• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

9. måneds babymat:Fôringsplan med smakfulle oppskrifter

Hvis babyen din allerede har fullført ni måneder og du ser etter babymatalternativer for niende måned, er du på rett sted. Morskap er en spesiell fase av lykke og utfordringer. Selv om det å holde seg oppe hele natten, hele tiden mate babyen og skifte bleier kan virke som uendelige oppgaver, tiden går raskere enn du aner, og babyer vokser opp på kort tid.

Når babyen din fyller ni måneder, er den klar til å utforske nye varianter av mat. Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler imidlertid at mødre fortsetter å amme i to år eller mer. I følge American Association of Pediatrics bør mødre vurdere å amme i minst ett år (1).

Derfor, når du begynner å introdusere ny mat til babyen din, må du ikke plutselig slutte å amme dem. Dette kan skade babyen din eller gjøre dem mottakelige for infeksjoner. Introduser dem i stedet sakte for ny mat og se hvilke babyen din elsker.

Les dette innlegget for å lære hvordan du kan avvenne babyen din gradvis, diettbehovet til en ni måneder gammel barn og noen matideer for dem.

9 måneders babymat:Hva kan du forvente?

Din ni måneder gamle har sitt eget temperament, holdning, liker og misliker. Hun er ikke lenger den kosete babyen som vil være fornøyd med å bare lyve, stirre på deg og kranglene dine med å underholde henne. Hun utforsker, opplever og lærer nye ting hver dag.

Tingene du kan forvente innen den niende måneden er (2)–

• Sitter opp uten støtte
• Sannsynligvis kryper og/eller kryper
• Å gjenkjenne og huske mamma og pappa
• Har en spesiell tilbøyelighet til spesielt leketøy, teppe, skje, tallerken, sang osv.
• Noen babyer lærer å trekke seg opp med støtte (faktisk svært få)
• Banner

I tillegg til disse, når hver enkelt baby sine egne milepæler, noe som gjør det til en fryd å se hvert våkne øyeblikk deres og til og med mens de sover!

Avvenning av din ni måneder gamle baby:

Når babyen din slutter å amme fra brystet og begynner å spise fast føde, kalles det avvenning, men vi anbefaler fortsatt amming i opptil to år selv etter innføring av faste stoffer. Venner, slektninger og naboer gir ulike forslag til avvenning, men husk at det ikke er noen riktig eller gal måte å gjøre avvenning på. Du kan begynne å avvenne babyen din når du tror det er riktig, du kan også konsultere barnelegen/ dietisten.

Når babyen begynner å miste interessen for avvenning og er distrahert eller masete mens den blir ammet, vet du at tiden er inne for å introdusere annen mat. Vanligvis starter avvenningen innen 6-12 måneder. Når babyen viser tegn på avvenning, kalles det babyledd avvenning.

Hvis moren blir med på en jobb etter svangerskapet, må hun begynne å avvenne. Barnet ditt er kanskje ikke klart for avvenning på det tidspunktet, så du må være tålmodig. Du kan fortsatt amme barnet ditt og samtidig introdusere fast føde. Morledet avvenning kan ta mye tid, og det avhenger også av barnets alder og hvordan det reagerer på endringer (3).

Så hvordan begynner du å avvenne? Det første du bør huske er å ikke slutte å amme plutselig fordi dette kan være traumatisk for babyen din. Du kan følge disse enkle trinnene for å starte avvenning (4):

a. Hopp over en feed:

Tilby en flaske melk i stedet for å amme. Du kan gi pumpet morsmelk eller hel kumelkpulver (ikke gi dette før barnet ditt fyller ett år). Ved å redusere ammingen over en periode kan babyen tilpasse seg endringen. Melketilførselen til brystene går gradvis ned uten å forårsake mastitt.

b. Begrens sykepleiertid:

Hvis du vanligvis ammer babyen i ti minutter, reduser tiden til fem minutter. Avhengig av barnets alder gi ham eller henne lett matbit etter amming. Du kan gi usøtet eplemos eller morsmelkerstatning. Babyer er ikke klare for fast føde før seks måneder, så etter seks måneder er fast føde komplementær til morsmelk til barnet fyller ett år. Det er vanskelig å redusere tiden for sengetid, fordi det er dagens siste måltid for barnet.

c. Utsett og distrahere:

Prøv å utsette matingen hvis du ammer babyen et par ganger om dagen. Denne metoden fungerer hvis barnet ditt forstår grunnen. Hvis barnet ditt krever pleie, forsikre ham om at du vil og distrahere ham med en annen aktivitet. Så du gir kveldsfôret når du legger deg.

