• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik får du babyen til å sove om natten og ikke på dagen

Det er ofte vanskelig å få en baby til å sove hele natten. Mens mange foretrekker å la dem gråte og gråte så de selv kan hvile, krever babyer nattlig omsorg. Likevel finnes det måter å få babyen din til å sove rolig gjennom natten, slik at du kan få en hvilenatts søvn likevel. Det er ingen én ting du kan gjøre for å få babyen din til å sove. I stedet må du gjøre flere ting for å få babyen din til å innse at det er tid for seng.

Ting du trenger

• Programmerbar termostat
• Bleier
• Papir
• Penn
• Lysdemper
• Barnbøker
• Baby mat
• Baby pyjamas

Fremgangsmåte

1. 1. Start med å ha en daglig rutine satt opp for deg og babyen din. Sett spesifikke tider for: 1) Mating; 2) Bad; 3) Lesing; 4) Lek; 5) Avslapping. Mating er den viktigste av disse, så legg spesielt vekt på tidene du mater babyen. Lag et skjema på et stykke papir og hold deg til det så nøye du kan hver dag. En gang du har en rutine satt opp vil babyen vite når det er tid å spise og når det er tid å sove.
2. 2. Øk antall ganger du mater babyen hver dag med minst to. Disse matbitene vil hjelpe til å kompensere for de babyen vil mangle midt på natten. Også, sørg for at du mater babyen veldig nært bedtime.
3. 3. Gi mye stimulans til babyen din på dagen for å forhindre at hun sover. Lek med babyen, se på TV-programmer som gir mye handling og stimulans for babyen (mange barneshow er gode for denne typen seende), eller gå ut hvis været er godt. Det vil sannsynligvis være nødvendig å tillate en kort sovetime, men prøv å begrense det så mye som mulig.
4. 4. Sett av 15 til 30 minutter etter babyens siste mating til bare å ta en pause og avslappe. Hold lyset i rommet lavt; dette kan gjøres ved å kjøpe en lysdemper-bryter. Vugg babyen i armene dine. Du kan synge hvis du vil, eller du kan lese for babyen. Å se på TV kan også fungere, men volumet bør holdes lavt og det bør ikke skje for mye på skjermen. Hold så mye stimulans som mulig ute av rommet.
5. 5. Sørg for at temperaturen i rommet er komfortabel – mellom 21 og 24 grader C er vanligvis en god temperatur å strebe etter. Dette vil holde babyen varm, men ikke for varm at han kan våkne om natten. Også, sørg for at babyen er komfortabel – et raskt bleiskift rett før seng og litt løse pyjamas kan holde babyen føle seg fin hele natten.
6. 6. Vekk babyen din opp på fastsatte tider. Hvis han vanligvis våkner kl. 1 og 5 om morgenen, så slå ham til det og vekk ham 15 til 20 minutter tidligere. Vugg ham sakte tilbake til søvn. Gjør det i noen netter, så skift din vekketid 15 minutter senere. Til slutt kutte ut den senere våkningen og gjør det bare en gang per natt og så ikke i det hele tatt. Babyen vil ikke våkne og vente på at du skal vekke ham opp.