• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

9. måned baby mat: Mateskjema med smakfulle oppskrifter

Hvis babyen din allerede har fullført ni måneder og du leter etter noen niende-måned baby mat alternativer, er du på rett sted. Morskap er en spesiell fase av glede og utfordringer. Selv om å bli våknet hele natten, konstant mate babyen, og skifte bleier kan virke som aldri endende oppgaver, flyr tid raskere enn du innser, og babyer vokser opp på ingen tid.

Mens babyen din fyller ni måneder, er de klare til å utforske nye matvarianter. Likevel anbefaler Verdens helseorganisasjon (WHO) at mødre fortsetter amming i to år eller mer. Ifølge American Association of Pediatrics, bør mødre vurdere amming i minst ett år.

Derfor, mens du begynner å introdusere nye matvarer til babyen din, ikke slutt plutselig å amme dem. Dette kan skade babyen din eller gjøre dem sårbare for infeksjoner. I stedet, introduser dem sakte til ny mat og se hvilke babyen din elsker.

Les dette innlegget for å lære hvordan du avvaner babyen din gradvis, kostkravet til en ni måneder gammel, og noen matideer for dem.

9 måneder baby mat: Hva å forvente?

Din ni måneder gamle har et temperament, holdning, liker og misliker av sin egen. Hun er ikke lenger den klemme babyen som ville være fornøyd med bare å ligge, stirre på deg og dine antikk med å underholde henne. Hun utforsker, opplever og lærer nye ting hver dag.

Tingene du kan forvente ved den niende måneden er:

• Sitte opp uten støtte
• Sannsynligvis krype og/eller kravle
• Kjenne igjen og huske Mor og Far
• Ha en spesiell hensyn til bestemt leke, teppe, ske, tallerken, sang osv.
• Noen babyer lærer å trekke seg opp med støtte (vel få faktisk)
• Tenningsutvikling

I tillegg til disse, når hver enkelt baby sine egne milepæler, noe som gjør det til en fullstendig glede å se deres hver våken stund og selv mens de sover!

Avvining av din ni måneder gamle baby:

Når babyen din slutter å amme fra brystet og begynner å spise fast mat, kalles det avvining men vi anbefaler fortsatt amming opptil to år selv etter introduksjon av fast mat. Venner, slektninger og naboer gir ulike forslag om avvining men husk at det ikke finnes en riktig eller feil måte å gjøre avvining på. Du kan starte avvining av babyen din når du tror det er riktig, du kan også rådgjøre med pediatrician/ernæringsfysiolog.

Når babyen starter å miste interessen for amming og er distrahert eller kjerrig mens den ammes, vet du at tiden er riktig for å introdusere andre matvarer. Generelt starter avvining innen 6-12 måneder. Når babyen viser tegn på avvining kalles det baby-led avvining.

Hvis moren starter jobb etter svangerskap, vil hun måtte starte avvining. Barnet ditt kan ikke være klar for avvining på det tidspunktet så du må være tålmodig. Du kan fortsatt amme barnet ditt og samtidig introdusere faste matvarer. Mor-ledd avvining kan ta mye tid og det avhenger også av barnets alder og hvordan han/hun reagerer på endring.

Så hvordan starter du avvining? Første ting du bør huske er ikke å slutte å amme plutselig fordi dette kan være traumatisk for babyen din. Du kan følge disse enkle trinnene for å starte avvining:

a. Hopp over en mating:

Tilby en flaske med melk i stedet for amming. Du kan gi pumpet morsmelk eller hel kume melkspulver (ikke gi dette før barnet ditt fyller ett år). Redusere amming over en periode lar babyen tilpasse seg endringen. Melkforsyningen til brystene dine går gradvis ned uten å forårsake mastitt.

b. Begrens ammingstid:

Hvis du vanligvis ammer babyen din i ti minutter, reduser tiden til fem minutter. Avhengig av barnets alder gi ham eller henne lett entrett etter amming. Du kan gi usøtet eplemos eller spædbarnsformel. Babyer er ikke klare for fast mat før seks måneder, så etter seks måneder er fast mat komplementært til morsmelk til barnet fyller ett år. Det er vanskelig å redusere tiden for kveldsamming fordi det er siste måltid på dagen for barnet.

c. Utsett og distraher:

Prøv å utsette matinger hvis du ammer babyen din par ganger om dagen. Denne metoden fungerer hvis barnet ditt forstår grunn. Hvis barnet ditt krever amming, berolig ham/henne at du vil og distraher ham/henne med en annen aktivitet. Så du gir kveldsmaten under sovetid.

