Slik trener du babyen til å sove alene

Når du har en ny baby vil du ikke la ham/henne ut av syne. Dette gjelder også om natten når det er tid for seng, så du lar babyen sove med deg. Noen måneder går og når du prøver å få babyen til å sove alene, gråter de og gråter. Den dårlige vanen med samsoving har innprentes i barnet ditt og de vil ikke sove alene. Å følge noen enkle tips kan hjelpe foreldre til å lære babyen sin å sove alene.

Ting du trenger

  • Eget rom for baby, skilt fra foreldre
  • Vugge
  • Babyovervåker
  • Pute eller bamse
  • Musikk eller hvitt støy

Fremgangsmåte

  1. 1. Venn barnet ditt med sitt rom. Tilbringe tid der på dagen mens babyen er våken. Les for babyen og lek med ham eller henne i rommet. Gjør ting som gjør babyen glad. Dette vil la babyen knytte rommet til lykke og trygghet. Gjør dette vil gjøre det enklere for barnet å overgå fra ditt rom til sitt eget rom.
  2. 2. Venn babyen med vuggen. Akkurat som du vil at barnet skal vanne seg med rommet, vil du at han eller hun skal vanne seg med vuggen også. Plasser babyen i vuggen på dagen i korte perioder. Omgi babyen med sine favoritt leker, bamsar og pute. Spill av noen myke vuggesanger mens babyen leker. La babyen innse at vuggen ikke er noe å være redd for. Hold alltid et øye med babyen mens han eller hun leker i vuggen.
  3. 3. Når det er tid for babyen å gå og sove, plasser ham eller henne i et par egne pyjamas du nylig har holdt nær kroppen din eller har sovt med. Din duft på gjenstanden vil trøste babyen gjennom natten.
  4. 4. Sett en babyovervåker i rommet og sjekk raskt på babyen hver gang den gråter. Dette vil hjelpe babyen til å innse at du ikke er langt borte. Hvis nødvendig, ta babyen ut av vuggen og vugg den til søvn. Babyen trenger å vite at hvis de trenger deg, vil du være der. Etterhvert som nettene går, vil tiden mellom gråt sannsynligvis bli lengre og lengre.
  5. 5. Sørg for at du gjør babyen så komfortabel som mulig. Hold rommet mørkt og stille og på en moderat temperatur. Spill av litt myk musikk for å vugge dem i søvn. De kan også reagere godt på hvitt støy som er en repetitiv lyd som en rennende kran eller brusen fra en blåser.