Hvordan få en Under Child å få vekt

En av gledene ved å være foreldre er å se barnet vokse og utvikle seg. Foreldre kan oppleve uro og bekymring når barnet deres er undervektig eller ikke synes å være økende på riktig måte. Selv om de fleste barn som ser undervektig er helt normalt og sunt, bør noen barn få vekt for bedre helse . Hvis barnet trenger å få vekt , noe som skaper et sunt måltid plan inkluderer kalori- og næringsrike matvarer barnet ditt vil elske
. Du trenger
høy -kalori mat og drikke
Instruksjoner
1

Kontakt ditt barns barnelege for å finne ut hvorfor han er undervektig . Legen kan utelukke eventuelle underliggende medisinske problemer som kan føre til en manglende vektøkning eller vekttap . Spør barnelege hva i vekt varierer barnet ditt bør være .
2

Tilby sunne, næringsrike matvarer til barna dine. Legg helmelk , ost , smør og olivenolje til ditt barns kosthold . Øke høy-protein elementer som , peanøttsmør, nøtter , egg og bønner . Tjene barnevennlige karbohydrater , inkludert pasta , arme riddere, poteter og korn . Gi høy -kalori , befestet næringsdrikker i stedet for melk i oppskrifter for å legge kalorier til måltidet , sier barnelege Jennifer Shu , MD , rapportering for CNN Health.
3

Gi tre måltider og tre snacks daglig. Øke porsjonsstørrelser du serverer barnet ditt eller tilby andre porsjoner til et lite barn som blir skremt av store mengder mat på tallerkenen hans .
4

Gjør måltidene avslappende og hyggelig . Redusere måltids distraksjoner som fjernsyn eller leker. Inviter barnet til å delta med måltid forberedelse , så han føler seg investert i mat og vil spise mer .

Previous:

Next: