• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

11 naturlige hoste- og forkjølelsmidler for barn

Det starter subtilt for barn — en liten snivel, den vilkårlige hosten — men hvis du er forelder eller omsorgsgiver, vet du hva som kommer: En forkjølelse. En hoste. Eller, hvis universet føler seg spesielt prikkel, en dobbelt-whammy av de to. Generelt sett er forkjølelser hos barn ingenting å bekymre seg for, men som enhver forelder eller omsorgsgiver kan vitne om, kan de gjøre livet elendig for alle involverte.

Så her er de dårlige nyhetene når det gjelder barn og vanlig forkjølelse: I de kjøligere måneder går de hånd i hånd. Ifølge Dr. Syeda Amna Husain, barnlege ved Pure Direct Pediatrics i Marlboro Township, New Jersey, er det normalt for barn å få mellom 8-12 forkjølelser per år, og hver forkjølelse kan vare 3-7 dager. ̶0;Forestill deg at barnet er i barnehage, og det tallet lett blir 12-15 forkjølelser per år,̶1; merker Husain. ̶0;Gjør matte, og du vil innse at det er mange dager ut av året der barnet ditt har vedvarende hoste og snivel.̶1;

De gode nyhetene? Det finnes et antall naturlige midler for hoste- og forkjølelssymptomer som kan hjelpe å lindre ubehaget. ̶0;Som forelder forstår jeg virkelig frustrasjonen ved å se barnet ditt tøffe ut forkjølelssymptomer,̶1; sier Husain. ̶0;Likevel finnes det noen store tiltak du kan gjøre hjemme.̶1;

1. Hydrering

Siden feber kan cause dehydrering — og de er ofte en virus sideeffekt — er det av avgjørende betydning å sikre at barn tar inn væske når de er under vær. Og hvis barnet ditt ikke er en som klyker en drikkebeger full av vann, er det fullt OK å improvise. ̶0;Siden hydrering er så viktig når barn er syke, oppmuntre jeg foreldre til å bli kreative og tilby ispinn eller mat som inneholder mer vann som suppe, eplesaus eller vannmelon for å få barnet sitt til å ta mer væske,̶1; sier Dr. Katie Lockwood, barnlege ved Children's Hospital of Philadelphia.

Hvis barnet ditt er ute av stand til å drikke på grunn av vanskeligheter med å puste, kontakt deres barnlege med en gang. ̶0;Dette er et advarselstegn på at et barn er ute av stand til å bevege luft lett,̶1; forklarer Husain. ̶0;Typisk er dette mer en bekymring vi ser hos unge barn og småbarn, da eldre barn vanligvis er i stand til å verbalisere disse problemene tidlig.̶1;

2. Salin 

Når småbarn har tett nese, kan salinsprayer være et godt naturligt avtynningsmiddel. ̶0;Salin nasespray kan være et fantastisk naturlig og effektivt verktøy for forkjølelse,̶1; sier Husain, som liker Zarbee's Naturals Soothing Saline Mist Nasal Mist med Aloe. ̶0;Noen dråper kan løsne slem og hjelpe til å rensje gangene uten at du må stikke noe opp i de små neseborene.̶1;

Barn over 6 år kan prøve å bruke en salinrensing med neti pot (bare sørg for å bruke flaskevann som er destillert eller sterilisert). ̶0;Å skyllo nesen med en neti pot er en god måte å naturlig skyllo slem og hjelpe med å skyllo ut toksoner,̶1; sier Sammie Mancine, en registrert sykepleier og sertifisert holistisk ernæringsfysiolog.

3. Sug

Peanut butter til salinspray sin jelly? Suging. ̶0;Suging kan være en nyttig komplement til salin, men bare sørg for å ta det rolig,̶1; merker Husain. ̶0;Suging eller bruk av en bulb-syringe for mye kan forårsake noe traume i de små neseborene og faktisk øke svullnad. Det er nyttig, spesielt med babyer, men prøv ikke å overdrive det.̶1;

4. Søvn

En av de beste — enkleste — naturlige midlene for forkjølelse og hoste? God gammel dags søvn. ̶0;Når barn eller voksne er syke med forkjølelse eller hoste, er hvile og søvn absolutt nøkkel,̶1; sier Mancine. ̶0;Når vi sover, jobber kroppen sin immunboostende, virusbekjempende magi.̶1;

Ifølge Mayo Clinic frigir immunsystemet proteiner kalt cytokiner når vi sover, av hvilke noen trenger å øke når vi har infeksjoner. I tillegg minsker infeksjonsbekjempende antistoffer når vi ikke får nok søvn — den perfekte grunnen til å gå tidlig til sengs.

