• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

9 måter å bygge mer selvtillit hos barnet ditt

Sunn selvtillit er en av de viktigste egenskapene til en sunn barns utvikling. Et barns sosiale, atferdsmessige og emosjonelle helse spiller en avgjørende rolle i hvordan de håndterer tilbakeslag, gruppepress og andre utfordringer gjennom livet.

Positiv selvfølelse er også en beskyttende faktor for god psykisk helse. Å dyrke selvtillit bidrar til positiv sosial atferd og fungerer som en buffer når barnet ditt opplever stress og negative situasjoner.

Her er noen små, men viktige måter du kan påvirke barnets selvtillit på en positiv måte hver dag.

Vet hvordan sunn selvtillit ser ut

Selvtillit er i utgangspunktet hvordan barn ser seg selv – inkludert hva de tenker om seg selv og deres evne til å gjøre ting. Det er formet av hvor mye de føler seg elsket, og hvor mye støtte og oppmuntring (eller kritikk) de mottar fra viktige personer i livet, som foreldrene og lærerne deres.

Å være selvsikker betyr ikke å tenke at verden dreier seg rundt deg eller at dine behov er viktigere enn andre menneskers. På samme måte er sunn selvtillit ikke arroganse, narsissisme eller rettighet. Balanser barnets selvtillit med andre viktige verdier som å ha empati, være snill, ha gode manerer, være veldedig og ha en følelse av takknemlighet.

Vis ubetinget kjærlighet hver dag

Å vite hvor mye du elsker dem gir barna en følelse av trygghet og tilhørighet som er avgjørende for deres syn på seg selv. Din ubetingede kjærlighet legger grunnlaget for alle de sunne og sterke relasjonene de vil danne senere i livet.

Så klem barna dine når du sier farvel, kos deg sammen og les en bok, og uttrykk din kjærlighet hver eneste dag. Når barna dine vokser, vil dette grunnlaget for kjærlighet hjelpe dem når de fortsetter å bygge sine egne sosiale sirkler, få venner og knytte bånd med lagkamerater.

Spill sammen og ha det gøy

Når du leker med barnet ditt, viser det at du liker å tilbringe tid med dem og at du setter pris på selskapet deres. Bare det å ha det gøy med barnet ditt gir mange fordeler for dere begge.

Ikke bare utvikler barn tillit til deres evne til å være en interessant og underholdende person som kan knytte solide sosiale bånd, men studier har vist at barns sjanser for å være lykkelige øker og deres risiko for depresjon og angst reduseres når de deltar i sunn lek.

Å bygge selvtillit vil også hjelpe barnet ditt med å finne tilbake til skolen og sosiale aktiviteter ettersom vaksinasjoner øker og pandemiske restriksjoner letter. I tillegg er det å leke og ha det gøy en stor stressavlastning for dere begge.

Gi barnet ditt ansvar og gjøremål 

Å være ansvarlig for alderstilpassede gjøremål gir barnet en følelse av hensikt og prestasjon. Selv om de ikke gjør noe perfekt, la dem vite at du setter pris på innsatsen deres. Ros dem for alt de gjør bra, og forsikre dem om at de over tid vil bli bedre og bedre på mange ting, inkludert oppgavene deres.

Å ha oppgaver og ansvar gir også barna en følelse av kontroll over livene sine. Og i en tid hvor ting er uforutsigbare, kan det å ha ansvar for småjobber rundt huset bidra langt med å bygge selvtillit og motstandskraft.

Oppmuntre til uavhengighet

Grunnskoleårene er en tid med raskt voksende uavhengighet hos barn. Når de når ungdomsskolealder, begynner mange barn å tilbringe tid alene hjemme, gå alene til skolen og hjelpe yngre søsken.

Det er viktig å la barna bli stadig mer selvstendige:La dem finne ut hvordan de kan snakke med lærere om eventuelle problemer på egen hånd, organisere lekser, sørge for at fotballdrakterene deres er pakket og klare, og så videre. Såkalt helikopterforeldre undergraver barnas evner til å gjøre ting på egenhånd og påvirker selvtilliten deres negativt. Det frarøver dem også autonomi.