Spedbarn som ammes trenger mer næringsstoffer enn morsmelk kan gi. Babyen trenger vitamin D og jern. Så sammen med morsmelk må du gi jernforsterkede frokostblandinger til barnet fyller ett år (5). Når babyen din kommer i småbarnsalderen, vil han trenge et bredt utvalg av mat for å gi viktige næringsstoffer som vil hjelpe babyen din til å vokse.

Hvis du har begynt å avvenne og barnet ikke reagerer, er det ikke riktig tidspunkt. Hvis du har blitt med på jobb, tilpasser barnet seg til den nye rutinen du har satt. Hvis barnet er uvel, krever det pleie fordi han synes morsmelk er trøstende og det er en stor kilde til næringsstoffer også.

Spesielle kostholdskrav for din ni måneder gamle:

En veldig viktig begivenhet skjer rundt denne tiden – tenner! Mens de får tenner, mister de fleste babyer appetitten på grunn av smerte, ubehag og hevelse forårsaket av brudd på tannkjøttet (6). Derfor er det viktig å overtale henne til å spise så mye hun kan. Ikke fall inn for hennes protester og avslag, og ta den enkle veien ut ved å gi henne flasken – hun vil gå glipp av viktige næringsstoffer og fiber som kroppen hennes trenger.

Unnlatelse av å opprettholde et riktig solid kosthold kan få babyen til å gå ned i vekt og også forårsake langsiktig skade ved å frata hjernen næringsstoffer som er avgjørende for sunn kognitiv utvikling (7). Til slutt, husk at et barn lærer livets spisemønstre i løpet av de tre første årene av livet hennes. Det er det store bildet!

Klikk her for å se en forstørret versjon av denne infografikken

9 måneder gammelt babymatoversikt

Følgende er en prøvemeny for en 9 måneder gammel fôringsplan som anbefalt av barneleger (8). Merk at det er en blanding av alle mattyper inkludert morsmelk og morsmelkerstatning:

Merk: Fortsett å amme din 9 måneder gamle etter behov mellom måltidene.

Topp 10 ideer for 9 måneders babymat:

Å velge mat for 9 måneder baby er veldig spennende. Dette er den beste tiden å introdusere fingermat (liten baby, stor fast mat som babyen kan spise på egen hånd). Prøv disse fingermat- og måltidsideene for din temperamentsfulle, kresne ni måneder gamle. Husk å blande og matche mat i henhold til babyens individuelle liker og misliker.

1. Havre:

Å snakke om 9 måneder gammel babymat, inkludert havre er et must. Hvis du ennå ikke har introdusert havregryn til babyens kosthold, er det nå rett tid for å gjøre det. Havre er høy i fiber og mineraler og lite fett og tilsetningsstoffer. Du kan styrke hennes jernbefestede frokostblanding ytterligere ved å tilsette havre til den. Å innprente en smak for havre vil holde babyen din fri for forstoppelse hele livet.

2. Frisk frukt:

Du kan legge til mer frukt til babyens kosthold, og du trenger ikke dampe dem lenger. Bare pass på at skivene du skjærer ikke setter seg fast i halsen hennes. Epler, svisker, bananer, pærer, mango, plommer, papaya er alle gode alternativer å tilby så lenge frukten er skikkelig vasket, skrellet og kuttet i terninger eller skiver. Sørg for at du bare tilbyr sesongens frukt.

3. Brød:

  Du kan nå trygt legge alle typer bakt brød til babyen. La babyen din velge om hun liker den ristet eller uristet. Du kan legge til en klatt smør, ost eller en grønnsakspuré som passer babyens smak.

4. Egg:

Naturens ernæringskonge, egg, kan også være en stor del av babyens kosthold, så lenge den er riktig tilberedt. Legg til ett egg om dagen til babyens kosthold i ulike former. Du kan tilby henne det i form av en omelett, et moset kokt egg eller bare servere dem hardt; la henne velge det hun liker best.

