• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan lindre separasjonsangst hos 2-åringen din

Det er et kjent scenario for mange foreldre. Du går hånd i hånd med 2-åringen din til barnehagen, og plutselig begynner de å protestere, eller enda verre, får et raserianfall. Eller du melder dem på for en ny aktivitet, og så snart det er på tide for deg å sette deg ned til siden, vil ikke barnet ditt gi slipp på beinet ditt. Eller kanskje du ser bort på barnet ditt under vennens bursdagsfest, bare for å se dem stå der og se nervøse og fortapt ut. Hva skjer? De har å gjøre med småbarns separasjonsangst, og det er helt normalt.

"Separasjonsangst er det som skjer når et barn føler seg urolig ved å bli separert fra en kjær," bemerker Dr. Sara Siddiqui, en barnelege og klinisk assisterende professor ved avdelingen for pediatri ved NYU Langones Hassenfeld Children's Hospital i New York. "Dette skjer ofte med småbarn når de blir plassert i en ny eller annen situasjon, eller i situasjoner der de kan føle seg ukomfortable."

Selv om separasjonsangst hos småbarn er vanlig (og ja, de vil vokse ut av det), kan det være litt hjerteskjærende for foreldre å se på. "Det var en periode da sønnen min begynte å gråte hver gang jeg leverte ham i barnehagen," sier trebarnsmor Jaclyn Santos fra Hazlet, New Jersey. «Skolen sendte meg alltid meldinger og sa at han hadde det bra i løpet av minutter etter at jeg dro, men likevel knuste det meg!»

Lurer du på hvor 2-åringens separasjonsangst kommer fra og når den skal ta slutt? Her gir eksperter innsikt og tips om separasjonsangst hos småbarn.

Hvorfor har 2-åringen min separasjonsangst?

I følge Tovah Klein, som har sin doktorgrad i klinisk og utviklingspsykologi og er direktør for Barnard College Center for Toddler Development og forfatter av "How Toddlers Thrive", stammer 2 år gammel separasjonsangst typisk fra småbarns ønske om å utforske verden rundt dem - og bekymringen som følger av å være på ukjent territorium på egen hånd. "Toåringer begynner akkurat å få en sterk selvfølelse, og [blir] noen som er atskilt fra mamma og pappa," bemerker Klein. "Og selv om det er flott at de er ivrige etter å utforske verden rundt dem, innser de snart at verden er et stort sted som kan være skummelt til tider."

Selv om det ofte kan virke som om barnet ditt ønsker å gjøre alt på egenhånd (noen ganger i en forrykende grad!), ønsker de fortsatt - og trenger - den trøstende hjemmebasen til foreldrene sine. "Når et barn er ute i verden uten foreldrene sine, kan det være angst som stammer fra å lure på og bekymre seg for om forelderen fortsatt er der for dem," sier Klein. "Selv om barn i denne alderen begynner å bli klar over at de har andre ideer enn foreldrene sine, og at de ikke alltid følger reglene, bekymrer de seg fortsatt for at foreldrene deres er opprørt, og i ytterste konsekvens frykter de å miste dem. ”

Med andre ord, i motsetning til hvordan barnet ditt kan oppføre seg noen ganger, trenger de deg fortsatt veldig mye.

Er det normalt for en 2-åring å ha separasjonsangst?

Separasjonsangst hos småbarn er "veldig normalt", ifølge Klein.

Men selv om separasjonsangst hos barn ikke er uvanlig, er det en mer alvorlig tilstand som er grunn til bekymring:separasjonsangstlidelse. I følge Mayo Clinic begynner separasjonsangstlidelse vanligvis rundt førskoleårene og er en mye mer "intens eller langvarig" versjon av normal separasjonsangst. Det kan forstyrre daglige aktiviteter, skolen og muligens inkludere panikkanfall.

Hvis du tror at barnet ditt har separasjonsangstforstyrrelse, som kan stamme fra en rekke ting, inkludert sykdom eller død til en kjær, er det avgjørende med profesjonell rådgivning så snart som mulig.

Hvordan ser separasjonsangst ut hos småbarn?

