• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hva du bør vite om babyens søvnlyder

Når du først har fått en baby, kan du fort oppdage at det avslappende, søte bildet av å "sove som en baby" ikke alltid er så nøyaktig. Du var sannsynligvis forberedt på at det nyfødte barnet ikke ville følge en søvnplan og måtte spise med noen få timers mellomrom, inkludert om natten.

Men ofte er de rare søvnlydene uventede. Få av oss har blitt advart om at babyene våre ville tilbringe halve natten på å grynte, gurgle, nyse, knirke og klynke.

Sannheten er at de fleste babyer ikke sover veldig godt eller dypt i det hele tatt - og kan være ganske støyende. Mange går gjennom perioder hvor de slenger og snur seg, maser og gråter, våkner ofte og lager alle slags rare lyder. All den søvnige bevegelsen og støyen kan virke litt alarmerende - og ikke være ideell for din egen søvn. Men i det store og hele er det helt sunt.

Vær trygg, de lydene som kommer fra den søte babyen din er nesten alltid helt normale og vil forsvinne med tiden. La oss utforske disse rare små søvnlydene for nyfødte, hvorfor babyer lager dem, og hvor lenge de vil holde seg.

Grunnleggende om nyfødtsøvn

Nyfødte er naturlig urolige sovende. Jada, det er minutter og timer når de sover godt – når til og med lyden av en gressklipper utenfor eller en bablende pjokk i naborommet ikke vekker dem. Men mye av tiden sykler nyfødte gjennom en rekke søvn, fra urolig og lett til dyp og avslappet, fra stille til høylytt, fra skurrende og gryntende til piping og snorking, og tilbake igjen.

Nyfødtsøvn kan være full av lyd og handling. Mange babyer er lett våkne, beveger seg og rykker mens de sover, slår med de små armene og bena, lager sugelyder og sutrer etter mat – dette er helt normalt.

Nyfødtsøvn er urolig

Søvnlyder og bevegelser fra nyfødte er resultatet av en nyfødts umodne nervesystem og reflekser. Nyfødte har ikke en pålitelig søvnsyklus ennå. Døgnrytmer utvikler seg ikke før rundt seks uker gamle, noe som betyr at søvnsyklusene deres har liten regelmessighet, de har problemer med å skille natt fra dag, og de våkner ofte.

REM-søvn er mer aktiv

Fram til omtrent seks måneders alder bruker babyer minst 50 % av tiden sin i raske øyebevegelser (REM), mer kjent som aktiv søvn. Under REM-søvn er babyer i en lettere og mer aktiv søvntilstand. puls og pust er raskere, og øynene deres beveger seg under øyelokkene.

REM-søvn er når hjernen er mest aktiv og levende drømmer har en tendens til å oppstå. Under REM-tilstanden kan en baby bevege seg i forbindelse med drømmene sine eller rett og slett på grunn av aktiviteten som skjer i hjernen. All denne bevegelsen kan være støyende. Babyen din kan også lage lyder, fra en gurling til en klynk, i forbindelse med drømmene sine.

Nyfødte har mange søvnoverganger

Babyers søvnsykluser er bare omtrent 50 minutter lange, med mange overganger mellom søvntilstander, inkludert lys-, dyp- og drømmefaser, og tilbake igjen. Søvnsykluser forlenges til 90 minutter etter førskolealder.

Det er under denne syklingen mellom søvntilstander at babyer er mest tilbøyelige til å bevege seg, lage lyder og våkne. Babyer vet ennå ikke hvordan de skal sovne igjen, så når de blir våkne eller skremt mellom søvnsyklusene, kan de mase eller gråte for å påkalle oppmerksomheten din. Andre kan lage lyder og bevege seg rundt mens de går tilbake til en dypere søvn.

Mange av disse søvnlydene utviklet for å hjelpe babyer med å få den oppmerksomheten de trenger for å sovne igjen – eller et bleieskift eller neste måltid.

Sultne babyer roter seg mens de sover

Ettersom babyer trenger å spise med noen få timers mellomrom, inkludert midt på natten, er sult mange også en pådriver for noen av disse lydene. Når de er sultne, kan de slå leppene sammen, suge på knyttnevene, bevege seg rundt og begynne å mase og sutre til de blir matet.

