• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Tilbake til søvn, mage å leke

Hva er de to viktigste tingene å huske om trygg søvnpraksis?

• Friske babyer er tryggest når de sover på ryggen om natten og under lur. Sidesov er ikke like trygt som ryggsøvn og anbefales ikke.

• Magetid er for babyer som er våkne og blir overvåket. Babyen din trenger dette for å utvikle sterke muskler.

Husk...Tilbake til å sove, mage å leke!

Hvor mye magetid bør et spedbarn ha?

Begynn den første dagen hjemme fra sykehuset eller i ditt familiehjem eller senter, lek og samhandle med babyen mens han er våken og på magen 2 til 3 ganger hver dag i en kort periode (3-5 minutter) ), øker tiden når babyen viser at han liker aktiviteten. Et flott tidspunkt å gjøre dette på er å følge et bleieskift eller når babyen våkner fra en lur.

Magetiden forbereder babyer på tiden da de vil kunne skli på magen og krype. Når babyer blir eldre og sterkere, vil de trenge mer tid på magen for å bygge opp sin egen styrke.

Hva om babyen ikke liker å ligge på magen?

Noen babyer liker kanskje ikke magetidsstillingen med det første. Plasser deg selv eller et leketøy innen rekkevidde for henne å leke med. Etter hvert vil babyen din nyte magetiden og begynne å leke i denne posisjonen.

Får ikke babyen et flatt hode når hun sover på ryggen?

Foreldre og omsorgspersoner bekymrer seg ofte for at babyen utvikler en flat flekk på bakhodet på grunn av å sove på ryggen. Selv om det er mulig for en baby å utvikle en flat flekk på hodet, avrundes det vanligvis når de blir eldre og setter seg opp.

Det finnes måter å redusere risikoen for at babyen utvikler en flat flekk:

• Veksle hvilken ende av barnesengen du plasserer babyens føtter. Dette vil få henne til å vende seg naturlig mot lys eller gjenstander i forskjellige posisjoner, noe som vil redusere trykket på ett bestemt sted på hodet hennes.

• Når babyen er våken, endre posisjonen hennes. Begrens tid brukt i frittstående husker, hoppestoler og bilseter. Disse elementene legger alle ekstra press på bakhodet til babyen.

• Bruk tid på å holde babyen i armene dine og se henne leke på gulvet, både på magen og på ryggen.

• En baby som ammes vil normalt bytte bryst under fôring; Hvis babyen mates med flaske, bytt side som hun mater på under matingen.

Hvordan kan jeg trene babyen mens han ligger på magen?

Det er mange måter å leke med babyen mens han ligger på magen.

• Plasser deg selv eller en leke like utenfor rekkevidden til babyen under leketiden for å få ham til å strekke seg etter deg eller leken.

• Plasser leker i en sirkel rundt babyen. Å nå forskjellige punkter i sirkelen vil tillate ham å utvikle de riktige musklene til å rulle over, skyte på magen og krype.

• Ligg på ryggen og plasser babyen på brystet. Babyen vil løfte hodet og bruke armene for å prøve å se ansiktet ditt.

• Mens du holder vakt, la et lite barn leke med babyen mens han er på magen. Små barn kan lett komme seg ned på gulvet. De har generelt energi til å leke med babyer, kan virkelig glede seg over rollen som "det store barnet", og vil sannsynligvis ha det gøy selv.

Tilbake til å sove og magen til å leke

Følg disse enkle trinnene for å skape et trygt søvnmiljø i ditt hjem, familiebarnehjem eller barnehage:

• Legg alltid babyer på ryggen for å sove, selv for korte lur.

• Plasser babyer på en fast soveflate som oppfyller gjeldende sikkerhetsstandarder. For mer informasjon om barnesengsikkerhetsstandarder, besøk nettstedet til Consumer Product Safety Commission.

• Oppbevar myke gjenstander, løst sengetøy eller gjenstander som kan øke risikoen for fastklemming, kvelning eller kvelning fra babyens soveområde.

• Sørg for at babyens hode og ansikt forblir avdekket under søvn.

• Plasser babyen i et røykfritt miljø.

• Ikke la babyer bli for varme. Hold en behagelig temperatur i rommet der babyer sover. Generelt, kle babyer i ikke mer enn ett ekstra lag enn du ville ha på deg. Babyer kan være for varme hvis de svetter eller hvis brystet føles varmt. Hvis du er bekymret for at babyer er kalde, bruk et teppe som kan bæres, for eksempel en sovesekk eller en varm sovende som er riktig størrelse for hver baby. Disse er laget for å dekke kroppen og ikke hodet.

• Hvis du jobber i et familiebarnehjem eller -senter, lag en skriftlig retningslinjer for trygg søvn for å sikre at ansatte og familier forstår og praktiserer tilbake til søvn og plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS) og kvelningsrisikoreduksjonspraksis i barnepass. Hvis du er forelder med et barn i barnepass utenfor hjemmet, bør du ta til orde for opprettelsen av retningslinjer for trygg søvn.

Tilleggsinformasjon fra HealthyChildren.org:

• Slik holder du den sovende babyen din trygg:AAP-policy forklart

• Er babyens fysiske utvikling i rute?

• Magetidaktiviteter

• Flat Head Syndrome &Your Baby:Informasjon om posisjonelle hodeskalledeformiteter

• Babyhjelmterapi:Vanlige spørsmål for foreldre

• The Healthy Children Show:Sleep (Video)