Ammete spædbarn trenger flere næringsstoffer enn morsmelk kan gi. Babyen trenger vitamin D og jern. Så sammen med morsmelk må du gi jernberikete korn til barnet fyller ett år. Når babyen din går inn i småbarnsalderen, vil han/hun trenge en bred variasjon av matvarer for å gi essensielle næringsstoffer som vil hjelpe babyen din med å vokse.

Hvis du har startet avvining og barnet ikke responderer, er det ikke riktig tidspunkt. Hvis du har startet jobb, tilpasser barnet seg den nye rutinen satt av deg. Hvis barnet er syk, krever han amming fordi han finner morsmelk trøstende og det er en stor kilde til næringsstoffer også.

Spesielle kostkrav for din ni måneder gamle:

En veldig viktig hendelse skjer rundt denne tiden – tenningsutvikling! Mens tenningsutvikling, taper de fleste babyer appetitten på grunn av smerte, ubehag og svelg forårsaket av revnende tannkjøtt. Derfor er det viktig å overbevise henne om å spise så mye hun kan. Ikke gi etter for protester og nektelser og ta bare den enkle veien ut ved å gi henne flasken – hun vil gå glipp av vitale næringsstoffer og fiber som kroppen hennes trenger.

Å mislykkes med å opprettholde en passende fast kost kan få babyen din til å tape vekt og også forårsake langsiktig skade ved å berøve hjernen for næringsstoffer vitale for sunn kognitiv utvikling. Til slutt, husk at et barn lærer livets spisevaner innen de første tre årene av livet sitt. Det er det store bildet!

Klikk her for å se en forstørret versjon av denne infografikken

9 måneder gammel baby mat oversikt

Følgende er et eksempel meny for en 9 måneder gammel mateskjema som anbefales av pediatricianer. Merk at det er en blanding av alle mattyper inkludert morsmelk og formel:

Merk: Fortsett å amme din 9 måneder gamle på behov mellom måltidene.

Topp 10 ideer for 9 måneder baby mat:

Å velge mat for 9 måneder baby er veldig spennende. Dette er den beste tiden for å introdusere fingermat (små baby biter store fast mat som babyen kan spise på sin eigen). Prøv disse fingermat og måltid ideer for din temperamentfulle, velgjerrige ni måneder gamle. Husk å blande og matche matvarer i henhold til babyens individuelle liker og misliker.

1. Havregryn:

Når det gjelder 9 måneder gammel baby mat, er inkludering av havregryn et må. Hvis du ennå ikke har introdusert havregrøt til babyens kost, er nå den rette tiden å gjøre det. Havregryn er høyt i fiber og mineraler og lavt i fett og tilsetningsstoffer. Du kan berike hennes jernberikete korn ytterligere ved å tilsette havregryn til det. Å diktere en smak for havregryn vil holde babyen din forstoppelsesfri for livet.

2. Ferske frukter:

Du kan tilsette flere frukter til babyens kost og du trenger ikke lenger å dampkoke dem. Bare sørg for at skivene du skjærer ikke fastsetter i halsen hennes. Epler, tørket plommer, bananer, pærer, mangoer, plommer, papayaer er alle gode alternativer å tilby så lenge frukten er ordentlig vasket, skålet og ternet eller skåret. Sørg for at du tilbyr bare sesongfrukter.

3. Brød:

Du kan nå trygt tilsette alle typer bakst brød til babyen. La babyen din velge om hun liker det ristet eller uristet. Du kan tilsette en smule smør, ost eller en grønnsak puré som passer babyens smak.