5. Kjøtt:

Babyen din er klar til å prøve kjøtt nå. Husk å vaske og koke den grundig og deretter kutte den i små biter, da babyen ikke har jeksler å male maten ennå. Kylling, kalkun og fisk er gode kilder til protein og vitaminer. Fårekjøtt kan holdes av til senere, da det er vanskelig å fordøye. Svinekjøtt bør unngås helt på grunn av helserisikoen det utgjør.

6. Grønnsaker:

Du kan fortsette å legge til flere grønnsaker til babyens kosthold, og de trenger ikke moses eller moses nå. Tilby babyen skiver eller små biter av kokt blomkål, gulrot, erter, søtpotet, gresskar og brokkoli. Fortsett å legge til og trekke fra listen, i henhold til babyens valg.

7. Roti og ris:

Det indiske kostholdet er ufullstendig uten disse to stiftene. Ris er trygt for babyer siden måned 6. Du kan nå introdusere henne for rotis ved å skrelle av det tynnere topplaget på rotien , mose og blande det med dhal . De fleste babyer elsker den kornete teksturen og den jordaktige smaken til dette måltidet.

8. Vann og juice:

Det er viktig å fortsette å tilby babyen sunn væske gjennom dagen, siden hun sannsynligvis ikke lenger drikker mye melk. Foruten kokt vann, tilby henne frisk fruktjuice som eple, vannmelon og gulrot. Unngå sitrusfrukter og fruktjuicer til du er ett år.

9. Jernforsterkede kornprodukter:

Kommersielt tilgjengelige frokostblandinger er rike på jerninnhold som passer for babyens aldersgruppe – noe som hjemmelaget mat kanskje mangler. Legg derfor til minst én daglig porsjon med jernforsterket frokostblanding til babyens kosthold minst til en alder av 18 måneder.

 10. Kommersielt babymelkpulver:

Dette er et flott alternativ ettersom babyen din sannsynligvis nå er for utålmodig til å amme, og melkeproduksjonen din er sannsynligvis også lav. Kommersielt babymelkpulver har viktige alderstilpassede næringsstoffer som barnet ditt ikke har råd til å gå glipp av. Sørg for at hun tar minst to matinger med toppfôr om dagen. På denne måten, hvis hun ikke har fått nok å spise, kan hun få nok næringsstoffer fra flasken.

Spedbarnsblandinger for din ni måneder gamle baby:

Hvis du allerede har avvent babyen din, kan du alltid velge å mate henne med morsmelkerstatning. Morsmelkerstatning, også kjent som babymelkpulver, er designet for å gi de samme fordelene morsmelk gjør. Du kan enten mate formelen med flaske eller blande den i en kopp og gi den til babyen din som et måltid.

American Academy of Pediatrics har fastsatt retningslinjer for morsmelkerstatning. Det finnes forskjellige typer morsmelkerstatning, her er de:

• Standard melkebasert formel: Dette melkepulveret er laget av protein fra kumelk. Laktose og mineraler fra kumelk er blandet med vegetabilske oljer, mineraler og vitaminer for å få den til å ligne morsmelk for spedbarnets bekvemmelighet. De fleste babyer lider av kolikk, men dette skyldes ikke kumelkserstatning, og foreldre trenger ikke å bytte til andre formeler.

• Soyabaserte formler: Som navnet antyder er denne morsmelkerstatningen laget av soyaproteiner. American Academy of Pediatrics anbefaler soyamorsmelkerstatning hvis foreldrene ikke ønsker å introdusere animalsk protein til babyen. Også de babyer som lider av laktoseintoleranse eller galaktosemi kan ha soyamelkformel. Også morsmelkerstatninger med soya hjelper til med å håndtere melkeallergi og kolikk hos babyer.

• Hypoallergene melkeformler (proteinhydrolysatformler): Disse typer melkeblandinger er egnet for babyer som er allergiske mot melkeproteiner. De babyer som har utslett og hvesing på grunn av allergi kan velge hypoallergen melk. Denne hypoallergene formelen er mye dyrere enn vanlige formeler.

• Laktosefri formel: Laktosemangel begynner hos barn så tidlig som 12 måneder og kan oppdages ved å bruke forskjellige tester. Laktosefrie formeler bør gis til spedbarn som lider av galaktosemi, primær laktasemangel og medfødt laktasemangel.

