Utvikle en Infant Nap Schedule

Utvikling av en lur plan kan være en av de mest spennende og utfordrende oppgaver du må fullføre med spedbarn. Mens ideen om å ha mer tid til overs til å fullføre husarbeid kan være svært attraktivt , er du også sannsynlig cringing ved tanken på å forlate babyen å gråte i senga hennes i stedet for rock henne til å sove . Når du innser at du , og ikke barnet ditt, er i kontroll , vil du ha den tryggheten du trenger for å få en konsistent lur plan på plass.
Se etter Signaler

Se spedbarn for signaler om at han er klar til å slå seg ned for en lur . Baby Center-nettstedet melder at en sliten barnet kan begynne å gni seg i øynene og få masete , eller bli opprørt , selv om han har en ren bleie og blir matet . Hvis du har gitt barnet ditt alt han trenger , men han er fortsatt ikke er fornøyd , er han sannsynligvis roper fra tretthet . Ved å følge hans skiltene dag etter dag , vil du begynne å legge merke til et mønster og forutsi når han blir lei og på omtrent hvilken tid hans naps skal finne sted.
Hold deg til en rutine

Sørg for at barnet vet hva du kan forvente når det gjelder å lur tid . Dr. Jodi Mindell , forfatter av " sove gjennom natten " og assisterende direktøren for søvnforstyrrelser sentrum ved Children Hospital of Philadelphia , rapporterer om " Foreldre " magazine nettside at babyen skal lur på samme tid , på samme sted , med samme rutine hver dag . Du kan synge til babyen din til å hjelpe henne slå seg ned, eller gi henne en massasje . Uansett hva det er du velger å gjøre , holde det konsekvent slik at hun finner trygghet i rutine .
Være på gang

Sørg for at barnet ditt blir avgjort ned før hun blir overtrøtt og sover faktisk blir vanskeligere. De ansatte på Baby senter oppgir at barnet ditt kan bli altfor avviklet å sove godt hvis du vente til hun er å tute og utrøstelig før du får henne til sengs . Ved å få babyen i seng straks , må du sikker på at hun vil være avslappet nok til å drive inn søvn i stedet for å forsøke å bekjempe den.
Godta Hennes Pattern

Selv om du ønsker babyen ville lur i lengre perioder av gangen , kan hun være å gjøre sin egen rutine som fungerer for henne og gir henne resten hun trenger . Kim West , en klinisk sosionom og forfatter av " Good Night , Sleep Tight, " rapporter om " Foreldre " at hvis barnet sover gjennom natten og synes uthvilt på dagtid fra to til tre 45 - minutters naps , bør du motstå å prøve å endre mønsteret hun har etablert for seg selv. Noen babyer er fornøyd på mindre søvn , og tvinge barnet til å ta en lur når hun ikke er klar vil bare sabotere henne sove tidsplan .

Previous:

Next: