• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva du bør vite om babyens sovnlyder

Når du får en baby, kan du raskt oppdage at det hvile, søte bildet av «å sove som en baby» ikke alltid er så nøyaktig. Du var sannsynligvis forberedt på at din nyfødt ikke ville følge et sovnskjema og skulle spise hver noen time, inkludert om natten.

Men ofte er de merkelige sovnlydene uforventede. Få av oss har blitt advart om at våre babyer ville bruke halven av natten på å gnyre, gurgle, nyser, piple, og kvine.

Sannheten er at de fleste babyer ikke sover veldy rolig eller dypt i det hele tatt – og kan være ganske støyende. Mange går gjennom perioder der de vrir og vender, kveler og gråter, våkner ofte, og lager alle slags merkelige lyder. All den sovne bevegelsen og støy kan virke litt alarmere – og ikke være ideell for din egen søvn. Likevel er det, i stor grad, fullt helseende.

Vær trygg på at lydene som kommer fra din søte baby nesten alltid er helt normale og vil forsvinne med tid. La oss utforske disse rare små nyfødte sovnlydene, hvorfor babyer lager dem, og hvor lenge de vil vare.

Grunnleggende om nyfødt søvn

Nyfødte er naturlig urolige sovnere. Selvfølgelig finnes det minutter og timer da de sover rolig – når ikke engang lyden av en gressklipper ute eller en bablende toåring i nabo-rommet vekker dem. Likevel, mye av tiden, sykler nyfødte gjennom et spekter av søvn, fra uro og lett til dyp og hvilefull, fra stille til høyt, fra gurglete og gnyrende til pipende og snorkende, og tilbake igjen.

Nyfødt søvn kan være full av lyd og handling. Mange babyer våkner lett, beveger og rister seg mens de sover, svinger sine små armer og bein, lager sugelyder, og kviner for mat – dette er alt normalt.

Nyfødt søvn er uro

Nyfødt sovnlyder og bevegelser er resultatet av en nyfødtes uutviklede nervesystem og reflexer. Nyfødte har ikke et pålitelig søvncyklus enda. Sirkadiansrytmer utvikles ikke før ca. seks uker alder, noe som betyr at deres søvncykluser har lite regularitet, de har problemer med å skille natt fra dag, og de våkner ofte.

REM-søvn er mer aktiv

Opptil ca. seks måneders alder bruker babyer minst 50% av tiden i rask øyebevegelse (REM), oftere kjent som aktiv søvn. Under REM-søvn er babyer i en lettere, mer aktiv sovnstilstand, hjertetempo og pusting er raskere, og øynene beveger seg under øyelokkene.

REM-søvn er når hjernen er mest aktiv og livfulle drømmer tender til å forekomme. Under REM-tilstanden kan en baby bevege seg i samsvar med drømmene sine eller bare på grunn av aktiviteten som skjer i hjernen deres. All denne bevegelsen kan være støyende. Også kan babyen din lage lyder, fra en gurgle til et kvine, i samsvar med drømmene sine.

Nyfødte har mange søvntovergangar

Babyers søvncykluser er bare ca. 50 minutter lange, med mange overganger mellom sovntilstander, inkludert lett, dyp, og drømfasser, og tilbake igjen. Søvncykluser forlenges til 90 minutter ved skolealder.

Det er under denne sykling mellom sovntilstander at babyer er mest benet til å bevege seg, lage lyder, og våke opp. Babyer vet ennå ikke hvordan de skal putte seg selv til søvn igjen, så når de blir våken eller skremt mellom søvncykluser, kan de kveles eller gråte for å få oppmerksomheten din. Andre kan lage lyder og bevege seg rundt mens de drar tilbake inn i en dypere søvn.

Mange av disse sovnlydene har utviklet seg for å hjelpe babyer med å få oppmerksomheten de trenger for å komme seg tilbake til søvn – eller en bæsevask eller neste måltid.

Sultne babyer leter etter mat mens de sover

Siden babyer trenger å spise hver noen time, inkludert midt på natten, kan sult også være en driver for noen av disse lydene. Når de er sultne, kan de smake med leppene, suge på fistene sine, bevege seg rundt, og begynne å kveles og kvine til de blir matet.

Å være støyende når man er sulten er en evolusjonær fordel som lar babyer varsle omsorgsgivere når de trenger å spise. En babys sugrefleks betyr også at de vil suge på alt som kommer nær munnen deres, uavhengig av om de er sultne eller ikke. Så en mett, fornøyd baby kan fortsatt suge på fisten sin, selv mens de sover.