5. Gurgle

Når en smerte i halsen er et forkjølelssymptom, prøv å få eldre barn til å gurgle. Vanligvis rundt 8 år gammel, kan barn gurgle med varmt saltvann for å hjelpe med å rydde slem fra bakken av halsen deres og lindrere smerte i halsen, sier Lockwood. For midlertidig lindring av en smertefull hals, foreslår Mayo Clinic å bruke 1/4 til 1/2 tsk salt oppløst i et 8-unce glass varmt vann.

6. Fuktighetsregulator

Både Lockwood og Mancine er fans av å bruke kjølig mist fuktighetsregulatorer under sykdom siden de hjelper med å legge til fuktighet i luften og bryte opp forkjølelse. ̶0;Føl deg fri til å legge til noe tørket lavendel nær fuktighetsregulatoren for å roe det nervøse systemet,̶1; foreslår Mancine.

7. Honning

Honning kan være flott for hoste og tørre, kløende hals, men ikke bruk det på barn under 1 år gammel, da det har vært linket til spædbarn botulisme. ̶0;For eldre barn, har visse studier vist at honning kan fungere veldig bra, pluss det har ingen negative bivirkninger som visse reseptfrie forkjølelsemedisiner,̶1; merker Husain.

Mancine foreslår enten å gi barn en spiseske honning blandet med kanel eller blande det med varmt vann, presset sitron, og som et alternativ, gurkemeie og svartpepper. ̶0;Denne teen kan være veldig lindrende for en hoste,̶1; sier hun.

8. Varme drikkevarer

Mens du er i gang, ikke stopp ved te når barnet ditt har en hoste eller er tatt. ̶0;Varme drikkevarer kan være utrolig nyttige for å lindre smerte i halsen som ofte kommer med hoster,̶1; sier Husain. ̶0;Pluss, dampen hjelper å åpne nesegangene.̶1; Husain merker at, for barn som ikke liker te, er varm kakao eller suppe like effektivt. En favoritt av Mancine sin er miso-suppe, som er rik på B-vitaminer og vitamin C og hjelper med fordøyelse.

9. Varme bad

Bad er ikke bare en lindrende pre-bedtime ritual, de er også gode for å løsne opp slem. ̶0;Jeg sørger alltid for at barna mine tar ekstra lange, varme bad når de er syke med forkjølelse siden det roer dem ned så mye,̶1; sier mor til to Jennie Cho fra Middletown, New Jersey. ̶0;Da de var babyer, lukket jeg døren og la dusjen kjøre på super varm og bare satt på gulvet i den dampede badstuen med dem.̶1;

For eldre barn, foreslår Mancine å la et varmt bad med Epsom-salt, som kan hjelpe å fremme søvn. Likevel, hvis barnet ditt fortsatt er i drikke-badevann-fasen, bør dette unngås siden Epsom-salt (magnesium sulfat) er et avføringmiddel.

10. Varmepakker

Ifølge Husain, kan varmepakker være et stort treff for barn under en forkjølelse. ̶0;Mens de ikke hjelper halsen helbre raskere eller får kroppen til å komme over viruset raskere, kan de være en god kilde til trøst, i tillegg til klemmer med mor og far,̶1; sier hun.

11. Heving av hodet

Å gi eldre barn som sover i en seng en ekstra pute når de er forkjølet kan hjelpe dem å puste lettere om natten siden en liten helling vil hjelpe med å drenerne bihuler, ifølge Children's MD. For babyer som fortsatt er i en vippe, prøv å plassere et teppe eller tynn pute under madrassen for å gi dem litt løft — men gjør bare dette hvis madrassen er fast; ikke prøv med en bærbar vippe, som en Pack 'n Play.

En merknad om hoste, forkjølelse og COVID

I en grym vri av skjebne, presenterer COVID-19 hos barn ofte seg som en vanlig hoste eller forkjølelse. Likevel, i noen tilfeller, kan det være en distinkt forskjell mellom de to.

̶0;Hoste er ett av de mest vanlige symptomene av COVID og kan også være forbundet med kortpustethet eller respirasjonsnød,̶1; forklarer Lockwood. ̶0;En COVID-hoste versus en forkjølelse-hoste kan nesten være umulig å skille, men vanligvis har barn med forkjølelse ikke kortpustethet eller respirasjonsnød, så disse er advarselstegn at du bør se din helsetjenesteleverandør eller gå til akuttmottaket for videre evaluering.̶1;

̶0;Under denne pandemien, hvis barnet ditt hoster,̶1; sier Lockwood, ̶0;bør du ringe din helsetjenesteleverandør selv om du tror det bare er en forkjølelse.̶1;