Støtte til enslige foreldre det første året
Å oppdra et barn kan være utfordrende når det er best. Å gjøre det som aleneforelder er enda mer krevende, men hjelp er tilgjengelig; ikke vær redd for å spørre.
Du kan være singel, men du er ikke alene.
Visste du? I følge den siste folketellingen, 16 prosent av kanadiske familier ledes av en enslig forsørger. Familie, venner og helsepersonell kan alle gi støtte hvis du føler deg overveldet, deprimert eller utslitt. Du kan også ringe Healthlink BC på 8-1-1 for å lære om tjenester i samfunnet ditt.
Sammen med utfordringene med å oppdra en baby, du sliter kanskje med økt økonomisk press og sjonglere flere prioriteringer, som skole og jobb. Alle disse konkurrerende ansvarene kan slite deg ned, men du kan bygge sterke forbindelser med babyen din ved å:
- Å lage en stabil, pleie hjem. Babyen din vil trives i et kjærlig miljø med forutsigbare rutiner. Les bøker for babyen din før sengetid, eller synge sanger for barnet ditt mens du lager middag.
- Utvikler støtte. Bygg støtte for babyen din og deg selv gjennom familien, venner, og fellesskap. Prøv å finne mennesker som kan gi emosjonell støtte, selskap, nødhjelp, barnepass, og annen hjelp.
- Gi babyen kvalitetstid. Det er ikke bare tiden som teller; det er det dere gjør sammen. Prøv å støtte, oppmuntre, og lytt til babyen din.
- Finne tid. Hvis du trenger mer tid med babyen din, vær kreativ. Kanskje din arbeidsgiver vil være fleksibel med timene dine. Avtal handel med barnevakt med andre aleneforeldre. Bli med på aktiviteter med andre foreldre og deres babyer.
- Ta vare på deg selv. Ikke glem å pleie din egen helse. Spis et sunt kosthold, få regelmessig trening, og prøv å få nok søvn. Finn måter å ta vare på deg selv, om det tar en lur, spille en sport, lese en bok, eller lære avslapningsteknikker.
Ressurser og lenker:
HealthLink BC:Tjenester og ressurser
Foreldresupport BC
-
Hvis det var ett ord for å beskrive følelsene av å leve midt i denne pandemien, kan det være intens. Intens frustrasjon. Intens frykt. Intens kjærlighet. Intens takknemlighet. Intens kjedsomhet. Mens familien min og jeg er utrolig heldige akkurat nå
-
Vi sees, bleier! Hvis barnet ditt er klart til å dra inn i en verden av undertøy til store barn, er det nyttig å ha noen pottetreningshemmeligheter i ermet. Prøv noen av disse tipsene som er foreslått av foreldre for å gjøre opplevelsen din så enkel
-
Studier har vist at besteforeldre kan ha en positiv innvirkning på barnebarnas ernæring og mentale helse. Mens mange foreldre anerkjenner disse fordelene og har som mål å fremme et kjærlig bånd mellom barn og besteforeldre, kan det fortsatt komme med