4. Egg:

Naturens ernæringskonge, egg, kan også være en stor del av babyens kost, så lenge det er ordentlig kokt. Tilsett ett egg per dag til babyens kost i ulike former. Du kan tilby det i form av en omelett, et moste kokt egg eller bare server dem rørt hardt; la henne velge hva hun liker best.

5. Kjøtt:

Babyen din er klar til å prøve kjøtt nå. Husk å vaske og koke det grundig og så tern det i små biter da babyen ikke har kjeveknuser for å male mat ennå. Kylling, kalkun og fisk er gode kilder til protein og vitaminer. Sau kan holdes av for senere, da det er vanskelig å fordøye. Svin bør unngås totalt på grunn av helserisikoene det poser.

6. Grønnsaker:

Du kan fortsette å tilsette flere grønnsaker til babyens kost og de trenger ikke å være moste eller puréert nå. Tilby babyen skiver eller små stykker kokt blomkål, gulrot, erter, søtpotet, grønnkål og brokkoli. Hold på å tilsette og trekke fra listen, etter babyens valg.

7. Roti og ris:

Den indiske kosten er ufullstendig uten disse to staplene. Ris er trygt for babyer siden måned 6. Du kan nå introdusere henne til roti ved å fjerne den tyndere øvre laget av roti, mose og blande det med dal. De fleste babyer elsker den kornaktige teksturen og jordaktige smaken av denne retten.

8. Vann og juicer:

Det er viktig å fortsette å tilby babyen din sunn væske gjennom dagen, da hun sannsynligvis ikke lenger drikker mye melk. I tillegg til kokt vann, tilby henne ferske fruktjuicer som eple, vannmelon og gulrot. Unngå sitrusfrukter og fruktjuicer til alderen ett år.

9. Jernberikete korn:

Kommersielt tilgjengelige korn er rike på jerninnhold passende for babyens aldersgruppe – noe hjemmelaget mat kan mangle. Derfor, tilsett minst én daglig servering av et jernberiket korn til babyens kost minst til alderen 18 måneder.

10. Kommersiell baby melkspulver:

Dette er et stort alternativ da sannsynligvis er babyen din for utålmodig til å amme og din melkproduksjon er også sannsynligvis lav. Kommersiell baby melkspulver har vitale alderspassende næringsstoffer som barnet ditt ikke har råd til å gå glipp av. Sørg for at hun tar minst to mater av top mat om dagen. På denne måten, hvis hun ikke har fått nok å spise, kan hun få nok næringsstoffer fra flasken.

Spædbarnsformler for din ni måneder gamle baby:

Hvis du allerede har avvinet babyen din, kan du alltid velge å mate henne formel. Spædbarnsformel, også kjent som baby melkspulver, er designet for å gi de samme fordelene morsmelk gjør. Du kan enten flaske-mate formelen, eller blande den i en kopp og mate den til babyen din som et måltid.

American Academy of Pediatrics har fastslått retningslinjer for spædbarns melkformel. Det finnes ulike typer spædbarnsformel, her er de:

• Standard melkbasert formel: Dette melkspulveret er laget av protein utvunnet fra kumelk. Laktose og mineraler fra kumelk er blanding med vegetabile oljer, mineraler og vitaminer for å gjøre det lik morsmelk for spædbarnets bekvemmelighet. De fleste babyer lider av kolikk men dette er ikke på grunn av kumelk formel, og foreldre trenger ikke å bytte til andre formler.

• Soyabaserte formler: Som navnet antyder er denne spædbarnsformelen laget av soyaproteiner. American Academy of Pediatrics anbefaler soyaspædbarnsformel hvis foreldrene ikke vil introdusere dyreprotein til babyen. Også de babyer som lider laktoseintoleranse eller galactosemi kan ha soyamelkformel. Også soya spædbarnsformler hjelper med å håndtere melkallergier og kolikk hos babyer.

• Hypoallergiske melkformler (Protein hydrolysat formler): Disse typene melkformler er egnet for babyer som er allergiske mot melkproteiner. De babyer som har utslett og hvese på grunn av allergier kan velge hypoallergen melk. Denne hypoallergiske formelen er mye dyrere enn vanlige formler.

