• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik lærer du en liten å fange en ball

Å være en aktiv voksen kan være så enkelt som å lære å fange en ball som barn, ifølge boken «Boosting Your Child's Fitness» av Ceri Roberts. Oppmuntre fysisk aktivitet ved å bli involvert som forelder. Dette viser barnet ditt at å opprettholde et sterkt hjerte og kropp kan være morsomt, og kan vare langt inn i voksendommen. Ballkasting er en grunnleggende aktivitet som oversetter til mange andre idretter og spill som baseball, basketball, fotball, tennis, hockey eller en søndag ettermiddag med catch.

Hva du trenger

• Lett, medium-størrelse ball
• Mindre ball som passer i barnets koppet hender

Instruksjoner

Studs med en klem

1. Stillet barnet ditt på en flat hard overflate som ballen hans vil lett studse på. Ved hjelp av den medium-størrelse ballen, instruer din unge til å studse ballen ved føttene en gang og så fange den med begge hender og armer – som en stor klem. Når han har mestret dette steget, gå videre til neste.

2. Instruer barnet ditt til å studse ballen en gang ved føttene, men denne gangen fange den med bare to hender – ingen armer. Vis henne hvordan hun trekker ballen tett til kroppen sin, når hun har fanget den i hendene. Gjenta dette til hun er komfortabel med ferdigheten.

3. Plasser barnet ditt omtrent 5 eller 6 fot unna deg. Si ham at du kommer til å studse ballen en gang, midt imellom dere to, og han skal fange den med en klem, som i steg en. Studs ballen sakt til din unge for å fange. Dette kan ta litt tid og tålmodighet. Når han har fått det på plass, la ham prøve å fange den med to hender og ingen armer. La ham studse den tilbake til deg.

Den store ligaen

4. Ved hjelp av den mindre ballen som passer komfortabelt inn i barnets to hender, la barnet ditt stå omtrent 4 fot unna deg. La henne kopp hendene foran seg og holde dem der. Kast ballen sakte inn i hennes åpne hender. Oppmuntre henne til å kaste ballen tilbake til deg.

5. Flytt barnet ditt omtrent 10 fot unna. fortsatt ved hjelp av den mindre ballen, la din unge stå med koppet hender. Denne gangen si ham at du kommer til å studse ballen til ham. Si ham at han kanskje må bevege seg litt for å komme foran ballen. Dette steget kan ta øvelse og mer enn en økt. Når barnet ditt har mestret dette steget, gå videre til neste.

6. Stå omtrent 10 fot unna fra barnet ditt. Kaste den mindre ballen i luften og instruer barnet ditt om å prøve å komme under den og litt bak den for å fange ballen i sine åpne hender. La ham kaste den tilbake til deg. Dette kan ta litt tid, men din unge er nå på vei til de store ligene.