Støtte til enslige foreldre det første året

Å oppdra et barn kan være utfordrende når det er best. Å gjøre det som aleneforelder er enda mer krevende, men hjelp er tilgjengelig; ikke vær redd for å spørre.

Du kan være singel, men du er ikke alene.

Visste du? I følge den siste folketellingen, 16 prosent av kanadiske familier ledes av en enslig forsørger. Familie, venner og helsepersonell kan alle gi støtte hvis du føler deg overveldet, deprimert eller utslitt. Du kan også ringe Healthlink BC på 8-1-1 for å lære om tjenester i samfunnet ditt.

Sammen med utfordringene med å oppdra en baby, du sliter kanskje med økt økonomisk press og sjonglere flere prioriteringer, som skole og jobb. Alle disse konkurrerende ansvarene kan slite deg ned, men du kan bygge sterke forbindelser med babyen din ved å:

  • Å lage en stabil, pleie hjem. Babyen din vil trives i et kjærlig miljø med forutsigbare rutiner. Les bøker for babyen din før sengetid, eller synge sanger for barnet ditt mens du lager middag.
  • Utvikler støtte. Bygg støtte for babyen din og deg selv gjennom familien, venner, og fellesskap. Prøv å finne mennesker som kan gi emosjonell støtte, selskap, nødhjelp, barnepass, og annen hjelp.
  • Gi babyen kvalitetstid. Det er ikke bare tiden som teller; det er det dere gjør sammen. Prøv å støtte, oppmuntre, og lytt til babyen din.
  • Finne tid. Hvis du trenger mer tid med babyen din, vær kreativ. Kanskje arbeidsgiveren din vil være fleksibel med timene dine. Avtal handel med barnevakt med andre aleneforeldre. Bli med på aktiviteter med andre foreldre og deres babyer.
  • Ta vare på deg selv. Ikke glem å pleie din egen helse. Spis et sunt kosthold, få regelmessig trening, og prøv å få nok søvn. Finn måter å ta vare på deg selv, om det tar en lur, spille en sport, lese en bok, eller lære avslapningsteknikker.

Ressurser og lenker:
HealthLink BC:Tjenester og ressurser
Foreldresupport BC

Previous:

Next:

  • Story Talk
    Story Talk Å snakke om det du leser er en annen måte å hjelpe barnet ditt med å utvikle språk- og tenkeferdigheter. Du trenger ikke planlegge foredraget, diskutere hver historie eller forvente et svar. Hva du trenger: Lesemateriell Hva du sk
  • Hvordan lindre separasjonsangst hos 2-åringen din
    Det er et kjent scenario for mange foreldre. Du går hånd i hånd med 2-åringen din til barnehagen, og plutselig begynner de å protestere, eller enda verre, får et raserianfall. Eller du melder dem på for en ny aktivitet, og så snart det er på tide for
  • 7 ting jeg lærte for å gjøre det enklere å ansette en barnepike
    Jeg var i barselpermisjon med min tredje baby da barnepiken min fortalte at hun skulle reise. Hun var gravid i 4 måneder, men ga oss så mye varsel som mulig. Og mens jeg var så glad i henne, vil jeg ikke lyve – jeg gråt. Skyld på hormoner eller den u