Hvordan få Four Year Olds i dvale
Mange foreldre og omsorgspersoner sliter med å hjelpe små barn å utvikle sunne søvnvaner. Som barn blir eldre, gradvis reduseres behovet for søvn. Mens en nyfødt kan sove opptil 18 timer ut av hver 24 - timers periode, kan en 4 -åring bare sove mellom 11 og 12 timer hver dag , ifølge University of Arizona . Det er viktig å sikre 4 -åringer få nok søvn for sunn vekst og levende energi .
Hva du trenger
Nightlight ( valgfritt)
Instruksjoner
1
innpode en sengetid for en 4 -åring for mellom 7 og 9 pm, ifølge WebMD . Hvorvidt sengetid er nærmere 7 eller 21:00 avhenger om de 4 -årige naps og hva tid barnet må våkne om morgenen . For eksempel kan en 4 - åring som må våkne klokken 6 trenger å gå til sengs på 19:00 , med mindre han naps på ettermiddagene . En fire år gamle does't har et sett oppvåkningstiden om morgenen og som naps i to timer hver ettermiddag kan ha nytte av en 21:00 sengetid .
2
Begynn en sengetid rutine om en time før du ønsker å ha barnet i sengen . Ta med en matbit , et bad, pusse tenner , en godnatthistorie og kos for å hjelpe barnet ditt vind ned fra dagen og gjør deg klar til å sove .
3
Dim soverom lys og lys en nattlampe. Brette barnet i sengen og snakke sakte med barnet ditt for en liten stund for å avslutte dagen på en spesiell måte . Hvis du ønsker å dele sengetid bønner med barnet ditt , kan du gjøre dette nå .
4
La rommet etter et siste kyss og klem .
5
Være fast med barnet ditt hvis hun reiser seg opp av sengen i stedet for å gå i dvale . Eskortere henne tilbake til sengen og fortelle henne om å gå i dvale . Hvis barnet ditt motstår søvn , er nøkkelen til å overvinne dette problemet konsistens fra deg . Hold sengetid rutine det samme hver kveld og alltid insisterer på at barnet ditt opphold i sengen og gå i dvale .
6
Gi barnet en klem hvis han dukker opp på sengekanten i midten av natten. Roe noen frykt eller dårlige drømmer med beroligende ord som du stikke ham tilbake i sengen hans.
7
Våkn barnet i morgen på den tiden som kreves for å gå på skole eller barnehage.
8
Gi 4 -åringen en hviletid eller naptime løpet av ettermiddagen. Mens et barn denne alderen kan ikke sove , kan du insisterer på en pause for å hjelpe ham med å komme gjennom resten av dagen . Mange 3-år gamle barn fortsatt lur , men 5 -åringer ofte gi avkall naps . Dette betyr at en gang mellom 3 og 5 , barna gradvis stoppe napping ( naps blir kortere over en periode ) .
-
Å oppdra et barn kan være utfordrende når det er best. Å gjøre det som aleneforelder er enda mer krevende, men hjelp er tilgjengelig; ikke vær redd for å spørre. Du kan være singel, men du er ikke alene. Visste du? I følge den siste folketelling -
Vi vet at skatter kan være skremmende for både familier som ansetter omsorgspersoner og omsorgspersoner som jobber i en families hjem. For å hjelpe deg med å forstå dette emnet bedre, har vi satt sammen en liste over skatteterminologien du trenger å -
Pottetrening. Fremmed fare. Nettmobbing. Til denne listen over universelle kilder til frykt for foreldre, vil jeg legge til en til:å si farvel til barnets omsorgsperson. C har tatt seg av min nå 5 år gamle sønn i minst noen timer nesten hver uke sid
