Slik lærer du barn selvfølelse

Barn med høy selvfølelse tenker positivt om seg selv, og klarer å håndtere skuffelse og fiasko bedre enn barn med lav selvfølelse. Forskere har funnet at barn med lav selvfølelse er mer sannsynlige enn barn med høy selvfølelse til å utvikle depresjon og rusmisbruk senere i livet. Barn former meninger om sin egen verdt ved å observere voksne rundt dem, spesielt foreldre, fra de er så unge som ett år.

Fremgangsmåte

  1. For å hjelpe barnet ditt med å utvikle god selvfølelse, skape et kjærlig og trygt hjemmemiljø. Et barn begynner å utvikle sin selvfølelse og selvoppfatning i veldig ung alder når familien er hele dens verden, derfor er det essensielt å skape et trygt hjemliv. Foreldre bør ikke kjempe foran barn, og alle familiemedlemmer bør strebe etter å kommunisere positivt og unngå kallerier eller andre fornærmelser.

  2. Voksne må være gode forbilder for barn. De fleste barn ser opp til foreldrene som sine første forbilder. Vær bevisst på hva du sier om deg selv og andre rundt barnet. Ikke kritiser utseendet ditt eller barnet vil legge for mye vekt på fysisk attraktivitet. Vær positiv til deg selv og dine prestasjoner.

  3. Vær oppmuntrende og kjærlig. Si ofte hvor fantastisk du synes han/hun er. Komplimenter hen for å være snill mot andre barn eller jobbe hardt med lekser. Legg supportive notater i matpakken. Klem og si at du elsker ham/hun hver dag. Selv om han/hun ruller med øynene eller motsetter seg, vil han/hun merke alle disse gestene og føle seg elsket og spesiell.

  4. Omdiriger unøyaktige eller negative overbevisninger barnet uttrykker. Hvis hun sier «Jeg feilet testen. Er dum,» si «Nei. Du er en flink elev og du studerte virkelig hardt. Dette emnet er vanskelig. Hva kan vi gjøre for å hjelpe deg å forstå det?» Fokuser på innsatsen barnet gjorde snarere enn resultatet, for å hjelpe henne med å lære å verdsette det harde arbeidet hun legger i en oppgave snarere enn utgangen.

  5. Lær barnet å håndtere fiasko. Hvis han ikke får solo i koret eller glemmer et ord på staveprøven, bruk anledningen til å forklare at det er normalt å ikke være perfekt, og at ikke alle kan bli utvalgt til alt. Påminn ham om at de fleste andre barn i koret heller ikke fikk solostemmen, og at det er greit. La ham vite at du synes han er en talentfull sanger, og at du er stolt av hvor hardt han øvde. Hvis han er virkelig knust, ta ham ut for iskrem eller film så han ikke får sitte og brode over feilen.

  6. Gi barnet noe ansvar. Gjør det til hans/henne jobb å mate hunden hver kveld, eller å våkke seg og kle seg for skolen hver morgen uten at du våkner ham/henne. Ros ham/henne for å klare disse tingene uten påminnelser. Han/hun vil være stolt av å gjøre noe viktig uten hjelp.

  7. Involver barnet i aktiviteter som interesserer hen. Å spille lagidrett eller lære å spille et instrument vil hjelpe henne med å finne venner og vise at hun kan være et viktig medlem av et lag. Påminn henne igjen før kamp eller konsert at det er greit hvis hun gjør en feil eller hvis laget taper. Hun bør være klar til å skrue fra feil som en vanlig del av livet, og gå videre til neste utfordring.

Previous:

Next: