Rygg til sove, mage til lek

Hva er de 2 viktigste tingene å huske om trygg sovepraksis?

  • Friske babyer er tryggst når de sover på ryggen om natten og under lur. Side-soving er ikke like trygt som rygg-soving og anbefales ikke.

  • Mage-tid er for babyer som er våke og overvåkes. Barnet ditt trenger dette for å utvikle sterke muskler.

Husk… Rygg til sove, mage til lek!

Hvor mye mage-tid bør en spedbarn ha?

Fra første dag hjemme fra sykehuset eller i din familiebarnehage eller senter, lek og samhandle med babyen mens han er våken og på magen 2 til 3 ganger hver dag i en kort periode (3-5 minutter), øk mengden tid etterhvert som babyen viser at han liker aktiviteten. En fin tid å gjøre dette er etter en bleiebytte eller når babyen våken fra en lur.

Mage-tid forbereder babyer på tiden da de vil kunne gli på magen og krope. Etterhvert som babyer vokser eldre og sterkere, vil de trenge mer tid på magen for å bygge sin egen styrke.

Hva hvis babyen ikke liker å være på magen?

Noen babyer kan ikke like mage-tid stillingen først. Plasser deg selv eller en leketøy i rekkevidde for henne å leke med. Til slutt vil barnet ditt nyte mage-tid og begynne å nyte lek i denne stillingen.

Forårsaker soving på ryggen at babyen får flat hode?

Foreldre og omsorgspersoner bekymrer seg ofte for at babyen utvikler et flatt flekk på baksiden av hodet på grunn av soving på ryggen. Selv om det er mulig for en baby å utvikle et flatt flekk på hodet, runder det vanligvis ut etterhvert som de vokser eldre og sitter opp.

Det er måter å redusere risikoen for at babyen utvikler et flatt flekk:

  • Veksle hvilken ende av sengen du plasserer babyens føtter. Dette vil få henne til å naturlig vende seg mot lys eller gjenstander i ulike posisjoner, som vil redusere trykket på ett bestemt flekk på hodet hennes.

  • Når babyen er våken, varier posisjonen hennes. Begrens tid spilt i frittstående hoppestoler, wipper, og bilseter. Disse tingene legger alle ekstra trykk på baksiden av babyens hode.

  • Tilbreng tid med å holde babyen på armene dine samt å se på henne lek på gulvet, både på magen og på ryggen.

  • Et ammet barn ville normalt bytte bryst under matgiving; hvis babyen er flaskematget, bytt side hun mater på under matgiving.

Hvordan kan jeg trene babyen mens han er på magen?

Det er mange måter å lek med babyen på mens han er på magen.

  • Plasser deg selv eller et leketøy nettopp utenfor babyens rekkevidde under leketid for å få ham til å rekke etter deg eller leketøyet.

  • Plasser leketøy i en sirkel rundt babyen. Å rekke til ulike punkter i sirkelen vil la ham utvikle de passende musklene for å rulle over, gli på magen, og krope.

    • Ligg på ryggen og plasser babyen på brystet ditt. Babyen vil løfte hodet og bruke armene sine for å prøve å se ansiktet ditt.

  • Mens du holder vakt, la et lite barn leke med babyen mens han er på magen. Små barn kan komme seg ned på gulvet lett. De har generelt energi for å leke med babyer, kan virkelig nyte sin rolle som «storebarn», og vil sannsynligvis ha det gøy selv.

Rygg til sove og mage til lek

Følg disse enkle trinnene for å skape et trygt sovemiljø i hjemmet ditt, familiebarnehage, eller barnehagesenter:

  • Plasser alltid babyer på ryggen for å sove, selv for korte lur.

  • Plasser babyer på et fast sovflate som møter nåværende sikkerhetsstandarder. For mer informasjon om sikkerhetsstandarder for seng, besøk Consumer Product Safety Commission nettsiden.

  • Hold myke gjenstander, løs sengetøy, eller noen gjenstander som kan øke risikoen for innesperring, kviling, eller strangulasjon fra babyens soveområde.

  • Sørg for at babyens hode og ansikt forblir avslørt under søvn.

  • Plasser babyen i et røykfritt miljø.

  • Ikke la babyer bli for varme. Hold rommet der babyer sover på en behagelig temperatur. Generelt, kle babyer i ikke mer enn ett ekstra lag enn du ville ha på deg. Babyer kan være for varme hvis de svetter eller hvis brystet deres føles varmt. Hvis du er bekymret for at babyer er kalde, bruk en bærbar teppe som en sovepose eller varm sovepose som er riktig størrelse for hvert barn. Disse er laget for å dekke kroppen og ikke hodet.

  • Hvis du jobber i en familiebarnehage eller senter, opprett en skriftlig trygg sove policy for å sikre at ansatte og familier forstår og praktiserer rygg til sove og pludselig speddbarnsdødssyndrom (SIDS) og kvilingsrisiko reduksjon praksis i barnehage. Hvis du er en forelder med et barn i utenfor-hjem barnehage, arbeid for opprettelse av en trygg sove policy.

Mer informasjon fra HealthyChildren.org:

  • Hvordan holde sovende baby trygg: AAP Policy Explained

  • Er barnets fysiske utvikling på sporet?

  • Mage-tid aktiviteter

  • Flathode syndrom & barnet ditt: Informasjon om posisjonelle skalledeformiteter

  • Baby hjelmterapi: Foreldre FAQs

  • The Healthy Children Show: Søvn (Video)


Previous:

Next:

  • Skoler sliter for å holde åpent mens COVID-tilfeller er høyere enn noensinne
    Skoler sliter for å holde åpent mens COVID-tilfeller er høyere enn noensinne
    Returen til skolen etter juleferien har vært alt annet enn fredfull for elever, skolepersonell og deres familier. Denne uken er antallet nye COVID-tilfeller i USA på spor til å triplere den forrige tilfallsrekorden satt i denne tidsperioden i fjor. I
  • Graviditetsplanleggere og organisere
    Graviditetsplanleggere og organisere
    En graviditetsdagbok eller planner er en fin måte å hjelpe deg å holde fokus på graviditeten. Tro meg, du tror ni måneder er en lang tid når graviditetstesten viser positivt, men før du vet det, har månedene flydd og du føler deg veldig stresset for
  • Familietur i fjellet 101
    Familietur i fjellet 101
      Du trenger ikke å trekke timer inn i skogen med en ryggsekk og campingutstyr for å få fordelen av fjellturer. Fjelltur og gåing er i utgangspunktet det samme. Selv om rask gåing rundt nabolaget ditt i tretti til seksti minutter, tre til fem g