• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

9 måter å bygge bedre selvtillit hos barnet ditt

Sunn selvtillit er en av de viktigste egenskapene for sunn barnutvikling. Et barns sosiale, atferdsmessige og emosjonelle helse spiller en avgjørende rolle i hvordan de håndterer tilbakeslag, grupptrykk og andre utfordringer gjennom livet.

Positiv selvtillit er også en beskyttende faktor for god psykisk helse. Å dyrke selvtillit bidrar til positiv sosial atferd og fungerer som en buffer når barnet ditt opplever stress og negative situasjoner.

Her er noen små, men betydningsfulle måter du kan påvirke barnet ditt selvtillit positivt hver eneste dag.

Kjenn hva sunn selvtillit ser ut som

Selvtillit handler i bunn og grunn om hvordan barn ser seg selv – inkludert hva de synes om seg selv og sin evne til å gjøre ting. Den formes av hvor mye de føler seg elsket, og hvor mye støtte og oppmuntring (eller kritikk) de mottar fra viktige mennesker i livet sitt, som foreldre og lærere.

Å være selvsikker betyr ikke å tro at verden dreier seg om deg eller at dine behov er viktigere enn andres. Likevel er sunn selvtillit ikke arroganse, narcissisme eller krav på privileger. Balanser barnet ditt selvtillit med andre viktige verdier som empati, vennlighet, gode manerer, gavmildhet og takknemlighet.

Vis uvilkårlig kjærlighet hver dag

Å vite hvor mye du elsker dem, gir barna dine en trygghet og tilhørighet som er avgjørende for hvordan de ser på seg selv. Din uvilkårlige kjærlighet legger grunnlaget for alle de sunne og sterke relasjonene de vil danne senere i livet.

Så klem barna dine når du sier ha deg, klypes sammen og les en bok, og uttrykk din kjærlighet hver eneste dag. Når barna dine vokser, vil denne kjærlighetsgrunnlaget hjelpe dem mens de fortsetter å bygge sine egne sosiale sirkler, finne venner og knytte bånd med lagkamerater.

Lek sammen og ha det gøy

Når du leker med barnet ditt, viser du at du liker å bruke tid med dem og at du verdsetter deres selskap. Bare å ha det gøy med barnet ditt gir mange fordeler for dere begge.

Ikke bare utvikler barn selvtillit i sin evne til å være en interessant og underholdende person som kan danne solide sosiale bånd, men studier har vist at barns sannsynlighet for å være lykkelige øker, og risikoen for depresjon og angst minsker når de driver med sunn lek.

Å bygge selvtillit vil også hjelpe barnet ditt å navigere en tilbakereise til skole og sosiale aktiviteter etterhvert som vaksinasjonen øker og pandemibevæpninger avvikles. I tillegg er lek og gøy en fantastisk stressslipper for dere begge.

Gi barnet ditt ansvar og plikter

Å være ansvarlig for alderspassende plikter gir barnet ditt en mening og fullførelsessans. Selv om de ikke gjør noe perfekt, la dem vite at du setter pris på deres innsats. Ros dem for alt de gjør bra, og versikre dem om at de over tid vil bli bedre og bedre på mange ting, inkludert pliktene sine.

Å ha plikter og ansvar gir også barn en sans for kontroll over livet sitt. Og i en tid når ting er upåklagelig, kan ansvar over små jobber hjemme gå langt i å bygge selvtillit og robusthet.

Oppmuntre uavhengighet

Grunnskoleårene er en tid med raskt voksende uavhengighet hos barn. Når de når ungdomsskolealderen, begynner mange barn å bruke tid alene hjemme, gå til skole alene, og hjelpe yngre søsken.

Det er viktig å la barna dine bli stadig mer uavhengige: La dem finne ut hvordan de kan snakke med lærere om eventuelle problemer selv, organisere lekseoppgaver, sørge for at fotballdrakten er pakket og klar, og så videre. Såkalte «helikopterforeldre» underminerer barns evner til å gjøre ting på egenhånd og påvirker negativt deres selvtillit. Det røver dem også autonomi.

