• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik roer du skilsmisseangst hos din 2-åring

Det er et kjent scenario for mange foreldre. Du går hånd i hånd med din 2-åring opp til barnehagen, og plutselig starter de å protestere, eller verre, får en fullblown tanter. Eller du melder dem på en ny aktivitet, og så snart det er tid for deg å ta setet ditt til siden, vil barnet ditt ikke slippe beinet ditt. Eller kanskje du ser over på barnet ditt under vennens bursdag, bare for å se dem stå der, se nervøse og vilkårlige ut. Hva skjer? De håndterer småbarns skilsmisseangst, og det er helt normalt.

«Skilsmisseangst er det som skjer når et barn føler ubehag ved å bli separert fra en kjær person,» merker Dr. Sara Siddiqui, barnelege og førsteamanuensis i Avdeling for pediatri ved NYU Langones Hassenfeld Childrens Hospital i New York. «Dette skjer ofte hos småbarn når de plasseres i en ny eller annen situasjon, eller i situasjoner hvor de kan føle seg ubehagelige.»

Mens skilsmisseangst hos småbarn er vanlig (og ja, de vil vokse ut av det), kan det være litt hjerterivende for foreldre å se på. «Det var en periode da min sønn begynte å gråte hver gang jeg droppet ham av på barnehagen,» sier mor til tre, Jaclyn Santos fra Hazlet, New Jersey. «Skolen sendte alltid melding til meg at han var bra innen minutter etter at jeg dro, men likevel, knuste det meg!»

Lurer du på hvor din 2-årings skilsmisseangst kommer fra og når det vil slutte? Her gir eksperter innsikt og tips om småbarns skilsmisseangst.

Hvorfor har min 2-åring skilsmisseangst?

Ifølge Tovah Klein, som har doktorgrad i klinisk og utviklingspsykologi og er direktør for Barnard College Center for Toddler Development og forfatter av «How Toddlers Thrive,» stammer 2-års skilsmisseangst typisk fra småbarns ønske om å utforske verden rundt dem – og bekymringen som følger av å være i ukjent territorium på egenhånd. «Toårringer er nettopp i ferd med å få en sterk sans for selv, [bli] noen som er separat fra mor og far,» merker Klein. «Og mens det er flott at de er ivrige etter å utforske verden rundt seg, innser de snart at verden er et stort sted som kan være redende av og til.»

Selv om det ofte kan virke som om barnet ditt vil gjøre alt på egenhånd (noen ganger til en vanvittig grad!), vil de fortsatt veldig gjerne – og trenge – den trøstende hjemmebasen til foreldrene sine. «Når et barn er ute i verden uten forelderen sin, kan det være angst som stammer fra å lure på og bekymre seg for om forelderen fortsatt er der for dem,» sier Klein. «Selv om barn i denne alderen begynner å bli bevisst at de har ulike ideer fra foreldrene sine, og at de ikke alltid følger reglene, bekymrer de seg fortsatt for at foreldrene deres blir sinte, og i det ytterste, frykter de å miste dem.»

Med andre ord, i motsetning til hvordan barnet ditt kan oppføre seg av og til, trenger de deg fortsatt veldig mye.

Er det normalt for en 2-åring å ha skilsmisseangst?

Skilsmisseangst hos småbarn er «veldig normal,» ifølge Klein.

Men mens skilsmisseangst hos barn ikke er uvanlig, finnes det en mer alvorlig tilstand som er årsak til bekymring: skilsmisseangst-lidelse. Ifølge Mayo Clinic starter skilsmisseangst-lidelse vanligvis rundt førskoleårene og er en mye mer «intens eller varig» versjon av normal skilsmisseangst. Den kan forstyrre daglige aktiviteter, skole og muligens inkludere panikangst.

Hvis du tror barnet ditt har skilsmisseangst-lidelse, som kan stammer fra en rekke ting, inkludert sykdom eller død av en kjær person, er det avgjørende å søke faglig råd så snart som mulig.

Hvordan ser skilsmisseangst ut hos småbarn?