• Spesielle formler: Spesielle formler bør kun brukes med tillatelse fra barnelegen. De spesielle formelene er forhåndsfortykket med stivelse og er nødvendig for spedbarn som har lav fødselsvekt og ikke går opp i riktig vekt. Spesielle morsmelkerstatninger inneholder ekstra kalorier og næringsstoffer for å dekke behovene til barn som lider av helseproblemer som hjertesykdom, malabsorpsjonssyndrom, har problemer med å fordøye fett og behandle en eller annen type aminosyrer.

Det er mange nye formler med vage fordeler. Dette kan være småbarnsformler som hjelper til med å fylle hullene forårsaket av masete spising. Disse formlene er imidlertid ikke veldig forskjellige fra helmelksblandinger med multivitaminer. Disse nye formlene er også ganske dyre. Disse formlene kommer i pulverform, konsentrert flytende form og klar til bruk. Bare velg melkepulveret som passer best for babyen din og les etikettene og instruksjonene før du kjøper spedbarnsmelkerstatningen. Det er best å konsultere legen før du kjøper morsmelkerstatning.

American Association of Pediatrics (AAP) anbefaler jernforsterket formel for spedbarn som blir ammet i opptil 12 måneder. Spedbarn som drikker nok morsmelkerstatning trenger ikke noen ekstra vitaminer og mineraler. Legen kan foreslå ekstra fluor hvis formelen er vannbasert og ikke fluorert. Denne morsmelkerstatningen kan gis til barnet til det fyller ett år (9) (10). AAP anbefaler kumelkserstatning til babyer under ett år. Etter at barnet har passert ett år, skal bare helmelkserstatninger gis og ikke skummetmelk eller lettmelk.

Noen tips for bruk av spedbarnsmelkpulver (11):

• Bruk steriliserte flasker og brystvorter for å mate babyen din.
• Ikke gjør pulveret vannaktig eller ekstra sterkt, bare følg instruksjonene på pakken eller etiketten.
• Oppbevar morsmelkerstatningen på et kjølig, tørt sted med et plastlokk på toppen. Vask alltid hendene før du bruker morsmelkerstatningen for å minimere sjansen for infeksjoner.
• Når formelen er laget, oppbevar den i individuelle flasker eller i en tett beholder med lokk. Gi minst åtte flasker per dag.
• Når du varmer den tilberedte morsmelkerstatningen, legg den i kokt vann, men ikke kok den tilberedte morsmelkerstatningen.
• Ikke bruk mikrobølgeovnen til å varme opp morsmelkerstatningen. Test temperaturen på flasken som inneholder morsmelkerstatning før du gir den til babyen.
• Hold barnet nær deg og få øyekontakt.
• Hold flasken på en slik måte at brystvorten og flaskehalsen er fylt med morsmelkerstatning slik at babyen ikke svelger luft.
• Hvis babyen ikke klarte å fullføre hele flasken, ikke tving. Ikke oppbevar restformelen, bare kast den. Gi en ny formel for hver feed.

Mat du bør unngå:

• Ikke gi barnet ditt sverdfisk eller marlin og hai som har høye nivåer av kvikksølv. Det er skadelig for babyens sentralnervesystem. Ikke gi barnet ditt rå skalldyr.
• Unngå honning fordi det forårsaker en infeksjon som kalles spedbarnsbotulisme og er også skadelig for babyens utviklende tenner.
• Sørg for at egget er gjennomkokt og at både hvitt og gult er solide.
• Babyen din trenger mat med mye energi, men ikke mat med lavt kaloriinnhold og lite fett med mye fiber. Selv om en viss mengde fiber kan inkluderes i kostholdet.
• Ikke gi hele nøtter til babyen under fem år, det forårsaker kvelning.
• Ikke tilsett salt i babyens mat fordi nyrene ikke tåler det.
• Du kan tilsette litt sukker i maten, men ikke gjør den for sukkerholdig. Gi frukt med naturlig sukker, men ikke iskrem, sukkerholdig vaniljesaus, kjeks eller søtsaker som kan skade babyens utviklende tenner.