Å være støyende når de er sultne er en evolusjonær fordel som lar babyer varsle omsorgspersonene sine når de trenger å spise. En babys sugerefleks betyr også at de vil suge på alt som kommer nær munnen deres, enten de er sultne eller ikke. Så en mett, fornøyd baby kan fortsatt suge på knyttneven, selv mens han sover.

Dette er grunnen til at nyfødtsøvn kan være en slik kakofoni av lyder. I tillegg kan nyfødte være så støyende som sover ganske enkelt fordi så mye viktig hvile, aktivitet og vekst skjer mens de sover.

Typiske søvnlyder for nyfødte

Det er ikke bare slenging og vending, leppe-smelling og die, sparking og flaksing, eller klynking og gråting som gjør at nyfødte sover så mye støy. Siden deres åndedretts- og fordøyelsessystemer er umodne og fortsatt utvikler seg, kan du forvente å høre noen særegne og uventede lyder som kommer fra innsiden av deres små kropper. Her skisserer vi vanlige puste- og fordøyelseslyder babyen din kan lage.

Normale pustelyder for nyfødte

Din nyfødte kan lage rare luftveislyder når de sover. De fleste er ingenting å bekymre seg for, inkludert:

• Kurgling/halslyder :Nyfødte har ikke perfeksjonert svelgemekanismen med det første, så de kan rutinemessig gurgle opp litt melk eller spytt. Det er mer sannsynlig at dette skjer mens de sover. Til slutt finjusterer nyfødte svelgingen og dette skjer mindre.
• Tett neseganger :Nyfødte har notorisk tett nese. Det er sjelden at en nyfødt har en faktisk forkjølelse - selv om de viser tegn på en virusinfeksjon, bør de ses av en lege ASAP. Årsaken til tettheten er at babyer først og fremst puster ut av nesen, i stedet for munnen, for å gjøre matingen lettere. Nesepusten er støyende på grunn av en nyfødts små neseganger og den beskyttende rollen til slim. Dessuten er ikke åndedrettssystemene deres ferdig utviklet ennå.
• Nysing/snysing/rasling/plystring :Babyer er også hyppige nysere, snortere og plystre. Igjen, dette er fordi de er "nesepuster" i stedet for "munnpuster" og fordi nesegangene deres fortsatt er veldig trange. Denne tendensen vokser ut av omtrent seks måneder.
• Hoste :Nyfødte hoster ofte i søvne. De kan hoste på melk, spytt eller slim. Vanligvis vil hosten deres løse problemet av seg selv. Hvis du er bekymret og/eller hosten vedvarer, kan du plukke opp babyen din, rape den eller banke forsiktig på ryggen for å hjelpe til med å tømme lungene.

Normale "uregelmessige" pustemønstre for nyfødte

Det er vanlig at nyfødte har uregelmessige pustemønstre mens de sover, noe som kan være støyende. Vi tenker vanligvis ikke på noe som beskrives som "uregelmessig" som normalt, men i dette tilfellet er det det. Denne uregelmessige pusten er en del av den sunne utviklingsprosessen når en babys umodne lunger modnes. Her er noen vanlige uregelmessige mønstre å vite.

• Periodisk pust :Med periodisk pusting vil babyen din sykle gjennom perioder med rask, dyp pust, pust som høres sakte og grunt ut, og korte pauser mellom pusten. Disse pausene skal ikke vare lenger enn 10 sekunder, og babyens farge og disposisjon skal forbli normal. Periodisk pust går over etter den første måneden av livet.
• Forbigående rask pust :Babyer har ofte perioder hvor de raskt puster inn mye luft på en gang, dypere og dypere. Dette bør vare et minutt eller to. Deretter bør pusten deres gå tilbake til det normale.
• Vippepust :Med vippepust vil du se babyens mage utvide seg og brystet (ribbeholderen) trekke seg sammen. Dette skjer med jevne mellomrom og er ikke noe å bekymre seg for så lenge det er kort og babyens pust går tilbake til normal kort tid etter.

Normale fordøyelseslyder for nyfødte

Alle som tilbringer tid med en nyfødt kan bekrefte at det er mye som skjer på fordøyelsesavdelingen. En babys fordøyelsessystem er fortsatt i utvikling, og fordøyelsen kan være en ganske støyende prosess.

