9 måter foreldre kan jobbe hjemme med barn - og faktisk få ting gjort
For foreldre som ikke er vant til å jobbe hjemmefra, balansere arbeid med barnepass kan være en stor utfordring - enten du bare har en baby med rennende nese eller et hus fullt av barn som surrer av spenningen av fri fra skolen. Og likevel er det en utfordring som noen foreldre finner seg i å navigere hver eneste dag.
Samantha Radford, foreldretrener og folkehelseekspert, er en av de foreldrene som kjenner jobben hjemmefra (WFH) godt. Den hjemmearbeidende mor til fire på heltid driver også Evidence-Based Mommy, et nettsted som fokuserer på å lære foreldre om skjæringspunktet mellom vitenskap og velvære. Radford begynte å finpusse sine WFH-ferdigheter i sin forrige jobb som universitetsprofessor, da hun ofte fant seg selv å jobbe eksternt uventet.
“Hvis barna mine var syke, måtte jeg kanskje gi karakterer hjemmefra eller følge med på e-postkorrespondanse med elever,” sier hun.
Radfords beste råd:Vær fleksibel.
«Å jobbe hjemmefra mens barna også er hjemme er tøft,» sier hun. «Gi deg selv nåde. Spør deg selv om alle oppgavene du har planlagt å gjøre er virkelig nødvendige, og hvis ikke, la dem gå. Hvis det er for vanskelig for barna dine å gi deg plass, må du kanskje få arbeidet gjort etter at barna har lagt seg.»
Leter du etter mer spesifikke strategier for å jobbe hjemme med barn uten å stole på overdreven skjermtid? Vi har samlet noen nyttige tips fra Radford og noen andre erfarne WFH-foreldre.
1. Start på høyre fot
Uansett hvor mange oppgaver som er på oppgavelisten din, er det viktig å lage en tidsplan som inkluderer tid for barna dine – ideelt før du leter etter.
"Gi dem litt uforstyrret tid (ingen telefon i hånden!) før du må jobbe," sier Radford.
Ved å gjøre dette gir du dem oppmerksomheten de trenger for å føle seg sett og trygge, noe som bør hjelpe dem med å forberede dem til å spille mer selvstendig når du trenger å fokusere på jobben. Spis frokost sammen, gi dem din udelte oppmerksomhet og sett noen klare forventninger til dagen som kommer.
2. Juster timeplanen din
Hvis jobben din ikke krever at du er på klokken til bestemte tider, bør du vurdere å justere timeplanen din slik at den fungerer når barna dine sover eller er mindre aktive. Stratton Lawrence, en Folly Beach, South Carolina-basert redaktør ved et digitalt markedsføringsbyrå, har bygget sin arbeidsplan rundt sine mest personlig produktive perioder.
"Jeg står opp før familien min våkner og slår ut mitt mest intense skrive- eller redigeringsarbeid før daggry," sier han. "Å gjøre det hardeste arbeidet først er en god strategi for alle, men i mitt tilfelle lar det meg være mer tilstede og føle at jeg kan gå bort i en time eller så når barna våkner og lager frokost."
3. Konfigurer arbeidsområdet ditt
Selv om du ikke har et hjemmekontor, er det viktig å etablere et definert arbeidsområde hjemme – og å la barna få vite at når du er i arbeidsmodus, må du ikke bli forstyrret. Ideelt sett se etter et rolig hjørne av huset hvor du kan sette opp alt du trenger for å jobbe gjennom oppgavene dine så effektivt som mulig.
“Invester i komfortable støyreduserende hodetelefoner – jeg bruker og anbefaler Bose QC 35 IIs – med ambient instrumental musikk for å sone ut familiestøy over hele huset,” sier Lawrence. "Jeg hører mye på Hammock, Tycho og Ludovico Einaudi mens jeg jobber."
4. Prøv å jobbe i korte støt
Babyer kan være spesielt utfordrende når de jobber hjemmefra fordi de er så trengende og uforutsigbare. Marissa Moomaw, en forfatter og mor til en 11 måneder gammel datter i Richmond, Virginia, oppdaget at Pomodoro-teknikken har vært uvurderlig for å hjelpe henne med å balansere tiden med barnet sitt.
«Det er en tidsstyringsmetode der du jobber uavbrutt i 25-minutters økter med fem minutters pauser,» sier Moomaw. "Det er utrolig hvor mye arbeid du kan få gjort på 25 minutter når du ikke blir distrahert av telefonen eller sosiale medier."
