Forstoppelse

Hva er forstoppelse?

Forstoppelse (si:con-stuh-PAY-shun) er ikke å ha avføring (pooping) så ofte som du vanligvis gjør, eller å ha det vanskelig fordi baugen er hard og tørr. Normal poop er litt myk og lett å passere, så det burde ikke være for vanskelig å ha avføring.

Noen mennesker tror de er forstoppet hvis de ikke bauter hver dag, men alles baderomsvaner er forskjellige. Ett barn kan gå tre ganger om dagen, og et annet barn går kanskje bare hver tredje dag. Så det virkelige tegnet på om du er forstoppet er hvis du går mindre enn du vanligvis gjør, eller hvis det er vanskelig å kjeppe.

Hva er tegn og symptomer på forstoppelse?

I tillegg til å poppe sjeldnere eller ha det vanskelig å gå, du kan føle deg mett og ha mindre appetitt hvis du er forstoppet. Magen din kan også stikke litt ut. Når du går på do, du kan føle at du må jobbe veldig hardt for å få ut baugen, og det kan gjøre litt vondt å gå.

Hvis baugen din er hard og tørr, Hvis du skyver den ut, kan det føre til små tårer i huden på anus (der baugen kommer ut). Hvis dette skjer, du kan se litt blod på toalettpapiret når du tørker. Etter at du er ferdig, du har kanskje bare gått litt og føler at du fortsatt må gå.

Noen ganger når et barn er veldig forstoppet, noen vannete poop som diaré kan lekke ut rundt den harde baugen som fortsatt er inne. Dette kan forårsake en rotete ulykke, selv for barn som sluttet å ha uhell for lenge siden.

Hvorfor blir barn forstoppet?

Forstoppelse er ganske vanlig, og forskjellige ting kan forårsake det. Her er noen grunner til at barn blir forstoppede:

  • Usunt kosthold. Hvis du fyller dietten med fettstoffer, sukkerholdig, eller stivelsesholdig mat og ikke spiser nok fiber, tarmen kan bremse. Fiber - funnet i frukt, grønnsaker, og fullkorn som havregryn, popcorn, og fullkornsbrød og pasta-kan hindre at baugen din blir hard og tørr. Så strekk etter en pære!
  • Ikke nok trening. Å bevege seg rundt hjelper maten å bevege seg gjennom fordøyelsessystemet. Hvis du ikke får nok aktiv spilletid - som å løpe rundt ute - kan du bli forstoppet.
  • Ikke nok væske. Drikkevann og andre væsker holder baugen myk når den beveger seg gjennom tarmene. Når du ikke drikker nok, baugen kan bli hard og tørr, og du kan bli stoppet.
  • Ikke gå på do når du trenger det. Noen ganger går ikke barna på do når de må. Kanskje de ikke vil bruke badet på skolen, eller kanskje de ikke vil stoppe det de gjør akkurat da. Men hvis du ignorerer kroppens signaler om at det er på tide å gå, kan det bli vanskeligere å kjeppe senere.
  • Understreke. Barn kan bli forstoppet når de er engstelige for skolen eller noe hjemme. Dette kan skje fra noe som å være bekymret for å gå på en ny skole, eller har mange lekser og tester som kommer. Hvis du er borte hjemmefra i mer enn noen få dager, kan du også føle deg litt stresset. Hvis du tror stress er å koble ting til deg, snakk med en voksen du stoler på om det.
  • Irritabel tarm-syndrom. Noen barn har en tilstand som kalles irritabel tarmsyndrom (IBS). Det kan virke når de er stresset eller når de støter på noen utløsere, som fet eller krydret mat. Et barn som har IBS kan ha forstoppelse noen ganger og noen ganger diaré, samt magesmerter og gass.

Hvordan behandles forstoppelse?

Hvis du er forstoppet, du trenger sannsynligvis ingen spesiell behandling. Sjansen er stor for at du snart begynner å gå jevnlig igjen på egen hånd. Hvis legen din bestemmer deg for å komme innom et besøk, de kan foreslå en endring i kosthold eller medisin for å komme i gang. Men ikke ta medisiner mot forstoppelse med mindre legen din anbefaler det.

Vanligvis er forstoppelse bare forstoppelse. Du kaster til slutt og føler deg bedre.

Hva kan jeg gjøre for å hjelpe meg selv?

Du kan følge disse trinnene når du er forstoppet og selv når du ikke er det!

  • Drikk mye vann. Dette kan hindre at baugen din blir for hard og tørr.
  • Spis mer fiber. Frukt, grønnsaker, og fullkorn legger til fiber i kostholdet ditt. Og fiber kan holde ting i bevegelse.
  • Be foreldrene dine bruke olivenolje og andre sunne oljer i matlagingen. Dette kan hjelpe deg med å passere poop lettere.
  • Trening. Kast en ball med vennene dine, sykle, eller skyte noen bøyler. Aktivitet hjelper deg med å gå på do regelmessig. Med andre ord, hvis du beveger deg, tarmene dine vil også!

Previous:

Next: