ditt.

8) Tillat dopaminfremmende aktiviteter

Husk videospillene du hater å se barnet ditt spille hele tiden? Det er faktisk barnets ubevisste forsøk på å øke dopaminnivået i hjernen. Det får dem til å føle seg bedre.

Det er grunnen til at når du nøler om barnets gaming, spiller de mer. De prøver bare å fylle opp den tapte motivasjonen din nøling forårsaker. Så motvirke ikke den gode effekten ved å nøle om det.

Foreldre er ofte bekymret for barnas avhengighet av videospill.

En avhengighet innebærer mangel på kontroll over en bestemt aktivitet til graden av å forårsake skade. Hvis barnet ditt kan legge fra seg konsollen og bli med familien til middag, er barnet ditt ikke avhengig.

Videospilling er ikke dårlig når det gjøres i moderasjon. En studie utført ved Oxford University har funnet at et moderat nivå av videospilling (mindre enn 3 timer) ikke medfører negative effekter.

Utover grunnleggende behov som mat og sikkerhet, er mennesker motivert av ønske om å ha autonomi, mestring, og relasjon. Videospill, spesielt flerspill, kan gi alt dette.

Spillere har fullstendig kontroll over karakteren, de føler mestring gjennom seier og de kan relatere til andre spillere.

Hvis du er bekymret for deres overdrevene spilling (mer enn 3 timer om dagen), diskuter med barnet ditt rasjonelt om overbruk. Be barnet ditt om å komme frem til en rimelig grense. De må vite at dette gjøres for deres velvære, ikke ditt behov for å kontrollere dem.

Du kan også hjelpe barnet ditt å finne andre interesser og hobbyer for å få de dopaminøkende boostere.

Det viktige her er å «hjelpe», ikke «få» dem til å gjøre det.

Vårt endelige mål i foreldreskap er å hjelpe barn til å lære å selvregulere så de gjør de rette tingene selv når vi ikke er i nærheten. Å være i stand til å ta gode avgjørelser er en av de mest verdifulle livsferdighetene. Men de må ha muligheten til å øve.

Tillat barnet ditt å ha kontroll over sitt eget liv og de vil bli motiverte til å engasjere seg i hverdagsaktiviteter.

Trenger du hjelp til å motivere barn?

Hvis du leter etter ekstra tips og en faktisk trinn-for-trinn-plan, er denne nettkursen Hvordan motivere barn et godt sted å starte.

Den gir deg trinnene du trenger for å identifisere motivasjonsproblemer hos barnet ditt og strategien du kan bruke for å hjelpe barnet ditt med å bygge selv-motivasjon og bli lidenskapelig om læring.

Når du kjenner denne vitenskapsbaserte strategien, blir det enkelt og stressfritt å motivere barnet ditt.