Hold i bakhodet at barnet ditt skole sannsynligvis vil se litt annerledes ut enn det de husker fra før pandemien. Noen distrikter vil fortsette visse sikkerhetstiltak for å forhindre spredning av COVID-19. Oppmuntre barna dine til å stå for seg selv og stille spørsmål når de møter utfordringer før du griper inn. Det vil bygge deres uavhengighet og til slutt deres selvtillit.

Unngå å fornærme barnet ditt

Når barnet ditt oppfører seg uheldigvis eller gjør noe som frustrerer deg, sørg for å skille atferden fra barnet. Du er menneske – når barnet ditt trykker på knappene dine, vil du sannsynligvis bli irritert eller till og med sint. Å oppleve disse følelsene er helt normalt, men ikke engasjer deg i kalleord eller skam barnet ditt.

I stedet, snakk med barnet ditt med respekt. Ikke rope. Ta emosjonen ut av oppdragelsen din. En god måte å gjøre dette på er ved å bruke naturlige og logiske konsekvenser, og snakke til barnet ditt på en hyggelig og vennlig tone.

Gjør tilbakeslag til læringsmuligheter

Vektlegg at å være menneske betyr å gjøre feil og ikke være perfekt. Lær barnet ditt å se tilbakeslag som muligheter for forbedring og vekst.

Vær tålmodig med barnet ditt når de gjør feil. Og, hvis du finner at de har tendens til å oppføre seg uheldigvis på skole eller opplever atferdsproblemer, gjør hva du kan for å vende disse situasjonene til vekstmuligheter. Det vil hjelpe til å bygge barnet ditt selvtillit og vise at å gjøre feil ikke er verden undergang – så lenge de håndterer det på en sunn måte.

Overvåk teknologibruk

I dagens miljø er de fleste av oss, inkludert elever og foreldre, konstant tilkoblet enhetene våre. Mobiltelefoner, nettbrett og bærbare datamaskiner lar folk sende sms, poste på sosiale medier, drive forretninger, gjøre skolearbeid og sjekke e-post jevnlig. Selvfølgelig ble dette spesielt nødvendig under pandemien.

All denne tilkoblingen er både en god ting og en dårlig ting. Det er positivt fordi folk kan være mer produktive og holde kontakt med andre fra tryggheten og komforten i sine hjem. Men nettaktivitet kan komme til en kostnad hvis det inngriper i familierelasjoner og kommunikasjon. Likevel kan for mye skjermtid påvirke fysisk aktivitet.

Som en familie, bestem hva slags nettaktivitet som er nødvendig og hva som er ren underholdning. Deretter utarbeid en plan der dere alle balanserer daglig skjermtid med off-skjerm aktiviteter som gåtur, sykling, lesing og spill sammen.

La dem skape og vise frem arbeid

La barnet ditt vise frem arbeidet sitt rundt i huset. Når de lager kunstverk, skriver en historie, eller setter sammen et prosjekt for skolen, inviter barnet ditt til å fortelle deg om arbeidet sitt. Spør hva de vil folk skal tenke eller føle og hva de liker best med skapelsene sine.

Å gi barn en sjanse til å vise frem det de lager eller å snakke om tingene de skaper, lar dem vite at deres harde arbeid er verdt oppmerksomhet. Det kommuniserer også at deres meninger og tanker betyr noe.

Selv om barnet ditt primært gjør alt arbeidet sitt hjemme heller enn på skolen, oppmuntre dem til å vise frem arbeidet sitt rundt i huset. Det bygger tillit til evnene sine og oppmuntrer dem til å fortsette å jobbe hardt med sine kreative prosjekter.

Et ord fra Verywell

Å jobbe for å bygge barnet ditt selvtillit er en av de beste måtene du kan bruke tiden din som forelder på. Og selv om det kan kreve litt ekstra innsats av og til, vil du sette barna dine opp for positiv selvaktelse og suksess nå og i fremtiden.

Men akkurat som du ikke forventer at barna dine er perfekte, forvent ikke perfeksjon fra deg selv heller. Du får kanskje ikke alt rett hele tiden, og det er greit. Så lenge du konsekvent prøver å dele kjærlighet og positivitet, bygger du selvtillit i dem selv om det hender en feil her og der.