Brudd nackebeinet (Klavikelfraktur)

Hva er et brudd nackebeinet?

Nackebeinet ditt (eller klavikelen) er beinet som går vannrett mellom toppen av brystbeinet ditt () og skulderbladet (skapula). Du kan kjenne nackebeinet ditt ved å røre området mellom halsen og skulderen din. Et brudd nackebeinet, også kalt en klavikelfraktur, er når dette beinet bryter.

Hvordan skjer et brudd nackebeinet?

Å falle hardt på en skulder eller en utrakt arm kan forårsake et brudd nackebeinet.

Disse frakturene er vanlige i kontaktsport som fotball, broting, rugby, lacrosse, og hockey. De kan også skje i sport der det er sjanse for å falle hardt, som sykling, ski, snowboard, og skateboard.

Et nackebeint kan også brekke i en bilulykke eller hvis noen blir kjort ned av en bil.

Hva er tegnene og symptomer på et brudd nackebeinet?

Noen som bryter nackebeinet kan ha:

  • smerte over nackebeinet
  • vansker med å bevege armen eller skulden på den siden
  • svullnad, ømhet, og blåmerker langs nackebeinet
  • en bugning eller «telt» av huden over bruddet

Hvordan diagnostiseres nackebeinsfrakturer?

For å diagnostisere en nackebeinsfraktur, vil en helsepersonell:

  • spørre om skaden
  • gjøre en fysisk undersøkelse
  • bestille røntgen

Hvordan behandles nackebeinsfrakturer?

De fleste brudd nackebeiner helbreder med is, armstøtte, smertestillende, og øvelser. Armen støttes enten av en mitt eller en skulderimmobilisator. En skulderimmobilisator er som en mitt men den har også en stramme som går rundt livet.

Mens nackebeinet helbreder:

  • Bruk is for smerte og svullnad. Legg en ispose, kald gelpose, eller pose med fryst grønnsaker over nackebeinet i 20–30 minutter hver 2–3 time. Sørg for å legge en klut mellom is/kald pakke og huden din.
  • Bruk mittet eller skulderimmobilisatoren som anbefalt av helsepersonellet ditt. Du vil bruke den i ca. en måned, men kan fjerne den under bading og soving.
  • Følg helsepersonellets instruksjoner for bruk av medisin for smerte.

I ca. de første 4–6 ukene:

  • Unngå å løfte armene over skuldernivå.
  • Unngå å løfte noe som veier mer enn 5 pund (2,3 kg). Det er omtrent vekten av en 72-ounce flaske væskevaskemiddel.
  • Hold deg unna all idrett og fysisk opplæring.
  • Gjør alle øvelser for å forhindre albue- og skulderstivhet og for å hjelpe med muskelstyrke.
  • Gå til fysioterapi, hvis nødvendig.
  • Gå til alle oppfølgingstimer.

Ring helsepersonellet ditt hvis smerte eller svullnad blir verre.

Vil nackebeinet helbrede rett?

Selv om de revnede beinene ikke er perfekt justert, kan kroppen vanligvis gjøre dem rette igjen. Det er fordi nackebeinet har en tykk periost (ytre lag av beinet). Periostet på nackebeinet bryter vanligvis ikke, så det fungerer som en Erm som holder beinet sammen mens det helbreder. Sjelden kan legen anbefale operasjon hvis de revnede beinene er veldig ute av linje.

Noen ganger mens det revnede nackebeinet helbreder, er det en bumps der beinet var revnet. Noen ganger forsvinner bumpet ikke helt. Men det gjør ikke ondt eller forårsaker andre problemer med armen eller skulderen.

Når kan jeg gå tilbake til sport?

Helsepersonellet ditt vil se deg igjen og la deg vite når det er OK å gå tilbake til sport. Dette er vanligvis når:

  • Det ikke er smerte når helsepersonellet trykker på nackebeinet.
  • Skulderstyrken din er normal.
  • Du kan bevege og bruke armen og skulden uten smerte.
  • Generelt kan folk gå tilbake til ikkekontaktsport (som løping eller svømming) om ca. 6 uker og kontaktsport (som fotball, lacrosse, og hockey) på 8–12 uker.

Kan nackebeinsfrakturer forhindres?

Fordi nackebeinsfrakturer skjer plutselig og uventet, kan det være vanskelig å forhindre dem. Men for å redusere risikoen din:

  • Når du driver kontaktsport, bruk all anbefalt beskyttelsesutstyr og lær de riktige teknikkene for din sport.
  • Hold beinene dine sterke ved å spise en balansert kost. Sørg for å spise mye grønnsaker og matvarer som er rike på kalsium og vitamin D for å hjelpe bygge sterke bein.
  • Gjør styrketrening og strekking for å bygge sterke, fleksible muskler. Muskler som er sterke og fleksible vil hjelpe støtte beinene dine bedre og holde deg smidig og mindre sannsynlig å oppleve et hardt fall. En riktig oppvarming, inkludert dynamiske strekkøvelser, kan hjelpe musklene dine å prestere sitt beste under spill.
  • Bruk velpassende, støttende sko som er riktig for din sport.

Se fremover

De fleste brudd nackebeiner helbreder raskt og fullstendig. Innen noen måneder bør du være tilbake til å gjøre alle tingene du likte før skaden.

Previous:

Next:

  • Førstedagssjekkliste for når du har en første-gangs barnevakt
    Førstedagssjekkliste for når du har en første-gangs barnevakt
    For de fleste foreldre er barnas behov andre natur. Du vet nøyaktig hva farge koppen din småbarn liker å bruke når de drikker melk og at din 8-åring fortsatt liker å sove med lys på. Men når du inviterer en ny omsorgsgiver inn i hjemmet ditt, vil de
  • Hvordan Holde Barn Trygge på Nett i Seks Trinn
    Hvordan Holde Barn Trygge på Nett i Seks Trinn
    Internettet har blitt en del av hverdagen, og det er vanskelig for den yngre generasjonen å forestille seg en dag uten det. Utover å spille spill, er barn avhengige av internett for utdanning og for å holde kontakt med venner. Foreldre kan ønske å be
  • Lære barn om bakterier: Gjør det morsomt, gjør det virkelig, gjør det sittende
    Lære barn om bakterier: Gjør det morsomt, gjør det virkelig, gjør det sittende
    «Men hendene mine er rene,» vil mange 4-åringer påstå etter de nyser rett i dem. «Se på dem – jeg ser ingen bakterier på dem.» Hvordan forklarer du konceptet bakterier for barn å forstå? Skal du bare fokusere på handlingene bak hygiene – vaske hender