Skilsmisseangst kan dukke opp på en rekke måter, avhengig av situasjonen og barnet ditt temperament. Her er noen vanlige måter 2-åringer vil oppføre seg når de opplever skilsmisseangst, ifølge Klein og Siddiqui:

• Klistreved. «Småbarn kan være klistrete eller skrike når en forelder forlater huset, eller bare går inn i et annet rom,» sier Klein. «De kan kreve at forelderen blir rett ved siden av dem eller ikke ville si ha det på barnehage eller skole.»
• Ekstrem atferd. «For noen småbarn kan atferden være høyt gråt og/eller skrik,» sier Klein. «I andre tilfeller kan et barn bli veldig stille, se ned og trekke seg inn.»
• Treg til å varme opp. «Hos småbarn eller eldre barn kan skilsmisseangst presentere seg som 'treg til å varme opp,' hvor et barn kan være uvilig til å bli med de andre barna i en bursdagsfest-innstilling eller på skole,» forklarer Siddiqui. «Noen ganger vil de være uvilige til å leke med andre barn de ikke kjenner godt.»
• Våkner om natten. Få kaffen klar! «For noen småbarn er nattlig våkening eller nekting til å gå til sove – dra ut sengetid – en del av skilsmisseangst,» sier Klein.

Hvordan kan jeg hjelpe min 2-åring med skilsmisseangst?

Du kanskje ikke kan stoppe skilsmisseangst fra å skje i det hele tatt, men heldigvis finnes det en rekke ting du kan gjøre for å mildre det eller gjøre det mindre hyppig for barnet ditt.

Trygg dem. «Ppminn barnet ditt om at mor eller far alltid kommer tilbake,» sier Klein. «Frykten er at de vil miste forelderen, at forelderen vil gå og de ikke vil se dem igjen, så kontinuerlig å bruke 'jeg kommer alltid tilbake'-mantraen er viktig.»

La en personlig gjenstand. «Foreldre kan la en personlig gjenstand, som en hårspenn, håndkle eller T-skjorte for barnet som en påminnelse om forelderne,» forklarer Klein. «Et familie-bilde barnet kan bære rundt er en stor trygghet mens forelderen er borte, også.»

Arranger lekedager. «For småbarn med noe skilsmisseangst ved skole-avlevering eller under fester, kan organisering av mindre lekedager med bare en eller to venner ad gangen hjelpe barnet til å føle seg mer komfortabelt, og i sin tur, enklere å skilles,» sier Siddiqui.

Mal et fremtidsbilde. «Da datteren min gikk gjennom en fase med å være lei seg da jeg droppet henne av på barnehagen, nevnte jeg alltid nøyaktig hva vi skulle gjøre da jeg hentet henne,» sier mor til to, Sydney Reilly fra Syracuse, New York. «Jeg sa: 'Først skal vi leke på lekeplassen, så skal vi kjøre hjem, så skal vi ha kylling til middag, osv.' Å ha en klar ide om hva som lå i fremtiden virket alltid å hjelpe.»

Gjør farvel kort. Mens du kan ha en knereaksjon til å smøre barnet ditt i klemmer og kysser når de er i tårer ved tanken på at du drar, ikke gjør det. «Det er best å unngå utstrakte farveler med barnet ditt når de går gjennom skilsmisseangst,» sier Siddiqui. «Dette gjør situasjonen vanligvis verre.»

Hold ro. Barn plukker ofte opp foreldrenes energi, så prøv å holde kjølet. «Hvis du føler noe angst for skilsmissen, vil barnet ditt sannsynligvis også,» sier Siddiqui. «Barn plukker vanligvis opp nervøsitet og reagerer på det på sin eigen måte.»

Gjør ditt beste for å sikre at de er mett og velsoverte. «Hvis et barn er trøtt eller sulten, kan manifestasjonen av skilsmisseangst vare lenger og være mer oppsettende for barnet,» sier Siddiqui.

Hvor lenge varer skilsmisseangst hos 2-åringer?

Når det gjelder lengden på tiden din småbarn vil vise skilsmisseangst, er det ingen fast regel. Mye av det avhenger av barnet ditt disposisjon og situasjonen de er i. «Skilsmisse går opp og ned i denne alderen, som det gjør gjennom hele barndommen,» sier Klein. «Det kan dukke opp ved starten av skole eller barnehage fordi det er nytt, eller det kan dukke opp når barnet har en stor utviklingsendring, som å tilegne seg mer språk eller en ny fysisk ferdighet eller brennpunkts-trening.»

Skilsmisseangst kan også flamma opp når tidene er stressende, selv om det ikke har vist seg på en stund. «Når dette skjer, varer det typisk noen uker og så roer det seg ned, bare for å muligens dukke opp igjen på et annet tidspunkt – alt normalt,» sier Klein. «Det er barnet ditt måte å si: 'Uansett hvor stor jeg blir og hvor mye jeg flytter ut i verden, trenger jeg deg.'»