• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Utvikle en lunsjplan for spædbarn

Å utvikle en lunsjplan kan være en av de mest spennende og utfordrende oppgavene du må fullføre med spedbarnet ditt. Mens ideen om å ha mer fritid til å fullføre husarbeidsoppgaver kan være veldig tiltrekkende, er du også sannsynligvis redder av ideen om å la babyen din gråte i vuggen i stedet for å ryste henne i søvn. En gang du innser at det er du, og ikke babyen din, som er i kontroll, vil du ha tilliten du trenger for å få en konsekvent lunsjplan på plass.

Se etter signaler

1. Overvåk spedbarnet ditt for signaler om at han er klar til å ro seg ned for lunsj. Baby Center-nettstedet rapporterer at en trøtt spædbarn kan begynne å rive øynene og bli klynende, eller være upass selv om han har en ren bleie og er mett. Hvis du har gitt babyen din alt han trenger men han er fortsatt ulykkelig, er det sannsynlig at han gråter av trøtthet. Ved å følge hans signaler dag etter dag, vil du begynne å merke et mønster og forutsi når han blir trøtt og omtrent hva tidspunktet hans lunsjer bør finne sted.

Hold deg til en rutine

1. Sørg for at babyen din vet hva hun kan forvente når det gjelder lunsjetid. Dr. Jodi Mindell, forfatter av «Sleeping Through the Night» og assistentdirektør for søvnforstyrrelser-senteret på Children's Hospital of Philadelphia, rapporterer på «Parents»-magasin-nettstedet at baby bør lunsje samtidig, på samme sted, med samme rutine hver dag. Du kan synge for babyen din for å hjelpe henne med å ro seg ned, eller gi henne en massasje. Hva du bestemmer deg for å gjør, hold det konsekvent så hun finner trygghet i rutinen.

Vær på tide

1. Sørg for at babyen din kommer seg ned før hun blir overtred og soving faktisk blir vanskeligere. Personale på Baby Center sier at barnet ditt kan være for opphisset til å sove godt hvis du venter til hun bæler og er utrøstelig før du får henne i seng. Ved å få babyen din i seng i tide, sikrer du at hun vil være avslappet nok til å gli inn i søvn i stedet for å prøve å kjempe mot det.

Aksepter mønsteret hennes

1. Selv om du ønsker at babyen din ville lunsje i lengre perioder av gangen, kan hun lage sin egen rutine som fungerer for henne og gir henne hvilen hun trenger. Kim West, en klinisk sosialarbeider og forfatter av «Good Night, Sleep Tight», rapporterer på «Parenting» at hvis barnet ditt sover gjennom natten og virker uthvilet på dagen fra to til tre 45-minutters lunsjer, bør du motstå å prøve å endre mønsteret hun har etablert for seg selv. Noen babyer er fornøyde med mindre søvn, og å tvinge babyen din til å ta en lunsj når hun ikke er klar vil bare sabotere sovneskjemaet hennes.