Slik får du babyen til å sove i sengen
Det er en grunn til at foreldre bruker så mye tid på å velge riktig seng: Det er der lille din får trengten søvn som hjelper vekst og utvikling. Dessverre skriker og gråter noen babyer hver gang du setter dem i sengen. De kan kanskje bare sove soundly på armene dine, i bilsetet, eller i vognen. Det er viktig å ikke gi opp, likevel, fordi en seng er det tryggeste stedet for spedbarnet ditt å lade opp.
«Etter at babyer passerer 6 måneders merket, blir deres sovne- og nattetidsvaner vanskeligere å endre,» sier Jodi Mindell, Ph.D., assistentdirektør for Sleep Center ved The Children's Hospital of Philadelphia og forfatter av Sleeping Through the Night. Og siden studier har vist at babyer får mindre søvn og våkner oftere når de ikke er i sengen sin, har du en alvorlig insentiv til å handle nå. Lær mer om babyens foretrukne søvnvaner, og få tips for hvordan du får nyfødt til å sove i sengen.
Hvis babyen din bare sover på armene dine...
«Unge spedbarn forstår verden på en veldig sensorisk måte, noe som forklarer hvorfor de finner varmen og mykheten av armene dine så beroligende,» sier Polly Moore, Ph.D., direktør for søvnforskning ved PAREXEL Early Phase i Glendale, California, og forfatter av The 90-Minute Baby Sleep Program. «Faktisk viser forskning at en baby kan fortelle om hun holdes av en av foreldrene sine eller noen andre. Hun vet hvordan mamma føles og lukter.»
Slik får du babyen til å sove i sengen:
Gjør sengen mer mor-lik, sier Dr. Moore. «En grunn til at en baby blir upass når du prøver å overføre ham til sengen er den drastiske temperaturendringen. Han går fra varmen av kroppen din til en relativt kald seng,» sier hun. Men legg aldri et teppe,pute, eller soft toy i sengen med babyen din fordi de øker risikoen for plutselig speddød (SIDS) vesentlig.
Hvis babyen din er under 3 måneder, putte ham i putetrekk, mat ham, og lett ham inn i sengen. For babyer som er ute av putetrekk-alderen, prøv en sovepose. Hvis lillevenn din fortsatt protesterer, stå ved siden av sengen i noen minutter med hånden på magen deres for å roe dem, legger Dr. Mindell til. «En mage-klapp er fint, men unngå å løfte hen opp. Det vil forvirre henne.» Disse trøstende tipsene burde få nyfødt din til å sove i sengen.
Hvis babyen din bare sover i babybjellen...
En bjelke eller sling er en salighets-utløsende trifekt. «Først og fremst er det bryst-mot-bryst-kontakten. Den typen kangaroo-omsorg er veldig beroligende for spedbarn,» sier Dr. Mindell. «Legg til varmen og lukten av kroppen din og bevegelsen fra å gå rundt.» Pluss, hvis barnet ditt har reflyks, kan den opprette stillingen gjøre en gladere, mindre knotete baby. Tyngdekraften hjelper med å holde magesyren nede; å ligge ned gjør det motsatte.
Slik får du babyen til å sove i sengen:
Den beste måten å avvène babyen din fra bjelken, ifølge Dr. Mindell, innebærer noen tårer. «Det er enklest å starte med leggingtid. Legg henne ned i sengen sin når hun er våken, men søvnig,» foreslår hun. «Så sjekk på henne så ofte du vil, si, hvert femte til tiende minutt. Målet er at hun sover inn på egenhånd.» Og når gråten starter? «Minn deg selv om at en baby som sover er en gladere baby,» sier Dr. Mindell. En gang leggingtiden går bra, legg babyen din våken ned for en søvn om dagen men hold de andre som vanlige, så de ikke blir knotete eller overtredne. Mester den siestaen først og så ta den neste.
Hvis babyen din bare sover i vuggen eller bilsetet...
Både vugger og bilseter involverer bevegelse, som er beroligende i og for seg, sier Dr. Mindell. Bevegelsen er ofte lik hva det følte som i magen din, og babyen din kan like den innelukkede, trygge plassen.
Slik får du babyen til å sove i sengen:
«Start med å fjerne bevegelsen,» sier Dr. Mindell. «Legg henne i vognen men ikke vugg den. Sett henne i vuggen men ikke vugg den. Spenn henne i bilsetet men kjør ingen steder.» Når lillevenn din er vant til det, legg dem i sengen når de er trøtte men ikke helt utslitte. «Hvert steg vil sannsynligvis ta tre eller fire dager, så det er en prosess,» sier Dr. Mindell. «Men vær konsekvent. Og prøv disse stegene bare når du er klar. Hvis du fortsetter å endre rutinen, vil du forvirre Baby og forlenge hele greia.»
Hvis sovetid-tårer har deg på kanten av tårer, sjekk på babyen din etter en fastsatt mengde tid og si, «Jeg gjetter sovetiden er over! Du må ikke være søvnig.» En gang de viser tegn på tretthet igjen, kan du prøve rutinen en gang til.
-
Idéen om en familiemiddag ute på en restaurant høres så tiltrekkende ut i teorien. Å spise ute kan være en måte å feire en spesielt anledning, å få litt kvalitetstid som familie, eller å utforske et nytt område på reise. Realiteten med å spise ute me -
Mellom 12 og 18 månadar er det ein morsom alder for småbarn (og dei foreldre!). Barnet ditt nyter sannsynlegvis å vere sentrum for oppmerksomhet og å vise seg fram for familie og venner. Her er kva du ellers kan venta deg når det gjelder sosial og e -
Gode spisevaner starter hjemme, og jo tidligere du setter barn på en sunn bane, desto bedre. Hvis du er bekymret for at sunne entreér blir oversett til fordel for søppelmat, ikke gi opp! Med disse morsomme, sunne entreé-oppskrifter og en sund dose tå
