• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Babymassasje

Tiden som brukes til massasje kan være avspennende og hyggelig for både deg og barnet ditt. Det er en tid for å binde bånd med barnet ditt og er best gjort når de er rolig og stille.

Sørg for at rommet er varmt og uten trekk. Mange finner at rett etter bad er den beste tiden da barnet allerede er naken.

Du bør bruke en ren spiselig olje (som aprikos eller lett olivenolje) eller enkel fuktighetskrem som sorbolene, og unngå olje som inneholder nøtter pga. allergier de første 4 månedene av livet. Plasser oljen eller fuktighetskrem på hendene dine, ikke direkte på barnet.

Bruk faste, jevne, kontinuære strek med så mye av hånden din som mulig, for eksempel ved å bruke håndflaten eller flater av fingrene. Hvis du strekler på brystet, bruk diagonaler (skulder til motsatt hofte) og hvis du strekler på ryggen, bruk lange strek nedover rygg. Strekling kan også brukes på ansikt, hode og lemmer.

Babymassasje er beroligende og kan vare komfortabelt 10 til 30 minutter. Sørg for at hendene dine er varme og du bør også fjerne eventuelle skarpe eller pigg smykker. Du kan gjerne bruke noen gamle klær i tilfelle du får olje på deg og ha et håndkle håplig. Du kan også ha litt blid musikk spiller i bakgrunnen.

Massasje av barnet ditt handler om å koble til med barnet ditt og også å roe dem ned. Sørg for at du har litt tid avsatt der du ikke vil bli avbrutt og kan gjøres når som helst det passer inn i rutinen din.

Det er heller ikke en god idé å massere barnet ditt når de er opprørt. La deg lede av hva barnet ditt liker og hvordan du føler deg også.

Slik kommer du i gang

• For å komme i gang, strekle noen dråper olje eller fuktighetskrem i dine varme hender og begynn å massere selene av barnet ditt føtter. Bruk faste, sakte, langsomme strek fra hælen mot tærne. Hold alltid en hånd på barnet ditt mens du masserer.
• Fortsett med lange jevne strek oppover benene til barnet ditt. Masser fra ankel opp til lår og over hoften. Du kan prøve å massere begge ben samtidig eller ett ad gangen. Unngå å massere genitalområdet. Hold barnet ditt beinet under kneen og press det lett mot magen for å hjelpe dem med å slippe av værgasser.

Overkropp

• Start overkropps-massasjen med hendene dine på skuldrene til barnet ditt. Gjør sakte strek inn mot brystet.
• Masser armene til barnet ved å strekle fra skuldrene ned mot håndleddene. Prøv å unngå å få olje på hendene til barnet. Hvis dette skjer, tørk fingrene rene før de suger på dem.
• Hvis magen til barnet ditt føles myk (ikke hard eller full), masser magen deres med sirkulære, med urs retning. Magene til barn er sensitive, så hvis de blir uro, gå videre til neste steg. Unngå å massere navleområdet hvis navlesnoren ikke er helt helbredd.

Ansikt og rygg

• Bruk fingrettpene dine til å massere ansiktet til barnet ditt. Strekle fra midten av pannen deres, ned utsiden av ansiktet og inn mot kinnene. Med fingrettpene, masser hodeskallen i små sirkler som om du sjampoer håret deres.
• Hvis barnet ditt fortsatt er avslappet etter at du har ferdig massert frontsiden av kroppen, kan du snu dem på magen og bruke lange, jevne strek fra hode til tær.

Husk at du bør stoppe massasjen hvis barnet ditt ikke nyter det eller viser tegn på ubehag. Det er også best å unngå en massasje hvis du er veldig spendt, eller hvis barnet ditt er upassiet eller opprørt.

Babymassasje-tips - video

Video levert av Raising Children Network.