Garden Chicken Wrap
Merk:Prøv gulrot- eller selleripinner på siden!
Tilberedningstid:5–10 minutter
Hva trenger du:
- 4 fullhvete wraps (8 tommer)
- 2 kopper kjøpt rotisserie kylling, makulert
- 1/2 kopp strimlet gulrøtter
- 1 avokado, tynt kuttet
- 1 kopp baby spinatblader
- 1/4 kopp din favoritt fettfri/fettfattig dressing (ca. 1 spiseskje per pakke)
Utstyr og utstyr:
- Skjærefjøl
- Skarp kniv
- Målebeger
Hva å gjøre:
- Legg omslagene side om side på en flat overflate. Del kyllingen i fire porsjoner (ca. 1/2 kopp hver). Legg en porsjon kylling på hver omslag.
- Topp hver omslag med gulrøtter, avokado, og spinat. (Få en voksen hjelp til å hugge.)
- Drypp dressingen jevnt over hver vikling.
- Rull hver wrap tett opp og skjær på diagonalen.
- Server umiddelbart eller pakk godt inn i aluminiumsfolie og sett i kjøleskap til lunsj dagen etter.
Ernæringsanalyse (per porsjon):
- 320 kalorier
- 22 g protein
- 15 g fett
- 3g lør. fett
- 30 g karbohydrat
- 5 g fiber
- 65 mg kolesterol
- 370 mg natrium
- 2 g sukker
Serverer:4
Serveringsstørrelse:1 vikle
Merk:Ernæringsanalyse kan variere avhengig av ingrediensmerker som brukes.
Previous:Crunchy Hawaiian Chicken Wrap
-
Denne internasjonale husarbeiderdagen – som vi feirer 16. juni – ville jeg virkelig gi deg et takkekort for å fortelle deg hvor mye du betyr for meg, og alle som er så heldige å få omsorgen til en omsorgsperson – alle typer omsorgspersoner. Så jeg be -
Enten du aktivt prøver å bli gravid eller om mensen er litt forsinket, det er en god sjanse for at du er på utkikk etter tidlige tegn på graviditet. Mens en uteblitt menstruasjon tradisjonelt anses som det første tegn på graviditet, er det bare en fø -
Vurderer du å starte en karriere innen barnepass, men du er ikke sikker hva bør du lade? Eller kanskje du har vært barnepasser en stund og føler at du burde tjene mer? Å be om en lavere pris kan gi deg den nye jobben, men (selvfølgelig) vil du også t
