Hvordan får jeg 10 måneder gammel til å ta en lur?

Ved 10 måneders alder snittar babyer nær 14 timer total søvn, ca. 11 timer om natten og tre på dagen. Typisk tar de fortsatt to lutte om dagen, en på formiddagen og en på ettermiddagen. Mens noen babyer følger denne planen uten problemer, motsetter andre babyer seg lutting og ender opp krasne og overtrøtte som følge. Hvis barnet ditt har problemer med å gå ned for lutte, kan noen teknikker hjelpe til å gjøre det enklere for hen å falde i søvn på dagen.

Instruksjoner

  1. Velg den beste tiden å legge din 10 måneder gamle ned for luttene. Hvis babyen din våkner rundt samme tid hver dag, planlegg luttene så han er oppi ca. to timer før lutting. Legg en baby som våkner mellom 07.00 og 08.00 ned for lutte kl. 10.00 og 14.00, for eksempel. Hvis du ikke kan planlegge en lutte-tid fordi babyen din våkner på uregelmessige tider, bestrebe deg på å legge ham ned for en lur ca. to timer etter at han står opp.

  2. Observer din 10 måneder gamle for tegn på tretthet. Overtrøtte babyer har vanskelig for å roe seg ned til søvn. Når du ser babyen din gâpe, gnide øynene og bli krasen, kan du ha gått glipp av den beste muligheten for å få hen til å sove. Prøv å forutsi når hun vil begynne å vise tegn på tretthet og få henne klar for lutten 15 til 20 minutter før det. Hvis du merker at hun regelmessig blir overtrøtt ved planlagt lutte-tid, juster planen hennes for å bedre passe søvn-behovene hennes.

  3. Skap en kort lutte-rutine som kan hjelpe med å forberede din 10 måneder gamle for å gå og sove. Hold leketid før lutte rolig for å unngå overstimulering. Legg ham til sove for lutte på samme måte han sover om natten, i vuggen i et dimmet rom, for eksempel. Gå gjennom de samme få avslappnende aktivitetene som å vugge ham i et mørkt rom, lese en bok eller synge, før hver lur for å hjelpe ham med overgangen. Når han blir søvlig, legg ham i vuggen så han kan lære å falde i søvn på egenhånd.

  4. Bli hos din 10 måneder gamle til hun faller i søvn hvis din tilstedeværelse hjelper henne med å roe seg ned og falde i søvn. Legg deg ned på en seng og klem med babyen din til hun faller dypt i søvn. Ta muligheten til å lure deg selv, flytt henne til vuggen din eller forlat rommet stille.

  5. Drop formiddags-lutten hvis din 10 måneder gamle ikke virker trøtt nok til å sove da. Selv om de ved 10 måneder fortsatt tar to lutte om dagen, er noen klare til å droppe en av luttene sine, spesielt hvis de lutrer lenger på ettermiddagen. Du kan ha enklere tid å få babyen din til å sove hvis du fokuserer på bare en lur når han virkelig føler seg trøtt.

Previous:

Next:

  • Jeg bruker 24 timer i uken på å kjøre barna mine rundt. Ikke døm meg
    Jeg bruker 24 timer i uken på å kjøre barna mine rundt. Ikke døm meg
    Noe var annerledes. Jeg gjorde en dobbelttitt i speilet. Var det virkelig rumpeballen min? På en måte så den annerledes ut. Den var ikke nødvendigvis større, men vekten så ut til å være omfordelt… slitt ut og spredte seg til sidene. Jeg hadde ikke t
  • De 10 beste foreldre-tweetsen uken
    De 10 beste foreldre-tweetsen uken
    En gang til hjalp de fantastiske mammene og pappene på Twitter oss å huske at vi ikke er alene på denne underlige, hjernerystende og noen ganger spyttende reisen som kalles foreldreskap. Her er de beste foreldre-tweetsene for uken 11.-17. mai 2019.
  • 6 Steg til å Bli en Rockstar Sommer-barnevakt
    6 Steg til å Bli en Rockstar Sommer-barnevakt
    Det er ganske mange fordeler med å være barnevakt på sommeren. – «Hver dag kan være et nytt eventyr», sier Beth L., en tidligere sommer-barnevakt i Pittsburgh. – «Jeg elsket picknicker, å besøke museer og se undring og forbauselse gjennom et barns øy