• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Ro syke barn om natten: Håndtering av smerte, kvalme, nattemarer og bæsjeulykker

Glem tingene som går bump i natten. Vi er mer redde for tingene som kviner og gråter – også kjent som barnene våre. Men bare fordi oppvåkninger er uunngåelige betyr ikke at de må sette et betydelig spor i familiens søvn. Nøkkelen er å lage en plan, for la oss se det i øynene: Når du rives inn i bevissthet av en sukende barn, kommer ikke nok så rasjonelle strategier naturlig. Anse dette som ditt fuskark for de bleke timene.

Du hører smertesyk

Mest sannsynlige skyldige: Øreanfall eller tennings

Hva som skjer: Ørebetennelse oppstår typisk når en luftveisinfeksjon blokkerer ørets evstakische rør, og forårsaker infisert væske å akkumulere. Å ligge ned øker trykket, og gjør smerte verre, sier barnelegen Alan Greene, M.D., forfatter av Raising Baby Green. Hvis barnet ditt har snivlet eller nystet, er det god sjans for at dette kan være grunnen til gråten. Når det gjelder tennings, er et hormon skylden: «Veksthormon frigjøres kort tid etter at et barn falder i søvn, og det er derfor tennings kan være så forstyrrende om natten,» sier Lisa Meltzer, Ph.D., barne-søvnspesialist ved National Jewish Health, i Denver. Mens nye tenner forårsaker betennelse og bryter gjennom tennkjøttet, kan ubehaget vekke den mest faste soveren. Hvordan vite om det er tennings? Dryss, svullnet tennkjøtt, og økt bidding er tegn – i tillegg til nattlige oppvåkninger, selvfølgelig.

Kom tilbake til seng: Når du tror barnet ditt har smerte, gi henne en smertestillende; paracetamol og ibuprofen kan begge hjelpe hvis hun er ubehagelig eller kjerringaktig. «Hvis barnet ditt begynner å avslappe seg mens smertestillende virker (det tar ca. 20 minutter), kan du kanskje få henne ned igjen uten mye rot,» sier Jennifer Waldburger, søvnkonsulent og medforfatter av The Sleepeasy Solution. «Hvis hun fortsatt er opptatt, prøv å vippe henne en stund.»

Du hører rasling over babyovervåkingen

Mest sannsynlig skyldig: Motoriske milepæler

Hva som skjer: Forskere er ikke sikre på nøyaktig hvorfor å lære å krable eller gå får babyer til å våkne mer, men forskning har bekreftet hva trøtte foreldre overalt lenge har mistenkt. En studie fulgte spedbarns søvnmønstre og krabling-utvikling i seks måneder og oppdaget et samband mellom oppstarts av milepælen og økt nattlig våkenhet.

Kom tilbake til seng: Først, ikke bekymre deg: De fleste nye ferdigheter påvirker søvn i bare noen dager. Andre, motstå impulsen til å sjekke på barnet ditt. «La ham kjøre batteriet sitt tomt og gå og sove på egenhånd,» sier Waldburger. Rasling som vender til gråt? Den nye ferdigheten han lærer kan ha ham frustret. For eksempel, kanskje han har mestret å stå men har ennå ikke skjønt hvordan han skal ligge ned igjen. Hjelp ham i øyeblikket; i morgen, gi ham øvingstid.

[Videolink fjernet - se originalartikkel for video]

Du hører en bellende hoste

Mest sannsynlig skyldig: Krupper (stivhoste)

Hva som skjer: Et barn med krupper har en svullet larynx, eller stemmeboks – typisk forårsaket av et virus – og dette skaper en sel-bellende hoste. Det er vanligvis verst om natten, mulig fordi kroppens naturlige steroid-nivåer faller, og forårsaker svullnad til å øke.

