Hva Er Sleep oppskrift for en seks måneder gamle baby

?

Babyer trenger nok søvn for å hvile og oppdatere deres kropper og sinn . Slitne babyer er irritabel og uvillig til å leke og lære . Uthvilt babyer med vanlige søvnmønster nytte drømmen søvn , noe som hjelper dem å behandle hendelser fra den dagen og la seg minner for fremtidig læring . Nyfødte babyer våkne fra sult og mate flere ganger i natt og sove for mye av dagen . I en alder av seks måneder , babyer spiser mer og er våken mer i løpet av dagen , så de sover for lengre strekninger om natten . Fra Sleep Krav

Seks måneder gamle babyer trenger ca 10 til 14 timer søvn per 24 - timers periode. Vanlige søvnmønster sikre mest av at søvn foregår om natten . Selv om hvert spedbarn er unik , ikke en sunn seks måneder gamle babyen ikke vanligvis mate om natten , med mindre, for eksempel , er varmt vær , og han eller hun er tørst . Babysøvnmønsteri denne alderen ofte består av to naps (ca 20 til 60 minutter lang) , med en om morgenen og en på ettermiddagen .
Sleep Rutiner

Etter etablering av søvnrutiner, foreldre og omsorgspersoner opprettholde regelmessig søvnmønster og sikre tilstrekkelig søvn for sine babyer. For seks måneder gamle babyer, betyr dette å holde seg til vanlige bedtimes og åpner for en rolig " trappe ned " periode før du setter dem i deres Cribs. Babyer denne alderen vanligvis svarer godt til komforten av forutsigbare søvnrutiner. Et varmt bad , etterfulgt av et bilde historie eller noen milde vuggesanger eller myk musikk , vil signalisere til babyen som leggetid nærmer seg. Regelmessig , korte dagtid naps oppdatere babyer i denne alderen , og hindre dem å bli overtrøtt .
Søvnproblemer

Seks måneder gamle babyer som våkner om natten og har ikke lært å bosette seg vil rope for å bli beroliget tilbake til å sove . Av og til babyer som har bosatt seg i vanlige søvnmønster blir gretten før sengetid , eller begynne å våkne opp ofte i natt . Babyer i denne alderen noen ganger utvikle " separasjonsangst ", som gjør dem engstelige ( i løpet av dagen eller natten) når de er borte fra sin primære omsorgsperson . Tired babyer har en bølge av energi som hindrer dem fra å bosette lett. Endringer i sine søvnrutiner , for eksempel under en ferie , noen ganger forstyrre babyens søvnmønster .
Bilder Søvn Solutions

Sammen med vanlige søvnrutiner, bør omsorgspersoner plassere babyer i deres Cribs når de er trøtt, men fortsatt våken , slik at de blir vant til å bosette uavhengig. Det er unødvendig å endre seks måneder gamle baby bleie om natten . Hvis den er skitten , bør det da endres raskt og stille . Steven Dowshen , MD, anbefaler at omsorgspersoner tillate 5 minutter for seks måneder gamle babyer som våkner om natten for å bosette igjen før trøstet dem , for eksempel med milde back- rubbing. Babyer denne alderen bør ikke bli plukket opp om natten med mindre syk , og den 5 -minutters sjekking rutine bør gjentas for å re - etablere sine søvnmønster .
Expert Insight

I sin bok " sunn søvn vaner , lykkelig barn ", Barnelege Marc Weissbluth , MD , beskriver sin forskning på spedbarn i alderen mellom 4 og 11 måneders alder og konkluderer: " Persistence eller oppmerksomhet span var trekket mest sterkt assosiert med dagtid søvn eller lur varighet . Med andre ord , barn som sov lenger i løpet av dagen hadde lengre oppmerksomhet spenn . " Weissbluth forklarer viktigheten av regelmessig søvn mønstre for barns generelle helse, som " kronisk søvnløshet hos spedbarn og små barn svekker kognitiv utvikling . "

Previous:

Next: