• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan gi store barn mer frihet – samtidig som du holder din egen frykt i sjakk

Som 9-åring virker datteren min klar til å ta på seg verden. I løpet av de siste månedene har hun plutselig utviklet et umettelig ønske om å gå til parken alene, kjøre scooter på gaten med venner (ingen foreldre tillatt) og ta ledelsen på alt fra å zoome med venner til å surfe på YouTube. Som en mor som bruker altfor mye tid på å dømme på Twitter, er jeg ikke helt sikker på at jeg er på samme side med hennes nyfunnede ønske om å være uavhengig og våge seg lenger fra redet.

Det er foreldrenes oppgave å hjelpe barna til å få uavhengighet og utvikle en følelse av seg selv, men noen ganger kan ønsket om frihet føles som om det er i konflikt med den andre hoveddelen av jobbene våre:å beskytte dem mot skade.

"Det er en delikat balanse," sier Dr. Mark Bertin, en utviklingsatferdsbasert barnelege og forfatter av "How Kids Thrive" og "Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD." "På den ene siden stoler barn på oss for rutinene vi lager og for å holde dem trygge. Men det er som å holde hånden bak på sykkelen. Vi holder bare hånden vår der for å hjelpe dem med å balansere mens vi ser etter muligheter for til slutt å ta den hånden bort.»

Hvis du forståelig nok føler deg fortapt når du prøver å finne ut hvor mye uavhengighet dine barneskole- og ungdomsskoleelever trenger, og du ikke er sikker på hvordan du kan gi dem plass uten å få hjerteinfarkt, her er noen eksperttips for å hjelpe deg med å gå denne ekstremt vanskelige lina.

Hvor mye frihet skal barn ha?

For å bestemme hvordan uavhengighet ser ut for barna dine, må du vurdere deres modenhetsnivå og unike evner, sier Dr. Libby Robbins, en lisensiert barne- og familieterapeut som praktiserer i Fairfax, Virginia.

"Det er å se og observere hvordan barnet ditt er ute i verden," forklarer hun. «Gjør de gode valg? Er de passende forsiktige? Hvordan er angstnivået deres? Døm så hva de oppriktig ønsker å gjøre og hva de er klare til å gjøre.»

For Kira Fernandes, en tobarnsmor fra Providence, Rhode Island, betyr det å ha en selvstendig 9-åring at datteren hennes klarer å våkne til skolen, tilberede måltider og leke ute alene. "Hun har en enkel smartklokke for barn, setter en alarm for seg selv for å stå opp, lager frokost og gjør seg klar for bussen 100% på egenhånd," sier moren. «Hun har lov til å gå rundt i nabolaget vårt på sykkelen eller scooteren sin alene. Hun er veldig smart, og vi snakker ofte om sikkerhetsregler.»

Andre foreldre er imidlertid mer nølende til å overlate tøylene. "Min mann sier at 12-åringen vår kan sykle rundt blokken alene, men jeg er den moren som ser for mye på Dateline og ikke føler seg komfortabel med det," sier Amy VanNote, en tobarnsmor fra Buffalo, New York.

Hvordan øve på å gi barn mer selvstendighet

Å gi barna uavhengighet betyr å skape trygge muligheter for dem til å klare seg selv, lære og gjøre feil. "Vis barna hvordan de gjør noe, og se deretter hvordan de takler det," sier Robbins. "Hvis barn er villige til å ta ansvar for å lære å gjøre noe bra, gir det dem ikke bare en følelse av prestasjoner og kompetanse, men det gir deg også en målestokk for å vurdere om de er klare for mer."

I følge ekspertene våre inkluderer noen enkle måter å hjelpe barn med å bevege disse uavhengighetsmusklene:

1. Selvpleie.

La barna klare grunnleggende oppgaver som å pusse tenner, vaske hender, kle på seg og til slutt bruke toalettet og bade.

2. Husarbeid.

Tildel alderstilpassede gjøremål, som å plukke opp leker, brette sammen klesvask eller tømme oppvaskmaskinen.

3. Fri lek.

La barna få ustrukturert, frivillig leketid som de setter i gang. Vanligvis er ikke elektronikk en del av dette.

4. Skjermgrenser.

Snakk med barna for å bestemme rimelige grenser for skjermtid, og bruk tidtakere eller foreldrekontroll for å hjelpe dem med å administrere sine egne grenser.

5. Fritidsaktiviteter.

La barna spille et instrument, bli med i et lag eller drive med en hobby for å bygge selvtillit, struktur og rutine.

6. Solo tid.

La barna leke uten tilsyn i bestemte områder, for eksempel i hagen eller i et trygt område i nærheten av hjemmet ditt. Etter hvert kan du utvide området eller begynne å la dem gå korte avstander alene.

