• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Forstoppelse hos barn: Årsaker, symptomer og selvhjelp

Hva er forstoppelse?

Forstoppelse (uttal: kon-stu-PAY-shun) er å ikke ha avføring (bæsje) så ofte som du pleier, eller å ha vanskelig for å gå fordi bæsjen er hard og tørr. Normal bæsje er litt myk og lett å slippe, så det bør ikke være for vanskelig å ha avføring.

Noen folk tror de er forstoppet hvis de ikke bæsjer hver dag, men alles toalettvaner er forskjellige. Et barn kan gå tre ganger om dagen, og et annet barn kan gå en gang hvert 3. dag. Så det egentlige tegnet på om du er forstoppet, er om du går mindre enn du pleier, eller om det er vanskelig å bæsje.

Hva er tegn og symptomer på forstoppelse?

Utover å bæsje mindre ofte eller ha vanskelig for å gå, kan du føle deg mett og ha mindre appetitt hvis du er forstoppet. Magen din kan stikke ut litt også. Når du går på toalettet, kan du føle at du må jobbe virkelig hardt for å få bæsjen ut, og det kan gjøre litt vondt å gå.

Hvis bæsjen din er hard og tørr, kan pressingen forårsake små revner i huden rundt anus (der bæsjen kommer ut). Hvis dette skjer, kan du se litt blod på toalettpapiret når du tørker deg. Etter at du er ferdig, kan du ha gått bare litt og føle at du fortsatt må gå.

Noen ganger, når et barn er veldig forstoppet, kan litt vannagtig bæsje som diaré lekke ut rundt den harde bæsjen som fortsatt er inne. Dette kan forårsake en rotete uhell, selv for barn som slutta å ha uhell for lenge siden.

Hvorfor får barn forstoppelse?

Forstoppelse er ganske vanlig og ulike ting kan forårsake det. Her er noen grunner til hvorfor barn får forstoppelse:

• Uheldig kosthold. Hvis du fyller kostholdet ditt med fettige, sukkerrike, eller styrkelse rike matvarer og ikke spiser nok fiber, kan tarmen din bli treg. Fiber – funnet i frukt, grønnsaker, og fullkorn som Havregryn, popcorn, og fullkornsbrød og pasta – kan holde bæsjen din fra å bli hard og tørr. Så rekk etter et pære!
• Ikke nok motion. Å bevege seg hjelper maten å bevege seg gjennom fordøyelsessystemet. Hvis du ikke får nok aktiv leketid – som å løpe rundt ute – kan du få forstoppelse.
• Ikke nok væske. Å drikke vann og andre væsker holder bæsjen myk mens den beveger seg gjennom tarmen. Når du ikke drikker nok, kan bæsjen bli hard og tørr og du kan bli stoppet opp.
• Ikke gå på toalettet når du trenger. Noen ganger går barn ikke på toalettet når de må. Kanskje de ikke vil bruke toalettet på skolen eller kanskje de bare ikke vil slutte det de driver med akkurat da. Men å ignorere kroppens signaler om at det er tid å gå, kan gjøre det vanskeligere å bæsje senere.
• Stress. Barn kan få forstoppelse når de er redde for skolen eller noe hjemme. Dette kan skje av noe som å være redd for å gå på en ny skole, eller ha mye lekser og tester som kommer opp. Å være borte fra hjemmet i mer enn noen dager kan gjøre at du føler deg litt stresset også. Hvis du tror stress stopper ting opp for deg, snakk med en voksen du stoler på om det.
• Irritabel tarm syndrom. Noen barn har en tilstand kalt irritabel tarm syndrom (IBS). Det kan flare opp når de er stresset eller når de møter utløsere, som fettige eller krydrede matvarer. Et barn som har IBS kan ha forstoppelse noen ganger og diaré andre ganger, samt magesmerter og gasser.

Hvordan behandles forstoppelse?

Hvis du er forstoppet, trenger du sannsynligvis ikke noen spesiell behandling. Sjansene er at du snart begynner å gå regelmessig igjen på egenhånd. Hvis legen din bestemmer at du skal komme inn for et besøk, kan de foreslå en endring i kostholdet eller noe medisin for å få deg i gang. Men ikke ta noe medisin for forstoppelsen din med mindre legen din anbefaler det.

Vanligvis er forstoppelse bare forstoppelse. Du bæsjer til slutt og føler deg bedre.

Hva kan jeg gjøre for å hjelpe meg selv?

Du kan følge disse trinnene når du er forstoppet og til og med når du ikke er det!

• Drikk mye vann. Dette kan holde bæsjen din fra å bli for hard og tørr.
• Spis mer fiber. Frukt, grønnsaker, og fullkorn legger til fiber i kostholdet ditt. Og fiber kan holde ting i bevegelse.
• Be foreldrene dine bruke olivenolje og andre sunne oljer i matlagingen deres. Dette kan hjelpe deg å slippe bæsje lettere.
• Motion. Kast en ball med vennene dine, sykkel, eller spark litt ball. Aktivitet hjelper deg å gå på toalettet regelmessig. Med andre ord, hvis du kommer i gang, vil tarmen din også!