• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Din nyfødt: 30 tips for de første 30 dagene

Det er seks uker siden datteren vår, Clementine, ble født. Hun sover endelig bedre og går lenger mellom måltidene. Hun blir også mer våkne når hun er våken. Mannen min og jeg, derimot, føler oss som om vi er rammet av en lastbil. Jeg er spent over at vi har klart å manøvrere oss gjennom. Her er tips fra erfarne foreldre og babyeksperter for å gjøre den første måneden enklere.

Tips for amming

Babyer spiser og spiser og spiser. Selv om naturen har gjort en ganske god jobb med å utstyre deg og babyen med riktig utstyr, er det i starten nesten garantert vanskeligere enn du forventet. Fra søre brystvorter til vanskelige grep, kan amming virke overveldende.

1. Kvinner som søker hjelp har høyere suksessrate. «Tenk på måter å sikre suksess på før du selv fødsel,» foreslår Stacey Brosnan, en ammekonsulent i New York City. Snakk med venner som hadde en god ammeopplevelse, spør babyens barnelege om en ammekonsulents nummer, eller deltar på et La Leche League-møte (amme-støttegruppe) (se laleche.org for å finne en).

2. Bruk sykehussressurser. Kira Sexton, en Brooklyn, New York, mor, sier: «Jeg lærte alt jeg kunne om amming før jeg forlot sykehuset.» Spør om det er en ammekurs eller en ammekonsulent på jobb. Trykk på sykepleierknappen hver gang du er klar til å mate babyen, og be en sykepleier om å observere deg og gi råd.

3. Forbered deg. Hjemme vil du ville slippe alt for å mate babyen det øyeblikket hun gråter etter deg. Men Heather O'Donnell, en mor i New York City, foreslår å ta seg av deg selv først. «Få et glass vann og en bok eller magasin å lese.» Og, fordi amming kan ta en stund, sier hun, «tiss først!»

4. Prøv en varm kompress hvis brystene dine er oppsvulmet eller du har blokerte gangar. Et varmepute eller en varm, våt vaskeklut fungerer, men en hørfrøpute (ofte solgt med naturlige skjønnhetsprodukter) er enda bedre. «Varme den i mikrobølgeovnen, og tilpass den til brystet ditt,» sier Laura Kriska, en mor i Brooklyn, New York.

5. Varme hjelper melken til å flyte, men hvis brystene dine er søre etter amming, prøv en iskald pakke. Amy Hooker, en San Diego-mor, sier: «En pose med fryste erter fungerte virkelig bra for meg.»

6. Hvis du vil at babyen til slutt skal ta flaske, innfør den etter at amming er etablert, men før 3 måneders alder. Mange eksperter sier 6 til 8 uker er bra, men «vi startet hvert av barna våre på en flaske om dagen ved 3 uker,» sier Jill Sizemore, en mor i Pendleton, Indiana.

Søvn

Hvis spedbarnet ditt ikke spiser, sover han sannsynligvis. Nyfødte sover opptil 16 timer i døgnet, men bare i korte burst. Resultatet: Du vil føle deg på konstant beredskap og mer utslitt enn du noensinne trodde mulig. Selv de beste av oss kan komme til å resentere den alvorlige sovndepivasjonen.

7. Slutt å obsedere med å være trøtt. Det er bare ett mål nå: Ta vare på babyen din. «Du kommer ikke til å få en full natts søvn, så du kan enten være trøtt og sint eller bare trøtt,» sier Vicki Lansky, forfatter av Getting Your Child to Sleep...and Back to Sleep. «Bare trøtt er enklere.»

8. Ta skift. En natt er det mammas tur til å ryste den kjedelige babyen, neste natt er det pappas. Amy Reichardt og mannen hennes, Richard, foreldre i Denver, jobbet ut et system for helgene, da Richard var fri fra jobb. «Jeg var oppe med babyen om natten men fikk sove lenge. Richard gjorde all morgentjenesten, så fikk han lurre senere.»

9. Den gamle talen «Sov når babyen sover» er virkelig det beste rådet. «Ta lur sammen og gå tidlig til sengs,» sier Sarah Clark, en mor i Washington, D.C.

10. Hvis spedbarnet ditt har problemer med å sove? Gjør hva som helst som trengs: Amme eller ryst babyen til søvn; la nyfødt falde i søvn på brystet ditt eller i bilsetet. «Ikke bekymre deg for dårlige vaner enda. Det gjelder overlevelse – din!» sier Jean Farnham, en Los Angeles-mor.

Trøst

Det er ofte vanskelig å avgjøre nøyaktig hva babyen vil i de første tette ukene. Du vil lære det, selvsagt, ved prøving og feiling.

11. «Nøkkelen til å trøste kjedelige spedbarn er å etterligne livmoren. Innsvøping, susning, og svinging, samt å la babyer suge og holde dem på siden, kan utløse en beroligende reflex,» sier Harvey Karp, MD, skaper av The Happiest Baby on the Block bøker, videoer og DVD-er.

12. Spill musikk. Glem den tvilsomme teorien om at musikk gjør babyen smartare, og konsenter på det faktum at det sannsynligvis vil roe ham. «Baby Einstein-kassettene redde oss,» sier Kim Rich, en mor i Anchorage, Alaska.