Dette er hvorfor nyfødt søvn kan være en kakofoni av lyder. I tillegg kan nyfødte være så støyende sovnere bare fordi så mye viktig hvile, aktivitet, og vekst skjer mens de sover.

Typiske nyfødt sovnlyder

Det er ikke bare vrilling og vending, leppesmak og sugging, sparking og svinging, eller kveling og gråt som gjør nyfødt søvn så støyende. Siden deres respirasjons- og fordøyelsessystemer er uutviklede og fortsatt i utvikling, kan du forvente å høre noen eigentlige og uforventede lyder som kommer fra inni deres små kroppar. Her skisserer vi vanlige pust- og fordøyelseslyder babyen din kan lage.

Normale nyfødt pustelyder

Din nyfødt kan lage noen merkelige respirasjonslyder mens de sover. De fleste er ingenting å bekymre seg for, inkludert:

• Gurglete/hals-lyder: Nyfødte har ikke perfektert sugemekanismen sin på begynnelsen, så de kan jevnlig gurgle opp litt melk eller spytt. Dette er mer sannsynlig å skje mens de sover. Til slutt finjusterer nyfødte suggingen sin og dette skjer mindre.
• Stoppede neseganger: Nyfødte har berømt stoppede neser. Det er sjeldent at en nyfødt har en faktisk forkjølelse – men hvis de viser tegn på en viral infeksjon, bør de sees av en lege SÅ RASKT som mulig. Årsaken til stoppingen er at babyer primært puster ut av nesen, snarere enn munnen, for å gjøre mating enklere. Nesepusting er støyende på grunn av en nyfødtes smale neseganger og den beskyttende rollen slim har. I tillegg er deres respirasjonssystemer ikke fullt utviklet ennå.
• Nysing/snorking/rassling/vissing: Babyer er også hyppige nyser, snorkere, og vislere. Igjen, dette er fordi de er «nese-pustere» snarere enn «munn-pustere» og fordi nesegangene deres fortsatt er veldig smale. Denne tendensen vokser de ut av ved ca. seks måneder.
• Hoste: Nyfødte hoster ofte i søvnen. De kan hoste på melk, spytt, eller slem. Vanligvis vil hosten deres rydde problemet opp selv. Hvis du er bekymret og/eller hosten varer, kan du løfte babyen din, byre dem, eller tapre dem sakt på ryggen for å hjelpe å rydde lungene deres.

Normale nyfødt «uregelmessige» pustemønstre

Det er vanlig for nyfødte å ha uregelmessige pustemønstre mens de sover, som kan være støyende. Vi tenker vanligvis ikke på noe beskrevet som «uregelmessig» som normalt, men i dette tilfellet er det det. Denne uregelmessige pustingen er en del av den sunde utviklingsprosessen da en babys uutviklede lunger modnes. Her er noen normale uregelmessige mønstre å kjenne til.

• Periodisk pusting: Med periodisk pusting, vil babyen din sykle gjennom perioder av rask, dyp pusting, pusting som lydes sakt og svelg, og korte pauser mellom pustene. Disse pausene bør vare ikke lenger enn 10 sekunder og babyens farging og holdning bør bli normale. Periodisk pusting løser seg etter den første måneden av livet.
• Transient rask pusting: Babyer har ofte perioder der de raskt innpuster mye luft på en gang, dypere og dypere. Dette bør vare et minutt eller to. Deretter bør pustingen deres returnere til normal.
• Gong-pusting: Med gong-pusting, vil du se babyens mage ekspandere og brystkassen (ribben) trekke seg sammen. Dette skjer periodisk og er ingenting å bekymre seg for så lenge det er kortvarig og babyens pusting returnerer til normal kort tid etter.

Normale nyfødt fordøyelseslyder

Alle som tilbringer tid med en nyfødt kan vitne om at det skjer en hel del i fordøyelsesavdelingen. En babys fordøyelsessystem er fortsatt i utvikling og fordøyelse kan være en ganske støyende prosess.

