• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Få barn til å sove i sine egne senger

Barn finner generelt veien inn i foreldrenes seng enten fordi foreldrene ønsker en livsstil der de deler en familieseng, eller de har reagert på barnets angst eller andre sovnproblemer midt på natten ved å la dem klemme seg sammen, ifølge National Sleep Foundation-talsperson Jodi Mindell. Uansett årsak, krever overgang til egne senger tid, tålmodighet og konsekvens. Foreldre kan snart gjenskrive sin seng som sin egen en gang til.

Instruksjoner

1. Bestem når du skal begynne. Hvis en av dere skal på forretningstur, dere drar på ferie neste uke eller gjør en husrenovering, er det lurt å vente til alt har roet seg ned, ifølge «Parenting»-artikkelen «How to Get Your Kid to Sleep in Her Own Bed».

2. Forbered barnet ditt ved å la henne vite på forhånd hva den nye regelen vil være. Hvis utviklingsmessig passende, brainstorm løsninger for å hjelpe henne med å føle seg god ved å sove inn og bli i sengen hele natten, ifølge Elizabeth Pantley, forfatter av «The No-Cry Sleep Solution.» Når du har latt henne vite dette, hold fast ved regelen din på en fast og konsekvent måte, selv om hun skriker og gråter, rater Parenting.

3. Gå ham tilbake til seng midt på natten, putt ham til og gå. Likevel, hvis barnet ditt har vært vant til å sove inn og tilbringe hele natten med deg, kan du må sove på gulvet i rommet hans, foreslår Jennifer Waldburger, L.C.S.W., medskaper av The Sleepeasy Solution, da dette vil lette enhver angst han føler for å sove alene. Unngå å gå i seng med ham, da dette kan skape et nytt problem.

4. Bytt fra gulvet til en stol etter tre netter. Uten å interagere, sett deg rolig og se på barnet ditt til hun sover inn. Waldburger anbefaler å flytte stolen lenger unna barnets sengkant til du kysser henne godnatt og forlater rommet. Forblir uro og venlig led henne tilbake til seng hvis hun maser eller kommer ut av seng når du forlater rommet.

5. Ros barnet ditt og tilby belønninger for å bli i sin seng. Prøv å gjøre en kunngjøring ved frokostbordet hver morgen for å ære barnets prestasjon. Beløn ham med et diplom etter en uke med å sove alene. En annen idé er å lage et klistermerke-kart formet som en seng med et lappeteppet. Målet er for barnet ditt å fylle inn en lapp hver natt han blir i seng. Tilby ham en liten premie for hver fem klistermerker han tjener og en større belønning når teppet er fullstendig.

6. Tilby tålmodighet og oppmuntring når ting ikke går som planlagt. Si at hun kan prøve igjen og holde på å øve. Vær empatisk og la henne vite at du kjenner igjen innsatsen hennes. Før lenge vil hun mester kunsten å sove i sin seng.