• Laktosefri formel: Laktosemangel starter hos barn så tidlig som 12 måneder og kan oppdages ved bruk av ulike tester. Laktosefrie formler bør gis til de spædbarn som lider galactosemi, primær laktase mangel og medfødt laktase mangel.

• Spesielle formler: Spesielle formler bør kun brukes med tillatelse fra pediatrician. De spesielle formlene er forhåndstyktet med styrke og trengs for spædbarn som har lav fødselsvekt og ikke øker i vekt ordentlig. Spesielle spædbarnsformler inneholder ekstra kalorier og næringsstoffer for å møte behovene til barn som lider helseproblemer som hjerte sykdom, malabsorpsjonssyndrom, har problemer med å fordøye fett og behandle noen typer aminosyrer.

Det finnes mange nye formler med vage fordeler. Disse kan være småbarnsformler som hjelper med å fylle hull forårsaket av velgjerrig spising. Likevel er disse formlene ikke veldig forskjellige fra helmelkformler med multivitaminer. Disse nye formlene er også ganske dyre. Disse formlene kommer i pulverform, konsentret væskeform og ferdig til bruk form. Bare velg det melkspulveret som best passer babyen din og les etikettene og instruksjonene før du kjøper spædbarns melkformler. Det er best å rådgjøre med legen før kjøp av spædbarns melkformel.

American Association of Pediatrics (AAP) anbefaler jernberiket formel for spædbarn som ammes opptil 12 måneder. Spædbarn som drikker nok formelmelk trenger ikke ekstra vitaminer og mineraler. Legen kan foreslå ekstra fluorid hvis formelen er vannbasert og ikke fluoridert. Denne spædbarns melkformel kan gis til barnet til han fyller ett år (9) (10). AAP anbefaler kumelk formel til baby under ett år. Etter at barnet har passert ett år skal kun helmelkformler gis og ikke skummet eller lavt-fett melk.

Noen tips for bruk av spædbarns melkspulver (11):

• Bruk sterilisert flasker og sugere for å mate babyen din.
• Ikke gjør pulver vannete eller ekstra sterkt, bare følg instruksjonene på pakken eller etiketten.
• Lagre spædbarnsformelen et kølig, tørt sted med et plastlokk på toppen. Vask alltid hendene dine før bruk av spædbarnsformler for å minimere sjansen for infeksjoner.
• Når formelen er laget, lagre den i individuelle flasker eller i en lukket krukke med lokk. Mat minst åtte flasker per dag.
• Når du varmer den tilberedte spædbarnsformelen, plasser den i kokt vann, men ikke kok den tilberedte formelen.
• Ikke bruk mikrobølgeovn for å varme spædbarns melkformelen. Test temperaturen på flasken som inneholder spædbarnsformelen før du gir den til babyen.
• Hold barnet ditt nær deg og gjør øyekontakt.
• Hold flasken på en måte at sugere og halsen av flasken er fylt med spædbarnsformel så babyen ikke svelger luft.
• Hvis babyen ikke klarte å drikke hele flasken, ikke tving. Også ikke lagre rester av formelen, bare kast den. Gi en fersk formel for hver mating.

Matvarer å unngå:

• Ikke gi barnet ditt sværdfisk, marlin og hai som har høye nivåer av kvikksølv. Det er skadelig for babyens sentrale nervesystem. Ikke gi barnet ditt rå skjell.
• Unngå honning fordi det forårsaker en infeksjon kalt spædbarns botulisme og er også skadelig for babyens utviklende tenner.
• Sørg for at egget er grundig kokt og både hvitt og gult er fast.
• Babyen din trenger høyt energirike matvarer men ikke lav kalori og lavt fett matvarer med høyt fiber. Selv om noe mengde fiber kan inkluderes i kosten.
• Ikke gi hele nøtter til babyen under fem år da det forårsaker kvile.
• Ikke tilsett salt til babyens mat fordi nyrene ikke tåler det.
• Du kan tilsette litt sukker til maten men ikke gjør den for søt. Gi frukter med naturlige sukkerer men ikke iskrem, søte kremformer, knekkebrød eller godteri som kan skade babyens utviklende tenner.