Babyer tenderer til å fortsette å spise og fordøye gjennom natten, så det du kanskje tenker er merkelige sovnlyder kan bare være babyen din som fordøy maten sin eller gjør bæsjen sin. Her er noen kjente, helt helseende lyder du kan høre fra babyens mage og elimineringsprosess:

• Rørt
• Bygging
• Omrøring
• Knurrer
• Gnyring
• Gurgler
• Hikke
• Slippe av vinder

Når sovnlydene løser seg

Det er en gradvis prosess, men de fleste årsakene til din nyfødtes støyende og urolige søvn tenderer å løse seg etter de første månedene. Ved seks uker blir babyens sirkadiansrytmer mer regelmessige, forlenger seg i tid, og inkluderer mer dyp søvn.

Ved seks måneder bruker babyer bare 30% av søvncyklusene sine i aktiv søvn, i motsetning til 50% ved fødsel.

Du kan oppmuntre fortsatt utvikling av sunde sovnevaner hos nyfødt din ved å:

• Holde natten mørk og stille slik at babyens kropp vil begynne å skille mellom natt og dag
• Lære å forstå babyens søvnssignaler, som øyeklipping, å se «søvnig» eller glasøyet, og bli krasne og putte babyen din til søvn umiddelbart når de viser tegn på tretthet
• Oppmuntre og gjøre tid for daglige lurer
• Begynne å etablere avslappnende og roligstillende lur- og nattsovnrutiner

Hvis babyens fordøyelse virker spesielt ubehagelig eller anstrengt, kan du:

• Prøve kortere, men hyppigere matinger.
• Byre babyen din oftere.
• Spør legen din om kostendringer (hvis du ammer) eller prøv en annen type erstatningsmelk.
• Snakk med legen din om sykdom med reflekts, som varierer fra mild oppkast til mer smertefull gastroesofageal reflektsykdom, som kan bidra til babyens nattlige gnyring eller vislepusting.

Babyens pusting og fordøyelse bør modne betydelig etter den første måneden eller så. Til da, hvis babyen din virker stopt opp eller ubehagelig under søvn, kan du:

• Rydde slimmen deres ved å sakte tørke bort eventuelle overskudd.
• Prøve en nasal saltløsningsskylling.
• Bruke en nyfødt neseaspirator.

Likevel, i de fleste tilfeller, trenger du ikke gjøre noe i det hele tatt siden slimmen er en del av en babys sund nese, og holder støv, hår, eller andre forurensninger unna lungene. Diskuter med legen din hvis du har bekymringer for babyens stopp, pusting, fordøyelse – eller noe annet.

Bekymringsverdige baby sovnlyder

Igjen, de fleste baby sovnlyder er fullt normale. Likevel, hvis babyen din viser noen av de følgende tegnene mens de sover, bør du ringe barnelegen din umiddelbart og/eller ta babyen din til nærmeste legevakt:

Få hjelp med en gang hvis du merker noen av disse pustevansklighetene. Aldri utsett å ringe 113 hvis du mistenker at babyen din er i umiddelbar fare.

• En baby som virker apatisk eller lethargisk
• Blir blå eller har en varig blå farging
• Pusting som er anstrengt eller innsnevret
• Pustepauser som varer lenger enn noen sekunder
• Brystkassetrekk
• Stopp som gjør pusting vanskelig
• Feber som følger med pusting- eller fordøyelsesproblemer
• Rask pusting som varer lenger enn vanlig eller har 60 pust eller mer per minutt
• Gjentatt gnyring ved slutten av hvert pust

For å minimere risiko, bør du alltid øve trygg søvn med din nyfødt:

• Legg babyen din til søvn på ryggen.
• La babyen din sove på en fast overflate.
• Babyens soveområde skal være klart for unødvendige gjenstander, inkludert puter, løse lakener, leketøy, kantutstykker, og sovneposisjonering.
• Ikke overopphet babyens soveområde.

Et ord fra Verywell

Hvem skulle trott at sovende babyer ville være så støyende små skapninger? Heldigvis er de fleste av disse lydene absolutt ingenting å bekymre seg for – og før enn du tror, vil babyen din begynne å sove mer rolig. Mesteparten av støyheten begynner å gå over etter den første måneden eller så.

Når det gjelder når babyen din vil sove lydløst – og gjøre det hele natten – vel, det kan ta noen flere måneder. Å sove gjennom natten kommer vanligvis vel etter at roligere søvn tar rot, ofte mellom 4 og 12 måneder. Du kommer dit før enn du tror. Ved den tiden, i stedet for en lydspor av gurgler, gnyr, og píp, kan lille din underholde deg med baba, mama, papa, og andre første ords underverk.