Noen interessante oppskrifter på hjemmelagde snacks til babyen på ni måneder

Mødre må være veldig tålmodige og kreative på kjøkkenet hvis de vil at babyen deres skal sluke det de serverer. Maten som serveres skal være smakfull og se tiltalende ut også. Her er noen interessante oppskrifter på snacks som du enkelt kan lage hjemme.

1. Sjelfull kyllingsuppe:

• Skjær selleri, løk og gulrøtter i terninger og ha det til side.
• Varm olivenolje i en gryte og tilsett kyllingbiter (kuttet i kvart tomme i den), sauter til den er gjennomstekt i 8 minutter. Sett den til side.
• I samme gryte tilsett hvitløk, løk, selleri og gulrøtter og fres til grønnsakene er møre.
• Tilsett kyllingkraft, pasta og frosne erter og la det småkoke til pastaen er gjennomkokt.
• Når suppen er avkjølt, bland i en mikser for å få ønsket konsistens.
• Bruk muffinsbrett til å dele til suppe for å få porsjonsstørrelsen for enkelhets skyld.

Det er best å bruke hjemmelaget kyllingkraft eller hvis du kjøper kyllingbuljongterninger, sørg for at det er lite natrium.

2. Super Mac and Cheese:

Denne retten har gresskar som en av de viktigste ingrediensene. Som vi er klar over at gresskar er en super mat rik på næringsstoffer og den oransje fargen passer godt sammen med ostesausen.

• Kok fullkornspastaen i henhold til instruksjonene på pakken og tøm den, og hold den til side.
• Begynn å lage ostesausen ved å smelte smør.
• Tilsett så universalmel litt etter litt og rør deretter grundig.
• Fjern kjelen fra varmen og tilsett melk sakte og rør til sausen er tykk og dekker baksiden av en skje. T
• tilsett litt muskat og gresskar. Du kan også bruke butternut squash eller søtpotet i stedet for gresskar.
• Bland pastaen med ostesausen. Du kan bruke en stavmikser for å gjøre pastaen jevn for den lilles bekvemmelighet.
• Hvis du mater barnet ditt, hold det hel.

3. Sjarmerende tomatdypping:

Barn elsker å dyppe maten slik at du kan lage en sunn og velsmakende tomatdip hjemme. Dette er en allsidig dip, og du kan også bruke den til pizza og pasta. Du kan også servere noen kyllingfingre sammen med denne deilige dippen.

• Varm olivenolje i en stor gryte og tilsett en liten løk, ett finhakket hvitløksfedd, en finhakket gulrot og en finhakket selleristilk.
• Saus grønnsakene til de er møre.
• Tilsett usaltede knuste tomater, 2-3 basilikumblader og litt kosher salt hvis tilgjengelig. La småkoke i 30-40 minutter.
• Når den er tilberedt, avkjøl den.
• Etter at den er avkjølt, bruk en stavmikser og kjør den til en jevn konsistens.
• Hell sausen i isbitbrettet og frys. Varm opp og bruk når det er nødvendig.

4. Søtpotetbiter:

Barn kan ha det gøy med å plukke opp de små matbitene og trene litt motoriske ferdigheter.

• Forvarm ovnen til 400 grader for å lage søtpotetbiter.
• Skrell og skjær søtpotetene i kvart tomme terninger.
• Dekk dem med olivenolje og glutenfri risblanding eller havre.
• Fordel potetene i 9×13 panne eller ildfast form og stek i 20-30 minutter.
• Når de er kokt, la potetene avkjøles, spre ut potetene sammen med pannen i fryseren. Dette forhindrer at potetene kleber seg sammen i fryseposen.
• Når poteter er delvis frosne, flytt dem til fryseposen og oppbevar dem i fryseren.

Ved ni måneders alder spiser babyer allerede ulike fast føde i tillegg til morsmelk eller morsmelkerstatning. Enten du mater dem moset, moset eller tynne skiver for avvenning av babybly, sørg for å holde måltidene deres ernæringsmessig velbalanserte. Mens den lille nå kan spise nesten alt du spiser, unngå å gi dårlig tilberedt og upasteurisert mat, honning, salt og raffinert sukker. I tillegg kan du eksperimentere med forskjellige oppskrifter og opprettholde variasjon i måltidene for å utsette babyen din for ulike matteksturer og smaker.