Broken Collarbone (Clavicle Fracture)

Hva er et ødelagt kraveben?

Kragebenet ditt (eller kragebenet ) er beinet som går horisontalt mellom toppen av brystbenet ( ) og skulderblad (skulderblad). Du kan føle kragebeinet ved å berøre området mellom nakken og skulderen. Et ødelagt kragebein, også kalt et kragebenbrudd, er når dette beinet går i stykker.

Hvordan skjer et ødelagt krageben?

Hvis du faller hardt på en skulder eller en utstrakt arm, kan det føre til brudd på kragebeinet.

Disse bruddene er vanlige i kontaktsport som fotball, bryting, rugby, lacrosse, og hockey. De kan også skje i sport der det er en sjanse for å falle hardt, som sykling, stå på ski, snowboard, og skateboard.

Et kragebein kan også bryte i en bilulykke eller hvis noen blir påkjørt av en bil.

Hva er tegn og symptomer på et ødelagt krageben?

Noen som bryter et kragebein kan ha:

  • smerter over kragebenet
  • problemer med å bevege armen eller skulderen på den siden
  • opphovning, ømhet, og blåmerker langs kragebenet
  • en bule eller "tenting" av huden over bruddet

Hvordan diagnostiseres ødelagte krageben?

For å diagnostisere et kragebeinsbrudd, en helsepersonell vil:

  • spør om skaden
  • gjøre en fysisk eksamen
  • bestille røntgen

Hvordan behandles kravebenbrudd?

De fleste ødelagte krageben leges med is, armstøtte, smertestillende medisiner, og øvelser. Armen støttes enten av en slynge eller en skulderimobilisator. En skuldersperre er som en slynge, men den har også en stropp som går rundt livet.

Mens kragebeinet helbreder:

  • Bruk is mot smerter og hevelse. Sett en ispose, kald gelpakke, eller pose med frosne grønnsaker over kragebeinet i 20–30 minutter hver 2-3 timer. Sørg for å legge et håndkle mellom is-/kaldpakken og huden din.
  • Bruk slyngen eller skulderstrammeren som anvist av helsepersonell. Du bruker den i omtrent en måned, men kan fjerne den under bading og søvn.
  • Følg helsepersonellets instruksjoner for bruk av medisin mot smerter.

De første 4-6 ukene:

  • Unngå å heve armene over skuldernivå.
  • Unngå å løfte noe som veier mer enn 2,3 kg. Dette er omtrent vekten av en 72-unse flaske flytende vaskemiddel.
  • Hold deg unna all idrett og fysisk trening.
  • Gjør alle øvelsene for å forhindre albue og skulderstivhet og for å hjelpe med muskelstyrke.
  • Gå til fysioterapi, hvis nødvendig.
  • Gå til alle oppfølgingsavtaler.

Ring til helsepersonell hvis smerten eller hevelsen blir verre.

Vil kravebenet gro rett?

Selv om de ødelagte beinene ikke er helt på linje, kroppen kan vanligvis gjøre dem rette igjen. Det er fordi kragebenet har et tykt periosteum (ytre lag av beinet). Kravebenets periosteum går vanligvis ikke i stykker, så det fungerer som en hylse for å holde beinet sammen mens det helbreder. Sjelden, legen kan anbefale operasjon hvis de ødelagte beinene er veldig ute av linjen.

Noen ganger mens det ødelagte kragebeinet helbreder, det er en støt der beinet ble brutt. Noen ganger forsvinner ikke støtet helt. Men det gjør ikke vondt eller forårsaker andre problemer med armen eller skulderen.

Når kan jeg gå tilbake til sport?

Din helsepersonell vil se deg igjen og gi deg beskjed når det er OK å gå tilbake til sport. Dette er vanligvis når:

  • Det er ingen smerte når helsepersonell trykker på kragebeinet.
  • Skulderstyrken din er normal.
  • Du kan bevege deg og bruke armen og skulderen uten smerter.
  • Generelt, folk kan gå tilbake til ikke -kontaktidrett (for eksempel løping eller svømming) på omtrent 6 uker og kontakte sport (for eksempel fotball, lacrosse, og hockey) om 8–12 uker.

Kan ødelagte krageben forhindres?

Fordi kragebenbrudd skjer plutselig og uventet, det kan være vanskelig å forhindre dem. Men for å redusere risikoen:

  • Når du spiller kontaktsport, bruk alt det anbefalte verneutstyret og lær de riktige teknikkene for din sport.
  • Hold beinene dine sterke ved å spise et godt balansert kosthold. Sørg for å spise mye grønnsaker og mat som er rik på kalsium og vitamin D for å bygge sterke bein.
  • Tren styrketrening og tøy for å bygge sterk, fleksible muskler. Muskler som er sterke og fleksible, vil hjelpe til med å støtte beinene dine bedre og holde deg smidig og mindre sannsynlig å oppleve et hardt fall. En skikkelig oppvarming, inkludert dynamiske strekkøvelser, kan hjelpe musklene dine til å yte sitt beste under spill.
  • Bruk godt passende, støttende fottøy det er riktig for din sport.

Ser fremover

De fleste ødelagte krageben leges raskt og fullstendig. I løpet av noen måneder, du bør være tilbake for å gjøre alle tingene du likte før skaden.

Previous:

Next:

  • En sjekkliste for aldring på plass
    I en fersk undersøkelse blant amerikanere over 50, fant AARP at 89 prosent ønsket å bo i sitt nåværende hjem så lenge som mulig. Men har de råd? Og er hjemmene deres et trygt sted å eldes? Enten du er den eldre voksne eller barnet til en aldrende fo
  • Forenkling av overgangen til ungdomsskolen for et barn med LD
    Letter overgangen til ungdomsskolen for et barn med LD Forstå endringene Hvordan kan du forberede barnet ditt med LD på overgangen til ungdomsskolen? Det første trinnet er å forstå endringene han vil gå gjennom, og hvordan hans LD kan påvirke han
  • 7 ting voksne og eldre omsorgspersoner bør unngå
    Å gi profesjonell omsorg for en voksen eller senior kan være ekstremt vanskelig. Men det kan også være ekstremt givende. Å være vaktmester gir deg muligheten til å ha stor innvirkning på noens liv, og være en kilde til støtte for familien deres. Denn