Husk at barnets skole sannsynligvis vil se litt annerledes ut enn det de husker fra før pandemien. Noen distrikter vil fortsette med visse sikkerhetstiltak for å forhindre spredning av COVID-19. Oppmuntre barna dine til å tale for seg selv og stille spørsmål når de opplever utfordringer før du griper inn. Å gjøre det vil bygge deres uavhengighet og til slutt deres selvtillit.

Avstå fra å fornærme barnet ditt 

Når barnet ditt oppfører seg dårlig eller gjør noe som frustrerer deg, sørg for å skille adferden fra barnet ditt. Du er menneskelig – når barnet ditt trykker på knappene dine, vil du sannsynligvis bli irritert eller til og med sint. Det er helt normalt å oppleve disse følelsene, men ikke delta i roping eller skam barnet ditt.

Snakk heller med barnet ditt med respekt. Ikke rop. Ta følelsene ut av disiplinen din. En god måte å gjøre dette på er å bruke naturlige og logiske konsekvenser, og snakke til barnet ditt i en hyggelig og vennlig tone.

Gjør tilbakeslag Læringserfaringer

Legg vekt på at det å være menneske betyr å gjøre feil og ikke være perfekt. Lær barnet ditt å se på tilbakeslag som muligheter for forbedring og vekst.

Vær tålmodig med barnet ditt når de gjør feil. Og hvis du finner ut at de har en tendens til å opptre på skolen eller opplever atferdsproblemer, gjør det du kan for å gjøre disse situasjonene til muligheter for vekst. Å gjøre det vil bidra til å bygge barnets selvtillit og vise at det å gjøre feil ikke er verdens undergang – så lenge de løser det på en sunn måte.

Bruk av klokketeknologi 

I dagens miljø er de fleste av oss, inkludert elever og foreldre, konsekvent koblet til enhetene våre. Mobiltelefoner, nettbrett og bærbare datamaskiner lar folk sende tekstmeldinger, legge ut innlegg på sosiale medier, drive forretninger, gjøre skolearbeid og sjekke e-post med jevne mellomrom. Selvfølgelig ble dette spesielt nødvendig under pandemien.

All denne tilkoblingen er både en god ting og en dårlig ting. Det er positivt fordi folk kan være mer produktive og holde kontakten med andre fra komforten og sikkerheten til hjemmene deres. Men nettaktivitet kan ha en pris hvis det forstyrrer familieforhold og kommunikasjon. På samme måte kan for mye skjermtid påvirke fysisk aktivitet.

Bestem som familie hvilken type nettaktivitet som er nødvendig og hva som er ren underholdning. Lag deretter en plan der dere alle balanserer den daglige skjermtiden med aktiviteter utenfor skjermen som å gå turer, sykle, lese og spille spill sammen.

La dem skape og vise frem arbeid

La barnet ditt vise arbeidet sitt rundt i huset. Når de lager kunstverk, skriver en historie eller setter sammen et prosjekt for skolen, inviter barnet ditt til å fortelle deg om arbeidet sitt. Spør hva de vil at folk skal tenke eller føle og hva de liker best med kreasjonene deres.

Å gi barna en sjanse til å vise frem det de lager eller å snakke om tingene de lager, forteller dem at det harde arbeidet deres er verdig oppmerksomhet. Det kommuniserer også at deres meninger og tanker betyr noe.

Selv om barnet ditt primært gjør alt arbeidet hjemme i stedet for på skolen, oppmuntre dem til å vise arbeidet sitt rundt i huset. Å gjøre det bygger tillit til deres evner og oppmuntrer dem til å fortsette å jobbe hardt med sine kreative bestrebelser.

Et ord fra Verywell

Å jobbe for å bygge barnets selvtillit er en av de beste måtene du kan bruke tiden din som forelder på. Og selv om det kan kreve litt ekstra innsats noen ganger, vil du sette barna dine opp til positiv selvrespekt og suksess nå og i fremtiden.

Men akkurat som du ikke forventer at barna dine skal være perfekte, ikke forvent perfeksjon fra deg selv heller. Det kan hende du ikke får det riktig hele tiden, og det er greit. Så lenge du konsekvent prøver å dele kjærlighet og positivitet, bygger du tillit til dem til tross for en feil her eller der.