Separasjonsangst kan dukke opp på en rekke måter, avhengig av situasjonen og barnets temperament. Her er noen vanlige måter 2-åringer vil oppføre seg på når de opplever separasjonsangst, ifølge Klein og Siddiqui:

• Klenghet. "Småbarn kan være klissete eller skrike når en forelder forlater huset, eller til og med går inn i et annet rom," sier Klein. "De kan kreve at forelderen blir ved siden av dem eller ikke vil si farvel i barnehagen eller skolen."
• Ekstrem oppførsel. "For noen småbarn kan oppførselen være høy gråt og/eller roping," sier Klein. «I andre tilfeller kan et barn bli veldig stille, se ned og trekke innover.» 
• Sakt oppvarming. "Hos småbarn eller eldre barn kan separasjonsangst presentere seg som 'sakte å varme opp', der et barn kanskje ikke er villig til å bli med de andre barna i en bursdagsfest eller på skolen," forklarer Siddiqui. "Noen ganger vil de være uvillige til å leke med andre barn de ikke kjenner godt."
• Våkner om natten. Gjør kaffen klar! "For noen småbarn er natteoppvåkning eller å nekte å legge seg - å trekke ut leggetid - en del av separasjonsangst," sier Klein.

Hvordan kan jeg hjelpe 2-åringen min med separasjonsangst?

Du kan kanskje ikke stoppe separasjonsangst fra å skje helt, men heldigvis er det en rekke ting du kan gjøre for å dempe det eller gjøre det sjeldnere for barnet ditt.

Forsikre dem. "Minn barnet ditt på at mamma eller pappa alltid kommer tilbake," sier Klein. "Frykten er at de vil miste forelderen, at forelderen vil gå og de ikke vil se dem igjen, så det er viktig å kontinuerlig bruke "Jeg kommer alltid tilbake"-mantraet."

Legg igjen en personlig gjenstand. "Foreldre kan legge igjen en personlig gjenstand, for eksempel en hårspenne, lommetørkle eller T-skjorte til barnet som en påminnelse om foreldrene," forklarer Klein. «Et familiebilde som barnet kan bære rundt på er også en stor sikkerhet mens forelderen er borte.»

Arranger spilledatoer. "For småbarn med litt separasjonsangst ved skoleavgang eller under fester, kan organisering av mindre lekedatoer med bare én eller to venner om gangen hjelpe barnet til å føle seg mer komfortabel, og i sin tur lettere å skille," sier Siddiqui.

Mal et fremtidsbilde. "Når datteren min gikk gjennom en fase med å være opprørt da jeg leverte henne av i barnehagen, nevnte jeg alltid nøyaktig hva vi skulle gjøre når jeg hentet henne," sier mor til to Sydney Reilly fra Syracuse, New York. «Jeg vil si:«Først skal vi leke på lekeplassen, så kjører vi hjem, så spiser vi kylling til middag osv.» Å ha en klar ide om hva som var i fremtiden så alltid ut til å hjelpe .”

Ta farvel raskt. Selv om du kan få et knefall for å kvele barnet ditt i klemmer og kyss når det gråter ved tanken på at du drar, ikke gjør det. "Det er best å unngå langvarig farvel med barnet ditt når det går gjennom separasjonsangst," sier Siddiqui. "Dette gjør vanligvis bare situasjonen verre."

Hold deg rolig. Barn tar ofte opp foreldrenes energi, så prøv å holde deg kul. "Hvis du føler en viss angst for separasjonen, vil barnet ditt sannsynligvis også gjøre det," sier Siddiqui. "Barn tar vanligvis opp nervøsiteten og reagerer på den på sin egen måte."

Gjør ditt beste for å sikre at de er matet og godt uthvilt. "Hvis et barn er trøtt eller sulten, kan manifestasjonen av separasjonsangst vare lenger og være mer opprørende for barnet," sier Siddiqui.

Hvor lenge varer separasjonsangst hos 2-åringer?

Når det gjelder hvor lang tid pjokk vil utvise separasjonsangst, er det ingen hard og rask regel. Mye av det avhenger av barnets disposisjon og situasjonen de er i. "Separasjon går opp og ned i denne alderen, som det gjør gjennom hele barndommen," sier Klein. "Det kan dukke opp i begynnelsen av skolen eller barnehagen fordi det er nytt, eller det kan dukke opp når barnet har en stor utviklingsendring, for eksempel å tilegne seg mer språk eller en ny fysisk ferdighet eller toaletttrening."

Separasjonsangst kan også blusse opp når tider er stressende, selv om den ikke har dukket opp på en stund. "Når dette skjer, varer det vanligvis noen uker og slår seg deretter ned, bare for å muligens dukke opp igjen på et annet tidspunkt - alt normalt," sier Klein. «Det er barnets måte å si:«Uansett hvor stor jeg blir og hvor mye jeg beveger meg ut i verden, trenger jeg deg.»