Babyer har en tendens til å fortsette å spise og fordøye hele natten, så det du kan tenke på som rare søvnlyder kan bare være at babyen din fordøyer maten eller skitner til bleien. Her er noen kjente, helt sunne lyder du kan høre fra babyens mage og elimineringsprosess:

• Raping
• Burping
• Churning
• Kurring
• Gyntende
• Kurgling
• Hikke
• Passerer gass

Når søvnlydene løser seg

Det er en gradvis prosess, men de fleste årsakene til det nyfødte barnets støyende og urolige søvn har en tendens til å løse seg etter noen måneder eller så. Etter seks uker blir babyens døgnrytme mer regelmessige, forlenges over tid og inkluderer mer dyp søvn.

Etter seks måneder bruker babyer bare 30 % av søvnsyklusene sine i aktiv søvn, i motsetning til 50 % ved fødselen.

Du kan oppmuntre til fortsatt utvikling av sunne søvnvaner hos din nyfødte ved å:

• Hold natten mørk og stille slik at babyens kropp begynner å kjenne forskjellen mellom natt og dag
• Lær deg å forstå babyens søvnige signaler, som for eksempel å gni seg i øynene, se "søvnig" ut, og bli masete og få babyen til å sove raskt når de viser tegn på tretthet
• Oppmuntre og ta av tid til lur på dagtid
• Begynner å etablere avslappende og beroligende lur og nattesøvnrutiner

Hvis babyens fordøyelse virker spesielt ubehagelig eller anstrengt, kan du:

• Prøv kortere, men hyppigere matinger.
• Bryp babyen din oftere.
• Spør legen din om kostholdsendringer (hvis du ammer) eller prøv en annen type formel.
• Snakk med legen din om sure oppstøt, som spenner fra mild spytting til mer smertefull gastroøsofageal refluks, som kan bidra til babyens nattlige grynting eller hvesing.

Babyens pust og fordøyelse bør modnes betydelig etter den første måneden eller så. Inntil da, hvis babyen din virker tett eller ukomfortabel under søvn, kan du:

• Tøm slimet ved å tørke forsiktig bort overflødig.
• Prøv en skylling med saltvannsoppløsning.
• Bruk en nyfødt nesesuger.

Men i de fleste tilfeller trenger du ikke å gjøre noe i det hele tatt, siden slimet er en del av en babys sunne nese, og forhindrer at støv, lo eller andre forurensninger kommer inn i lungene. Diskuter med legen din hvis du har noen bekymringer angående babyens tetthet, pust, fordøyelse – eller noe annet.

Bekymrende babysøvnlyder

Igjen, de fleste babysøvnlyder er helt normale. Men hvis babyen din viser noen av følgende tegn mens han sover, bør du ringe barnelegen din med en gang og/eller ta babyen med til nærmeste legevakt:

Få hjelp med en gang hvis du merker noen av disse pustevanskene. Utsett aldri å ringe 9-1-1 hvis du mistenker at babyen din er i umiddelbar fare.

• En baby som virker sløv eller sløv
• Blir blått eller har en vedvarende blåfarging
• Pusten som er anstrengt eller innsnevret
• Pustepauser som varer lenger enn noen få sekunder
• Brysttilbaketrekking
• Trengsel som gjør det vanskelig å puste
• Feber som følger med puste- eller fordøyelsesproblemer
• Rask pust som varer lenger enn vanlig eller har 60 pust eller mer per minutt
• Gjentatt grynting på slutten av hvert pust

For å minimere risikoen bør du alltid trene trygg søvn med den nyfødte:

• Sett babyen din på ryggen.
• Få babyen din til å sove på et fast underlag.
• Babyens soveområde skal være fritt for overflødige gjenstander, inkludert tepper, løse sengetøy, leker, støtfangere og soveposisjoner.
• Ikke overoppheting babyens soveområde.

Et ord fra Verywell

Hvem hadde trodd at sovende babyer skulle være så støyende små skapninger? Heldigvis er de fleste av disse lydene absolutt ingenting å bekymre seg for – og før enn senere vil babyen din begynne å sove roligere. Det meste av støyen begynner å gå over etter den første måneden eller så.

Når det gjelder når babyen din vil sove lydløst - og gjøre det hele natten - vel, det kan ta noen måneder til. Å sove gjennom natten kommer vanligvis godt etter at roligere søvn tar tak, oftest mellom 4 og 12 måneder. Du kommer dit raskere enn du tror. På den tiden, i stedet for et lydspor med gurgler, grynt og knirking, kan det hende den lille underholder deg med babas, mamas, dadas og andre førsteordsunderverk.