Hvordan overbeskyttende kan hemme barnas uavhengighet

Ofte er frykt det viktigste som hindrer foreldre i å gi barna uavhengighet. "Alle foreldres verste mareritt er at noe forferdelig ville skje med barnet deres," sier Robbins. "Men baksiden av det er at det er veldig enkelt i disse dager å oppdra et barn som er redd og som ikke føler seg komfortabel eller dyktig i verden."

Foreldre bruker mye tid på å veie risikoen ved å gi barna mer frihet, men det er lett å glemme at overbeskyttelse også kan ha negative konsekvenser. Ifølge Robbins inkluderer noen mulige konsekvenser av overbeskyttelse:

• Uvilje mot å prøve nye ting.
• Vanskeligheter med å stole på nye mennesker.
• Unngåelse av ukjente situasjoner.
• Manglende evne til å løse problemer på egenhånd.

Tips for å gi slipp (sakte) slik at barna kan vokse

For de fleste foreldre vil en følelse av trygghet ved å gi barna rimelige friheter kreve å sortere gjennom fakta og fiksjon, bruke vår beste dømmekraft og lære å stole på instinktene våre. For å gjøre det:

1. Vær klar over risikoene.

"Vi får så mye mediemetning om hvilket forferdelig sted verden er," sier Robbins. «Jeg tror det er bra for foreldre å utdanne seg. Hva er de faktiske sjansene for at barna dine i nabolaget ditt er i fare?

Til tross for det vi ser og hører, rapporterer National Center for Missing and Exploited Children at mindre enn 1 % av savnede barn i USA i 2020 var et resultat av bortføringer som ikke er familiemedlemmer. Ja, verden kan være farlig for barn, men å vurdere de sanne risikoene knyttet til aktivitetene barnet ditt ber om å gjøre, kan hjelpe deg til å føle deg mer i stand til å ta et trygt valg.

2. Forbered barna på vanskelige situasjoner.

Enten du lærer barnet å lage noe nytt eller lar dem gå alene til parken for første gang, må de kjenne til potensielle problemer som kan oppstå slik at de kan være forberedt på å håndtere dem.

En måte å gjøre dem klare på er å ganske enkelt forklare problemet og hvordan du løser det:«Innsiden av ovnen er varm, så vi bruker denne ovnsvotten for å beskytte hånden vår.»

For mer komplekse situasjoner, for eksempel hva de skal gjøre hvis de blir kontaktet av noen de ikke kjenner, anbefaler Robbins rollespill. "Du tar delen av den som potensielt kan utgjøre en trussel, og se hvordan de reagerer," sier hun. "Noen ganger er til og med å snu rollene bra, slik at du kan modellere den passende responsen for dem."

3. Sett regler og grenser.

"Enten barn ønsker mer uavhengighet eller ikke, er sikkerhet en fast bunnlinje i enhver situasjon," sier Bertin.

Det vil si at regler og grenser hjelper barna å vite hvor grensene går, slik at de kan utforske, gjøre feil og lære trygt innenfor dem. Selv når du gir barna mer frihet, trenger de fortsatt retningslinjer, for eksempel hvor langt de har lov til å gå selv, hvor lenge de har lov til å være ute eller hva de skal gjøre hvis de trenger hjelp.

"Det er alltid rom for ting som å la dem ta den første knekken på ting, løse problemer, ha valg og til og med gjøre feil, men det må være med en følelse av å vite hvor grensen går," sier Bertin.

4. Sjekk med deg selv.

"Jeg tror en av ulempene med internettverdenen er at det er for mye informasjon der ute," sier Bertin. "Vi overleser og overutdanner oss selv, og det skaper mye angst."

Hans mestringsstrategi? Mindfulness.

Mindfulness betyr å sjekke inn med deg selv om hvordan du føler og skille følelsene dine fra virkeligheten. "Det er en praksis med å navigere i vår indre verden annerledes, slik at vi kan si," Å, det er bare min vane med å tenke redd. Tankene kommer ikke til å forsvinne, men jeg kan kjenne igjen at jeg føler meg redd,» forklarer Bertin. "En måte å gjøre dette på er å spørre deg selv:Er dette sant? Bestem om det du fokuserer på er et faktum, en tanke, en tro eller en antagelse.»

Det er ingen "perfekt" strategi når det gjelder å navigere i det komplekse spørsmålet om barn og uavhengighet, men å lære å takle angst og gi oss selv og barna våre trygge muligheter til å teste grensene kan hjelpe alle til å føle seg lykkeligere, roligere og mer selvsikre .