13. Varm opp. Alexandra Komisaruk, en mor i Los Angeles, fant at bleievask utløste en sammenbrudd. «Jeg laget varme vaskekluter med håndklepapir og en pumpbar termose med varmt vann,» sier hun. Du kan også kjøpe en elektrisk vaskeklut-varmer for en sensitiv baby.

14. Du trenger andre triks også. «Å gjøre dype knebøy og utfallskritt mens jeg holdt datteren min roet henne ned,» sier Emily Earle, en mor i Brooklyn, New York. «Og den positive siden var at jeg fikk benene mine tilbake i form!»

15. Bad for å trøste. Hvis alt annet feiler – og babyens navlestrengstump har falt av – prøv et varmt bad sammen. «Du vil avslappe deg også, og en avslappet mamma kan roe en baby,» sier Emily Franklin, en Boston-mor.

Få partneren involvert

Hvis du oppdrar babyen i et to-foreldre-husholdning, er det viktig å dele den mentale belastningen og gi begge partnere en sjanse til å lære hva som trengs for å hjelpe babyen din til å trives.

16. La dem være. Mange første-gangs-pappaer tørर ikke å engasjere seg av frykt for å gjøre noe galt og inntøffe mamas vrede. «Mammaer må la mennene sine gjøre feil uten å kritisere dem,» sier Armin Brott, forfatter av The New Father: A Dad's Guide to the First Year (Abbeville Press).

17. Ta permisjon fra jobb – etter at alle slektningene har dratt. Hvis partnere ikke får foreldrepermisjon gjennom jobb, se om de kan bruke ferie- eller sykedager. Det gjorde Thad Calabrese, Brooklyn, New York. «Det var mer for meg å gjøre, og jeg fikk litt alenetid med sønnen min.»

18. Del oppgavene. Mark DiStefano, en pappa i Los Angeles, overtok vasking og handlingskjøp. «Jeg tok også Ben en stund hver ettermiddag så kona mi kunne ha litt tid for seg selv.»

19. Partnere vil også gjøre noe gøy. «Jeg brukte å ta av skjorten min og legge babyen på brystet mens vi lurte,» sier Bob Vonnegut, en pappa i Islamorada, Florida. «Jeg elsket rytmen av hjerter våre som slå sammen.»

Å holde hodet kaldt

Uansett hvor ivrig du er for å bli forelder, kan den konstante omsorgen en spedbarn krever tømme deg. Finn måter å ta vare på deg selv ved å senke forventningene dine og stjele korte pauser.

20. Først, ignorer uønsket eller forvirrende råd. «Til slutt er dere foreldrene, så dere bestemmer hva som er best,» sier Julie Balis, en mor i Frankfort, Illinois.

21. «Glem husarbeidet de første par månedene,» sier Alison Mackonochie, forfatter av 100 Tips for a Happy Baby. «Konsenter på å lære å kjenne babyen din. Hvis noen har noe å si om støvet som samles eller den uvaskede oppvasken, smil og gi dem en støvler eller oppvaskmiddel!»

22. Ta imot hjelp fra alle som er snille – eller naive – nok til å by på det. «Hvis en nabo vil holde babyen mens du dusjer, si ja!» sier Jeanne Anzalone, en mor i Croton-on-Hudson, New York.

23. Har du mange som vil hjelpe men vet ikke hvordan? «Ikke vær redd for å si folk nøyaktig hva du trenger,» sier Abby Moskowitz, en Brooklyn-mor. Det er en av de få gangene i livet du kan bestemme over alle!

24. Men ikke gi andre de små jobbene. «Å veksle bleie tar to minutter. Du trenger andre til å gjøre tidkrevende arbeid som matlaging, feie gulv, og kjøpe bleier,» sier Catherine Park, en Cleveland-mor.

25. Koble til igjen. For å holde deg fra å føle deg adskilt fra verden, foreslår Jacqueline Kelly, en mor i Lewisburg, Pennsylvania: «Gå ut på din egen, selv i fem minutter.»

Ute og omme med baby

26. Rekrutter backup. Gjør din første reise til et stort, offentlig sted med en veteran forelder. «Å ha søster min med meg for støtte holdt meg fra å bli flau første gang jeg gikk shopping med nyfødt min,» sier Suzanne Zook, en mor i Denver.

27. Hvis du er alene, «hold deg til steder som sannsynligvis velkomner en baby, som time for eventyr på et bibliotek eller bokhandel,» foreslår Christin Gauss, en mor i Fishers, Indiana.

28. «Hold bleieposen pakket,» sier Fran Bowen, en mor i Brooklyn. Det er ingenting verre enn å til slutt få babyen klar, bare for å oppdage at du ikke er det.

29. Gjem en reserve. Holland Brown, en mor i Long Beach, California, har alltid en reserve for voksne klær i bleieposen. «Du vil ikke bli stående og gå rundt med en sjarmerende baby men sennepfarget bæsj over deg.»

30. Til slutt, omfam kaosen. «Hold planene enkle og vær forberedt på å gi dem opp når som helst,» sier Margi Weeks, en mor i Tarrytown, New York.

Hvis ingenting annet, husk at alle klarer det, og du vil også. Snart nok vil du bli belønnet med babyens første smil, og det vil hjelpe å gjøre godt for all den opprørske starten.

Heather Swain er mor og forfatter i Brooklyn, New York. Hennes roman er Luscious Lemon.