Kom tilbake til seng: Kjølig luft og damp kan begge lette svullnad i larynx og forbedre barnets pust raskt. En kjørlig luft-nebulisator (lik en ultra-effektiv fuktighetsregulator) fungerer best, sier dr. Greene. Hvis du ikke har en til rådighet, å sitte i badstuen med døren lukket mens et varmt dusj kjører vil avslappe barnets stemmebånd og gjøre det enklere å puste. Du kan også prøve å pakke inn barnet ditt og stå ute i den kjølige luften – eller foran en åpen fryserdør. Så snart hosten begynner å avta, prøv å legge barnet ditt tilbake til sove hvis hun puster komfortabelt. Flertallet av krupper-tilfeller kan håndteres hjemme, men hvis barnet ditt kjemper for å puste, opplever stridor (et høyt pitch-lyd ved innpust), eller hvis du merker en blå farge i leppene hennes, søk akutt medisinsk hjelp. Ellers, ring din barnelege på morgenen. Hun kan reseptfrie orale steroid for å hjelpe barnet ditt å puste bedre neste kveld.

Du hører skrik

Mest sannsynlig skyldig: Nattemarer eller natteterror

Hva som skjer: Det avhenger av tiden på natten. I de første timene etter leggetid, beveger de fleste barn seg problemfritt fra dyp, sakte-bølge-søvn til lettere stadier av søvn, men noen barn fastner i en tilstand av delvis oppvåkning kjent som natteterror. Du vet at dette er tilfellet hvis en eller to timer etter å ha gått til sove, barnet ditt virker opptatt, ikke virker å kjenne deg igjen, og gråter eller skriker, sier Parents-rådgiver Jodi Mindell, Ph.D., assistentdirektør for Søvnsenteret ved Children's Hospital of Philadelphia. Nattemarer er mer vanlige i det siste tredjedelen av natten. «Med en nattemar, når barnet er våken, kan han fortelle deg om draumen hans,» sier dr. Mindell. Barn husker generelt ikke natteterror.

Kom tilbake til seng: Det er naturlig å vil vekke barnet ditt når han har natteterror – men unngå det hvis du kan. «Å røre ham kan forverre episoden og gjøre den lengre,» sier dr. Mindell, som også er forfatter av Sleeping Through the Night. I stedet, gå inn i rommet og stå der. Hvis barnet ditt er våken, vil han reagere på deg. Hvis han har en søvn-terror, la den løpe sin bane. Natteterror ser ut til å toppe når barn er 3 eller 4 år og kan overlappe med bæsjeulykker, sier dr. Greene. Han har funnet at noen ganger, å veie barn til toalettet kan ende hendelsene raskere. Hvis du sanser det er en nattemar, berolig lilleen din på at han er trygg og hjelp ham til å roe ned med en ryggmassasje. Så nullstill rommet for bedre drømmer: «Prøv å si ham å snu puten sin. Det er som å bytte kanal på en TV,» sier dr. Mindell.

[Videolink fjernet - se originalartikkel for video]

Du hører «Ups, mamma!»

Mest sannsynlig skyldig: Bæsjeulykker

Hva som skjer: Når blæren er full, signalerer den hjernen, og barnet ditt springer til toalettet. Men om natten, kan den sovende hjernen ikke være like mottagelig. Alle barn har ikke samme oppvåkningsterkelse, sier dr. Meltzer.

Kom tilbake til seng: For å minimere forstyrrelsen, hold ekstra pyjamas og undertøy i rekkevidde av sengen, foreslår Waldburger. «Du kan også sette opp et ark-sandwich i forkant: Lag sengen med et lakken, så legg til en vannetett madrassbeskytter og et lakken til. Hvis barnet ditt har en ulykke, trekk av det øverste lakken og beskytteren, og sengen vil være klar for henne.» For å hjelpe henne til å komme tilbake til en søvnen tilstand, minn henne om at ulykker ikke er en stor sak. Du kan også finne det nyttig å vekke soving barnet ditt forsiktig før du går og sove, og vei henne til toalettet for en rask tiss.