5. Unngå kjedsomhet for barna dine ved å blande ting sammen
Barn i alle aldre setter pris på å ha noe nytt og annerledes å oppta dem, og Radford foreslår en lekerotasjon for å holde dem midt i leken. Bruk noen minutter på å sortere gjennom lekene deres, organiser dem i separate søppelkasser, og hold deretter bare noen få utvalgte ute som de kan leke med. Tanken er at å ha færre leker oppmuntrer til dypere lek. Radford anbefaler også en "lekestrø" for å få barna dine begeistret for lekene deres. Start for eksempel et puslespill og la brikkene ligge ved siden av det, eller sett opp en dukke og kosedyr som om de samhandler.
“Når barnet ditt finner strået, er det en invitasjon til lek som setter i gang fantasien deres,” sier hun. "De vil sannsynligvis spille uavhengig mye lettere enn hvis du bare legger en boks med blokker foran dem."
6. Oppmuntre barnestyrte aktiviteter
Leid barna dine mot aktiviteter som ikke krever din hjelp eller konstant tilsyn, men vær klar over at hvis de ikke er vant til å spille solo, kan det være en tilpasningsperiode. Christie Megill, en forfatter og hjemmeundervisningsmor til tre som jobber hjemmefra i Brooklyn, New York, lener seg mot aktiviteter "der de kan være kreative og falle ned i et kaninhull inn i sin egen lille verden." De yngre barna hennes foretrekker byggeleker som Duplos, Magna-Fliser, treklosser eller noe de kan stable. Hun holder også pappresirkulering slik at de kan bygge med, klippe opp, tegne på eller dekorere med tape.
7. Reserver noen aktiviteter for spesielle anledninger
Har du et viktig Skype-møte eller haster du mot en deadline?
"Ha noen aktiviteter med baklomme klar som barnet ditt elsker og kan okkupere dem i 10 til 15 minutter," sier Lawrence.
Hans 3 år gamle sønn nyter den sjeldne muligheten til å leke med saks; sammen med et gammelt magasin og litt lett tilsyn, er det en aktivitet som holder ham stille i opptil en time.
8. Omfavn sunn skjermtid
Ingen vil sende deg til foreldrefengsel for å la barna dine hoppe på et nettbrett en stund – spesielt hvis du leder dem til morsomme og lærerike ressurser. Nettsteder som GoNoodle oppmuntrer til fysisk velvære med en rekke gratis aktiviteter, og PBS Kids har gratis spill som lærer matematikk, staving og musikkferdigheter. For barn i skolealder hvis klasseromsrutiner har blitt forstyrret, hold deg på sporet med ressurser som Time for Kids, DK Find Out og BBC Learning. Har barna dine hyttefeber? Mange museer tilbyr gratis virtuelle omvisninger.
9. Prioriter din egen mentale helse
Å jobbe hjemmefra og samtidig ta vare på barn kan være utrolig stressende og slitsomt, og det er derfor det er viktig å sette av tid til egen omsorg.
"Jeg tror mødre må være lite unnskyldende angående behovene sine," sier Megill. "Det kan bety at du faktisk planlegger i tide når du er alene i et annet rom, det samme som om du var på en konferansesamtale. Eller innføre en rolig familietid i en time, la snacks være ute for barna og håndheve personlig plass. Dette er ikke mulig med veldig små barn, men mindre barn kan få bøker eller leker i et lekeområde, og det kan være en start.»
-
En ting de fleste foreldre sliter med etter at de har fått barn, er å prøve å redde inne i bilene deres fra total ødeleggelse. Prøv som de kan å holde ting rent med en baby om bord, det er vanskelig å stoppe skredet av tavlebøker, gullfiskkjeks og ti -
Selv om når som helst er et godt tidspunkt å vise din takknemlighet for noen som regelmessig gjør livet ditt enklere og mer behagelig, er høytidene tradisjonelt tiden for å uttrykke takknemlighet i form av kontanter. Ferietips er på ingen måte obliga -
Selv om helsefordelene ved utendørslek er godt etablert, er det noen ganger vanskelig å få barna ut av huset for å leke. Kanskje du bare trenger noen nye ideer:Er det nye utendørsspill som kan få dem inspirert? Vi ba foreldre og barnepiker om å gi o
