• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan få barn til å slutte å gjemme mat

Barn kan gjemme mat de ikke liker for å unngå å spise det, eller de kan gjemme mat de virkelig liker, som godteri, andre steder for å spise det når de vil. Matgjemming kan også utvikle seg til en form for hording – en alvorlig psykisk lidelse som tenderer å bli verre over tid. Det finnes en rekke trinn du kan ta for å sette slutt på barnets problemer med matgjemming.

Instruksjoner

1. Observér barnet ditt nøye under måltider. Hvis barnet ditt gjemmer mat de ikke vil spise, som å skyve erter under tallerkenen, er det ikke like vanskelig å håndtere som andre matproblemer. Når du ser barnet ditt gjemme mat, spør ham hvorfor. Barnet kanskje ikke liker den maten. Ikke tving barnet ditt til å spise mat han ikke liker. Med mindre barnet ditt nekter å spise alle grønnsaker, er det ikke en stor sak å gi barnet ditt brokkoli i stedet for erter.

2. Lær barnet ditt sunn spising og introduser henne til nye matvarer hver uke som er sunne og smakfulle, som en ny type frukt. Dette hjelper barn som gjemmer godteri i soverommet sitt for senere. Hvis barnet ditt forstår viktigheten av sunn mat og tilbys mange variasjoner under faste måltider og betweenmåltider, kan matgjemming reduseres eller elimineres.

3. Gi barnet ditt et sted å legge maten sin så han ikke føler behovet for å gjemme det. Matgjemming kan også handle om kontroll for et barn. Hvis et barn føler manglende kontroll i andre områder, kan han forsøke å gjemme mat for å føle at han er ansvarlig for noe. Å gi barnet ditt et sted å legge sin egen mat, som lunsjvarer eller favorittsnacks, kan hjelpe med å lindre matgjemmingsproblemet.

4. Jobb med tillitsproblemer barnet ditt kan ha. Barn som horder mat har ofte ikke tillit til voksne rundt dem. Gjør en innsats for å demonstrere til barnet ditt at hjemmet deres er stabilt, støttende og kjærlig.

5. Søk hjelp fra en profesjonell barnepsykolog hvis matgjemmings-situasjonen blir et reelt problem. Mathording kan trenge intervensjon av en spesialist. For eksempel, hvis barnet ditt horder mat som blir råtne, muggnete og u spiselig, kan du ha es med et mathordingsproblem. Barn som overeter, har også nytte av å se en barnepsykolog.