• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Bjørnebær til babyer – Er de trygge?

Fordelene med bjørnebær for babyer er talrige siden det er en rik kilde til vitamin C og antioksidanter. Likevel, mange foreldre inkluderer dem ikke i babyens kosthold fordi de frykter det kan være en kvilerisiko eller forårsake matallergier.

Meste pediatricianer foreslår å introdusere babyer til bjørnebær etter de har lært å tygge ordentlig. I de fleste tilfeller forårsaker disse fruktene ingen allergier; likevel, hvis du er bekymret, er det best å rådgjøre med barnets lege.

Les dette innlegget for å få relevant informasjon om bjørnebær og forstå om de er trygge for babyer eller ikke.

Om bjørnebær:

De myke og delikate bjørnebær vokser mest på rankende ranker og tornebusker. Bjørnebær vokser vanligvis som drupeletter (en klynge av frukter), ganske lik en bunt druer. Frøene inni drupeletter har høy næringsverdi. Mineraler, vitaminer, dietære fiber og antioksidanter er bare noen av næringsstoffene i bjørnebær. Antocyaninene gir den glansende og mørke fargen til bjørnebær. De kraftige fytostoffene i bjørnebær beskytter også babyen din fra sykdommer som demens og Alzheimers sykdom.

Når kan babyen min spise bjørnebær?

Så snart babyen din begynner å avvane og ha fast mat, kan du gradvis introdusere bjørnebær i deres daglige kost. Vanligvis er den beste tiden for å inkludere bjørnebær i barnets kost da hun er rundt fire til seks måneder gammel. I den alderen kan du starte å inkludere faste matvarer og puréerte bær. Husk at du trenger å blende det godt og si det, så babyen din kan svelge det lett.

Likevel, hvis babyen din lider av matallergi eller kronisk eksem, rådgjøre med pediatrician før du inkluderer bjørnebær i hennes kost.

Godheten av bjørnebær for babyer:

En halv kopp servering av bjørnebær leverer nesten 7 mg vitamin C, 0,03 mg riboflavin, 0,03 mg thiamin, og 2 gm dietær fiber. Bjørnebær holder babyens fordøyelseskanal ren og forbedrer hudhelsen. Antioksidantene tilstedeværende i bjørnebær minimerer risikoen for kreft. Det høye fiberinnholdet i bjørnebær regulerer babyens avføring og reduserer risikoen for forstoppelse eller fordøyelsesvansker. Mineralet kalsium og magnesium tilstedeværende i bjørnebær hjelper med sunn beinutvikling av lille din.

Helsefordeler av bjørnebær:

Her er noen av de merkbare fordelene av bjørnebær for babyen din.

1. Antioksidant egenskaper:

Noen av antioksidantene tilstedeværende i bjørnebær inkluderer flavonoider, fenolsyreer og flavonoler. Denne antioksidantrike frukten beskytter babyens kropp fra skadelig oksidativ skade.

Den antioksidantrike frukten beskytter babyens kropp fra skadelig oksidativ skade.

2. Forebygger kreft:

Den næringsrike frukten reduserer risikoen for tykktarmkreft, lungkreft og øsofaguskreft.

Bjørnebær inneholder mikronæringsstoffer, som minimerer proliferasjonen av maligne celler i babyens kropp.

3. Forbedrer fordøyelseshelse:

Bjørnebær tjener som en rik kilde til løselig og upåløselig fiber, som fremmer optimal funksjon av babyens fordøyelsessystem. Dietære fiber i bjørnebær legger til volum i babyens avføring og fremmer jevn avføring.

Dietære fiber i bjørnebær legger til volum i babyens avføring og fremmer jevn avføring.

4. Kurerer anemi:

Bjørnebær frukt og juice hjelper med å kurere jernmangel anemi ved å forbedre kroppens jernopptak.

5. Immunstyrke:

De sunde plantevitaminer og mineraler hjelper babyens kropp med å kjempe mot infeksjonssykdommer og gjermer.

Anbefalinger:

Den amerikanske akademi for pediatrics foreslår at amming skal være den eneste kilden til ernæring for din nyfødte baby. Når babyen din når alderen seks måneder, kan du sakte introdusere faste matvarer i menyen hennes. Siden babyer foretrekker søte smaker, gir introduksjonen av bjørnebær aldri en søttann til lille din.

Allergirisiko:

Selv om bær sjelden forårsaker matallergier, konkluderer forskere med at det er best å inkludere bjørnebær etter at babyen begynner å spise tradisjonelle faste matvarer som babykorn, kokte grønnsaker og puréert kjøtt. Rådgjøre din medisinske praktiker, hvis babyen din:

• Har alvorlig til moderat eksem og må gjennomgå en medisinsk hudbehandlingsplan.

• Var tidligere diagnostisert med noen matallergier

• Hadde en umiddelbar allergisk reaksjon etter å ha spist visse matvarer

Noen vanlige tegn på matallergi inkluderer hudutslett, kvalme, diaré, hvese, ansiktssvullning og magekramper. Hvis du merker noen av tegnene, etter at babyen din spiser bjørnebær, kontakt den medisinske konsulenten umiddelbart.

Andre reaksjoner:

Den anbefalte dosen av bjørnebær for din seks måneder gamle baby er rundt 1–2 kopper i puréert form. Likevel, overforbruk av bjørnebær kan føre til noen adverse tilstander som:

• Kvalme
• Mage oppsett
• Mørk farge av urin

Hvordan server bjørnebær til babyer?

Når lille din når alderen seks måneder, og hun trygt kan spise faste matvarer, kan du server puréert form av bjørnebær. For babyer over åtte måneder, kan du også vurdere å tilby fingerrende store stykker bjørnebær.

Kan babyen min ha bjørnebær puré?

Du kan inkludere bjørnebær puré i babyens kost, hvis alderen ligger rundt seks måneder. Når du lager hjemmelaget bjørnebær puré for en baby, bør det ikke inneholde faste stykker. Siden babyen din ikke kan tygge maten sin ordentlig, er det bedre å mate dem puréert form av bæret. Fjern alle frøene, da det kan øke babyens risiko for kvile når de finner det vanskelig å svelge dem.

Bjørnebær oppskrifter for babyer:

Bjørnebær og eple puré:

Du trenger:

• 1 kopp økologiske bjørnebær
• 2 økologiske epler hakket i små stykker
• 1/2 kopp vann eller formelmelk

Slik gjør du:

1. Ta en medium-størrelse kjele og tilsett den nevnte mengden vann eller formelmelk og koke det over middels varme.
2. Sett eplestykker og bjørnebær i en dampkorg og la dem mykne i ti minutter.
3. La det kokte vannet avkjøle.
4. Overfør de dampkokte eplene og bjørnebærene til en matbehandler eller prosessor, for å få en jevn puré.
5. Tilsett ¼ kopp kokt vann til puréen, til den når din ønskede konsistens.
6. Mat den ferske eple og bjørnebær puré til babyen din.

Bjørnebær for babyer kan være et helsefremmende tillegg til deres avveningskost. Denne fiber-, antioksidant- og vitaminrike bæren lindrer fordøyelsesproblemer og anbefales for babyer etter seks måneder. Du kan begynne å mate bjørnebær i moste former etter å ha fjernet frøene. Du kan skjære frukten til din fingerrende størrelse for babyer eldre enn åtte til ni måneder og server dem. Prøv å tilsette andre frukter, som epler, for å forbedre næringsverdien av bjørnebær puré ytterligere. Kontakt en pediatrician umiddelbart hvis du ser tegn på allergier hos babyen din etter forbruk av bjørnebær.