Støtte til enslige foreldre det første året
Å oppdra et barn kan være utfordrende på beste tid. Å gjøre det som enslig forelder er enda mer krevende, men hjelp er tilgjengelig; vær ikke redd for å spørre.
Du kan være enslig, men du er ikke alene.
Visste du? Ifølge den nyeste folketellingen er 16 prosent av canadiske familier ledet av en enslig forelder. Familie, venner og helsepersonell kan alle gi støtte hvis du føler deg overveldet, depresjonert eller utslitt. Du kan også ringe HelseNorge 113 (8-1-1 i BC) for å lære om tjenester i ditt lokalsamfunn.
Sammen med utfordringene med å oppdra en baby, kan du kjempe med økt økonomisk press og jonglere med flere prioriteringer, som skole og jobb. Alle disse konkurrerende ansvarsområder kan slite deg ut, men du kan bygge sterke forbindelser med barnet ditt ved å:
- Skape et stabilt, omsorgsfullt hjem. Barnet ditt vil trives i et kjærlig miljø med forutsigbare rutiner. Les bøker for barnet ditt før sengetid, eller syng sanger til barnet ditt mens du lager middag.
- Utvikle støtte. Bygg støtte for barnet ditt og deg selv gjennom familie, venner, og lokalsamfunn. Prøv å finne folk som kan gi emosjonell støtte, selskap, nødhjelp, barnehage, og annen assistanse.
- Gi barnet ditt kvalitetstid. Det er ikke bare mengden tid som teller; det er hva dere gjør sammen. Prøv å støtte, oppmuntre, og lyte til barnet ditt.
- Finne tid. Hvis du trenger mer tid med barnet ditt, vær kreativ. Kanskje arbeidsgiveren din vil være fleksibel med timene dine. Avtal babysitting-utveksling med andre enslige foreldre. Bli med på aktiviteter med andre foreldre og deres babyer.
- Ta vare på deg selv. Glem ikke å pleie din egen helse. Spis en sunn kost, få jevnlig motion, og prøv å få nok søvn. Finn måter å ta vare på deg selv, enten det er å ta en lur, drive sport, lese en bok, eller lære avspenningsteknikker.
Ressurser og lenker:
HelseNorge: Tjenester og Ressurser
Forelderstøtte BC
-
Babyer gråter generelt fordi de er sultne, ubehagelige, syke, skadet eller på jakt etter kjærlighet. Men noen ganger kan du prøve alt og barnet ditt slutter ikke å gråte. Her er noen tips som kan hjelpe med å roe og berolige barnet ditt ned. Kos b -
Det er ikke før en kvinne føder at hun typisk lærer om den usynlige verdenen av etterfødsels peri-flasker, frosne menstruasjonsbind og nett-undertøy. Selv om fødselsrestitusjon er en stor prestasjon som ofte inneholder syner og uker med blødning, er -
1. BERETTIGELSE INGEN KJØP NØDVENDIG FOR Å DELTÅ ELLER VINNE. Care.com 2021 Omsorgsperson Sikkerhetsundersøkelse Premieutlodning (den «Premieutlodningen») er kun åpen for lovlige borgere i de femti (50) amerikanske stater og District of Co
