11 naturlige midler mot hoste og forkjølelse for barn

Det starter subtilt for barn - litt sniffing, den feilaktige hosten - men hvis du er en forelder eller omsorgsperson, vet du hva som kommer:Forkjølelse. En hoste. Eller, hvis universet føles spesielt stikkende, en dobbel gru av de to. Generelt sett er forkjølelse hos barn ikke noe å bekymre seg for, men som enhver forelder eller vaktmester kan bekrefte, kan de gjøre livet surt for alle involverte parter.

Så her er de dårlige nyhetene når det gjelder barn og forkjølelse:I de kjøligere månedene går de hånd i hånd. Ifølge Dr. Syeda Amna Husain, en barnelege ved Pure Direct Pediatrics i Marlboro Township, New Jersey, er det normalt at barn får mellom 8-12 forkjølelser i året, og hver forkjølelse kan vare i 3-7 dager. "Tenk deg at barnet er i barnehage, og det tallet blir lett 12-15 forkjølelser i året," bemerker Husain. "Gjør regnestykket, og du vil innse at det er mange dager av året hvor barnet ditt har vedvarende hoste og snuser."

De gode nyhetene? Det finnes en rekke naturlige rettsmidler for hoste og forkjølelsessymptomer som kan bidra til å dempe ubehag. "Som forelder forstår jeg virkelig frustrasjonen av å se barnet ditt utsette forkjølelsessymptomer," sier Husain. "Men det er noen gode tiltak du kan gjøre hjemme."

1. Hydrering

Siden feber kan forårsake dehydrering - og de er ofte en virusbivirkning - er det viktig å sørge for at barn får i seg væske når de er dårlige. Og hvis barnet ditt ikke er en som tar en slurk full av vann, er det helt OK å improvisere. "Siden hydrering er så viktig når barn er syke, oppfordrer jeg foreldre til å være kreative og tilby ispopp eller mat som inneholder mer vann som suppe, eplemos eller vannmelon for å få barnet til å ta mer væske," sier Dr. Katie Lockwood , en barnelege ved Children's Hospital of Philadelphia.

Hvis barnet ditt ikke er i stand til å drikke på grunn av pustevansker, kontakt barnelegen med en gang. "Dette er et advarselstegn på at et barn ikke er i stand til å flytte luft lett," forklarer Husain. "Vanligvis er dette mer en bekymring vi ser hos små barn og småbarn, ettersom eldre barn vanligvis er i stand til å verbalisere disse problemene tidlig.

2. Saltvann

Når små barn har tett nese, kan saltvannsspray være en flott naturlig avsveller. "Saline nesespray kan være et fantastisk naturlig og effektivt verktøy for overbelastning," sier Husain, som liker Zarbee's Naturals Soothing Saline Mist Nasal Mist med Aloe. "Noen dråper kan løsne slim og bidra til å rydde gangene uten at du trenger å stikke noe opp i de små neseborene."

Barn eldre enn 6 år kan prøve å bruke en saltvannsskylling med neti-gryte (bare sørg for å bruke flaskevann som er destillert eller sterilisert). "Å skylle nesen med en neti-potte er en fin måte å naturlig skylle slim og hjelpe til med å skylle ut giftstoffer," sier Sammie Mancine, en registrert sykepleier og sertifisert holistisk ernæringsfysiolog.

3. Sug

Geléen fra peanøttsmør til saltvannsspray? Suging. "Suging kan være et gunstig supplement til saltvann, men sørg bare for å gå lett," bemerker Husain. "Å suge eller bruke en pæresprøyte for mye kan forårsake traumer i de små neseborene og faktisk øke hevelsen. Det er nyttig, spesielt med babyer, men prøv å ikke overdrive det.»

4. Sov

Et av de beste – enkleste – naturlige rettsmidler mot forkjølelse og hoste? God gammeldags lukket øye. "Når barn eller voksne er syke med forkjølelse eller hoste, er hvile og søvn absolutt nøkkelen," sier Mancine. "Når vi sover, jobber kroppen med sin immunforsterkende, virusbekjempende magi."

I følge Mayo Clinic frigjør immunsystemet proteiner kalt cytokiner når vi sover, hvorav noen må øke når vi har infeksjoner. I tillegg reduseres infeksjonsbekjempende antistoffer når vi ikke får nok søvn – den perfekte grunnen til å møte opp tidlig.