Noen interessante oppskrifter for hjemmelagde entretter for din ni måneder baby

Mødre må være virkelig tålmodige og kreative i kjøkkenet hvis de vil at babyen din skal svelge alt de serverer. Maten som serveres bør være smakfull og se appellerende ut for øynene også. Her er noen interessante oppskrifter for entretter du enkelt kan lage hjemme.

1. Sjelfull kyllingsuppe:

• Tern selleri, løk og gulrøtter i kvart tommer terninger og hold det til side.
• Varm olivenolje i en gryte og tilsett kyllingstykker (skåret i kvart tommer i den), stek til grundig kokt i 8 minutter. Sett til side.
• I samme gryte tilsett hvitløk, løk, selleri og gulrøtter og stek til grønnsakene er myke.
• Tilsett kyllingbuljong, pasta og fryste erter og la småkoke til pastaen er grundig kokt.
• Når suppen avkjøler, bland i en mixer for å få ønsket konsistens.
• Bruk muffinsform for å dele suppen for å få porsjonsstørrelse for bekvemmelighet.

Det er best å bruke hjemmelaget kyllingbuljong eller hvis du kjøper kyllingbuljong terninger, sørg for at det er lavt natrium.

2. Super Mak og ost:

Denne retten har grønnkål som en av de viktige ingrediensene. Som vi er klar over at grønnkål er en supermat rik på næringsstoffer og den oransje fargen blander seg godt med ostesausen.

• Kok hele korn pasta i henhold til instruksjonene på pakken og held av vannet, hold det til side.
• Start med å lage ostesausen ved å smelte smør.
• Så tilsett allment mel litt for litt og så rør grundig.
• Ta pannen av varmen og tilsett sakte melk og rør til sausen er tykk og dekker ryggen av en ske.
• Så tilsett litt muskat og grønnkål. Du kan også bruke butternut squash eller søtpotet i stedet for grønnkål.
• Bland pastaen med ostesausen. Du kan bruke en håndblender for å gjøre pastaen jevn for lille din bekvemmelighet.
• Hvis du mater småbarnet ditt, hold det helt.

3. Agressiv tomat dip:

Barn elsker å dippe maten sin så du kan lage en sunn og smakfull tomat dip hjemme. Dette er en allsidig dip og du kan bruke den for pizzaer og pastaer også. Du kan også server noen kyllingfingere sammen med denne deilige dippen.

• I en stor gryte varm olivenolje og tilsett en liten løk, en finkjøttet hvitløk klove, en fint hakket gulrot og en stilk selleri fint hakket.
• Stek grønnsakene til de er myke.
• Tilsett de usaltede knuste tomater, 2-3 basilikumblader og litt kosher salt hvis tilgjengelig. La småkoke i 30-40 minutter.
• Når det er kokt, avkjøl det.
• Etter at det har avkjølet, bruk en håndblender og bland det til en jevn konsistens.
• Hell sausen i isterningsform og frys. Oppvarm og bruk når nødvendig.

4. Søtpotet biter:

Barn kan ha gleden av å plukke opp de små bitene av mat og øve noen motoriske ferdigheter.

• For å lage søtpotet biter, forvarm ovnen til 400 grader.
• Skjær og skjær søtpoteter i kvart tommer terninger.
• Dekk dem med olivenolje og glutenfri riskorn eller havregryn.
• Spreid potetene i 9×13 panne eller bakepanne og kok i 20-30 minutter.
• Når kokt, la potetene avkjøle, spreid ut potetene sammen med pannen i fryseren. Dette forhindrer potetene fra å klebe sammen i fryserposen.
• Når potetene er delvis fryst, skift det til fryserposen og lagr i fryseren.

Ved ni måneders alder, spiser babyer allerede ulike faste matvarer i tillegg til morsmelk eller formel. Enten du mater dem puréert, moste, eller tynnt skåret mat for baby-led avvining, sørg for å holde måltidene deres ernæringsmessig velbalansert. Mens lille din nå kan spise nesten alt du spiser, unngå å gi underkokt og upastørisert mat, honning, salt, og raffinert sukker. I tillegg, eksperimenter med ulike oppskrifter og hold variasjon i måltider for å eksponere babyen din for ulike matteksturer og smaker.