• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

7 måter å huske hvilken side du skal amme på neste gang

Enten du tilbyr én side eller begge sider ved hver amming, bør du veksle brystet du starter hver amming på. Hvis du ammer fra én side ved hver amming, kan det være litt enklere å vite hvilket bryst du skal starte neste amming på fordi den motsatte siden mest sannsynlig vil være større og fullere når neste ammingstid kommer rundt.

Men hvis du ammer fra begge brystene ved hver amming, er det kanskje ikke like tydelig. Hvis du ikke kan stole på fullheten i brystene dine for å minne deg om hvilken side du skal begynne neste ammesesjon på, er her syv mer pålitelige måter å holde oversikt på.

Prøv en nål, bånd, eller hårspenn

Du kan feste en sikkerhetsnål, et bånd, eller en klippespenn til strammen på amme-BH-en din på siden du startet siste amming på. Hver gang du ammer barnet ditt, flytter du gjenstanden over til den motsatte siden.

Klippespennen er et tryggere valg enn en nål, og det er raskere og enklere å flytte enn et bånd. Likevel kan et bånd være det mest komfortable å ha på seg.

Bruk en amme-armbånd

Et armbånd er den perfekte amme-påminnelsen. Bruk et armbånd på håndleddet som svarer til siden du startet amming på sist. Når du setter deg ned for å amme, kan du skyve armbåndet av og flytte det over til den andre siden.

Velg et armbånd som er mykt og komfortabelt. Du kan lage ditt eget armbånd, eller hvis du har eldre barn, la dem lage et spesielt armbånd for deg. Det finnes til og med armbånd du kan kjøpe på nettet designet nettopp for ammende mødre.

Bruk et hårgummi eller scrunchie

I stedet for et armbånd, kan du bruke et hårgummi eller et scrunchie på håndleddet din på samme side som brystet du startet siste amming på. Når du ammer barnet ditt, flytter du hårgummi over til det motsatte håndleddet.

Hårgummier er vanligvis myke og komfortable, men ikke bruk ett på håndleddet ditt hvis det er stramt. Du bør også prøve å ikke bruke påminnelses-hårgummiet ditt til å binde opp håret. Hvis du har en vane for å binde opp og ned håret gjennom dagen uten å tenke på det, kan du ved en ulykke bruke påminnelses-hårgummiet ditt.

Prøv en spesiell ring

Hvis du har en spesiell ring du liker, kan du utpeke den som din amme-påminnelse. Bruk den bare på hånden som representerer siden du startet på sist.

Flytt den fra hånd til hånd hver gang du ammer barnet ditt. En ring som sitter komfortabelt på begge hender vil fungere best.

Legg en påminnelse

Har du et bestemt sted du alltid ammer? Du kan legge en påminnelse rett i din favoritt-ammested. Hvis du ammer i en stingrakstol eller gliderstol, kan du legge et babyteppe eller et burp-teppe over armstøtten på stolen på siden du startet med sist.

Hvis du bruker et ammepute på sofaen, plasser puten til høyre eller til venstre for hvor du ammer for å minne deg selv om hvilken side du skal starte på neste gang. Etter at du har ammet barnet ditt, flytter du gjenstanden til den motsatte siden.

Prøv en app

Med all teknologien vi har i dag, bør det ikke komme som en overraskelse at det finnes babyomsorgs- og amme-apper du kan laste ned rett til datamaskin, smartphone, eller nettbrett. Disse appene kan hjelpe deg med å holde oversikt over hvilken side barnet ditt startet siste amming, hvor lenge barnet ditt ammet på hver side, og mye mer.

Før en babydagbok

Hold en penn og papir på hånd så du kan skrive ned all informasjonen du trenger ved hver amming. En babydagbok er et utmerket verktøy for å holde oversikt over bles, søvn og våken tid, og milepæler.

Du kan også registrere informasjon om hver amming, inkludert tiden barnet ditt brukte på å amme, og hvilket bryst barnet ditt startet amming sist. Tiden går så fort, en babydagbok kan bli en vakker minneverdighet du kan se tilbake på og lese i år fremover.

Et ord fra Verywell

Disse syv måtene å huske hvilken side du skal amme på neste gang er bare noen forslag. Du kan prøve én, kombinere dem for å passe dine behov, eller komme opp med din egen unike måte å holde oversikt på amminga di. Likevel, det viktigste å huske er at du bør gjøre det som fungerer best for deg.

Hvis du har spørsmål eller bekymringer om hvordan du skal amme barnet ditt, veksle bryst, din brystmelkproduksjon, eller barnet ditt helse, snakk med legen din eller barnets lege for råd og bistand.