• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Svømme-milepæler for barn

Å mestre svømme-milepæler gir barn selvtillit og en følelse av mestring. Selv om få øvelser er bedre for kroppen, vil barnet ditt nyte sin utvikling mot å bli svømmer så mye at han ikke engang merker at han trener. Oppmuntr hans fremgang gjennom hvert steg i prosessen, og fremme en livslang kjærlighet til vann med et positivt miljø og ros for hans små seire på veien mot å bli en svømmer.

Lære grunnleggende vannsikkerhet

Det amerikanske Røde Kors oppfordrer foreldre til å lære barna livreddende regler om vann før de starter et svømmeprogram. Barnet ditt bør vite at han må bruke redningsvest rundt bassengt med mindre en voksen holder ham innen armlengde. Hjelp ham med å mestre kunsten å flyte på mage eller rygg. Gå over til hundepaddling – først med redningsvest og så uten. For å ivareta sikkerheten mens han fortsetter å lære, marker grensen for det dype Ende som en visuell påminnelse om hvor han har lov å svømme.

Være trygg under vann

I enkelte tilfeller tar et barn seg naturlig til svømming uten videre, mens andre panikker når nesen deres ennå er ett fot unna vannet. Før reell læring kan skje, hjelp barnet ditt med å overvinne frykt og usikkerhet for å være undervann. Ros henne når hun slår sin tidligere tid for å blåse boble, og gi henne morsomme spill å glede seg til – som en pantomime under vann tefest. Presentere en rekke morsomme vannaktiviteter med mye ros for små prestasjoner for å hjelpe henne med å slippe frykten for svømming.

Lære spark

Barn trives med å slå med føtene for å lage mest splash; det er ofte kontraintuitivt å holde beina rette. Si til barnet ditt at han er en motorbåt, og jo strakkere han holder beina, jo raskere vil han zoomøve. Øv ved kanten av detflate enden med enkle spark først, og vis hvordan man holder beina rette som brett. Gi den lille svømmeren en sparketavle og trekk ham rundt bassengen mens han «støter» dere begge.

Lære svømmeteknikker

Overrask den lille ved å ta med en stor serveringsgaffel og ske til basseng. Spør henne hvilken som vil flytte mest vann, og la henne eksperimentere. Vis henne hvordan det samme skjer når fingrene hennes er vide åpne sammenlignet med da de er lukket tett som serverings skeen. La henne øve grunnleggende brystsvømming med dette i tankene, og introduser gradvis andre tekniker som crawl, ryggsvømming og butterfly.

Svømme i det dype

Når barnet ditt har kommet frem med teknikkene og sparkene, øk selvtillit ved å vise at han kan svømme noen meter i det dype. La ham hoppe til deg fra kanten, og la ham svømme litt lenger hver gang. For en annen øvelse, plasser ham rett ved stigen der han kan øve på å tre vann. Når han føler seg trygg, la ham svømme ved siden av deg over den korte enden av det dype til han er selvsikker nok til å prøve på egenhånd.