Støtte til enslige foreldre det første året
Å oppdra et barn kan være utfordrende når det er best. Å gjøre det som aleneforelder er enda mer krevende, men hjelp er tilgjengelig; ikke vær redd for å spørre.
Du kan være singel, men du er ikke alene.
Visste du? I følge den siste folketellingen, 16 prosent av kanadiske familier ledes av en enslig forsørger. Familie, venner og helsepersonell kan alle gi støtte hvis du føler deg overveldet, deprimert eller utslitt. Du kan også ringe Healthlink BC på 8-1-1 for å lære om tjenester i samfunnet ditt.
Sammen med utfordringene med å oppdra en baby, du sliter kanskje med økt økonomisk press og sjonglere flere prioriteringer, som skole og jobb. Alle disse konkurrerende ansvarene kan slite deg ned, men du kan bygge sterke forbindelser med babyen din ved å:
- Å lage en stabil, pleie hjem. Babyen din vil trives i et kjærlig miljø med forutsigbare rutiner. Les bøker for babyen din før sengetid, eller synge sanger for barnet ditt mens du lager middag.
- Utvikler støtte. Bygg støtte for babyen din og deg selv gjennom familien, venner, og fellesskap. Prøv å finne mennesker som kan gi emosjonell støtte, selskap, nødhjelp, barnepass, og annen hjelp.
- Gi babyen kvalitetstid. Det er ikke bare tiden som teller; det er det dere gjør sammen. Prøv å støtte, oppmuntre, og lytt til babyen din.
- Finne tid. Hvis du trenger mer tid med babyen din, vær kreativ. Kanskje din arbeidsgiver vil være fleksibel med timene dine. Avtal handel med barnevakt med andre aleneforeldre. Bli med på aktiviteter med andre foreldre og deres babyer.
- Ta vare på deg selv. Ikke glem å pleie din egen helse. Spis et sunt kosthold, få regelmessig trening, og prøv å få nok søvn. Finn måter å ta vare på deg selv, om det tar en lur, spille en sport, lese en bok, eller lære avslapningsteknikker.
Ressurser og lenker:
HealthLink BC:Tjenester og ressurser
Foreldresupport BC
-
Ikke bare resirkuler, opp syklus! Som foreldre og barnepiker er vi alltid på utkikk etter fantastiske håndverksideer å gjøre med barna. Men ville det ikke vært flott om de også var jordvennlige? Vi fant fem fantastiske (og grønne!) håndverksideer fo -
På tide å få noen barnesikre låser på medisinskapene, folkens. For ifølge en ny studie har antallet småbarn og førskolebarn som er innlagt på sykehus for overdoser av opioid mer enn doblet seg de siste årene! Faktisk analyserte forskere fra Yale Sch -
Hvis du har vært gravid og har født noen gang i løpet av de siste fem årene eller så, er sjansen ganske høy for at dine sosiale medier-feeds har blitt oversvømmet med bilder av kjendiser eller populære mammabloggere som har på seg og fablet om magen