5. Gurgle

Når sår hals er et forkjølelsessymptom, prøv å få eldre barn til å gurgle. Vanligvis rundt 8 år kan barn gurgle med varmt saltvann for å fjerne slim fra baksiden av halsen og lindre sår hals, sier Lockwood. For midlertidig lindring av en smertefull hals, foreslår Mayo Clinic å bruke 1/4 til 1/2 teskje salt oppløst i et 8-unse glass varmt vann.

6. Luftfukter

Både Lockwood og Mancine er tilhengere av å bruke kjølige tåkefuktere under sykdom siden de bidrar til å tilføre fuktighet til luften og bryte opp overbelastning. "Tilsett gjerne litt tørket lavendel i nærheten av luftfukteren for å roe nervesystemet," foreslår Mancine.

7. Kjære

Honning kan være ypperlig mot hoste og tørr, skrapete hals, men ikke bruk den til barn under 1 år, siden den har vært knyttet til spedbarnsbotulisme. "For eldre barn har noen studier vist at honning kan fungere veldig bra, pluss at den ikke har noen negative bivirkninger som noen reseptfrie forkjølelsesmedisiner," bemerker Husain.

Mancine foreslår enten å gi barna en skje med honning blandet med kanel eller å blande den med varmt vann, presset sitron, og som et alternativ, gurkemeie og sort pepper. "Denne teen kan være veldig beroligende mot hoste," sier hun.

8. Varme væsker

Mens du er i gang, ikke stopp på te når barnet ditt hoster eller er mett. "Varme drikker kan være utrolig gunstige for å lindre sår hals som ofte kommer med hoste," sier Husain. "I tillegg hjelper dampen med å åpne nesegangene." Husain bemerker at for barn som ikke liker te, er varm kakao eller suppe like effektivt. En favoritt hos Mancine er misosuppe, som er rik på B-vitaminer og vitamin C og hjelper med fordøyelsen.

9. Varme bad

Bade er ikke bare et beroligende ritual før sengetid, de er også flotte for å løsne opp slim. "Jeg sørger alltid for at barna mine tar ekstra lange, varme bad når de er syke av forkjølelse siden det beroliger dem så mye," sier tobarnsmor Jennie Cho fra Middletown, New Jersey. "Da de var babyer, lukket jeg døren og dusjet supervarmt og bare satte meg på gulvet på det dampende badet sammen med dem."

For eldre barn foreslår Mancine å kjøre et varmt bad med Epsom-salter, som kan bidra til å fremme søvn. Men hvis barnet ditt fortsatt er i drikkevannsstadiet, bør dette unngås siden Epsom-salter (magnesiumsulfat) er et avføringsmiddel.

10. Varmepakker

I følge Husain kan varmepakker være en stor hit for barn under forkjølelse. "Selv om de ikke hjelper halsen til å gro raskere eller får kroppen til å komme raskere over viruset, kan de være en stor kilde til trøst, i tillegg til kos med mor og far," sier hun.

11. Heving av hodet

Å gi eldre barn som sover i en seng en ekstra pute når de er overfylte, kan hjelpe dem å puste lettere om natten siden en liten skråning vil hjelpe til med å drenere bihulene, ifølge Children's MD. For babyer som fortsatt er i en barneseng, prøv å legge et teppe eller en tynn pute under madrassen for å gi dem et lite løft - men gjør dette bare hvis madrassen er fast; ikke forsøk med en bærbar barneseng, for eksempel en Pack 'n Play.

Et notat om hoste, forkjølelse og covid

I en grusom skjebnevri presenterer covid-19 hos barn seg ofte som en vanlig hoste eller forkjølelse. Men i noen tilfeller kan det være en distinkt forskjell mellom de to.

«Hoste er et av de vanligste symptomene på COVID og kan også være assosiert med kortpustethet eller pustebesvær,» forklarer Lockwood. "En COVID-hoste versus en kald hoste kan være nesten umulig å skille mellom, men vanligvis har barn med forkjølelse ikke kortpustethet eller pustebesvær, så dette er advarselstegn på at du bør oppsøke helsepersonell eller gå til akuttmottaket for videre evaluering."

"Under denne pandemien, hvis barnet ditt hoster," sier Lockwood, "bør du ringe helsepersonell selv om du tror det bare er forkjølelse."


Previous:

Next: