Slik gir du store barn mer frihet – mens du holder dine egne frykter i sjekk

Slik gir du store barn mer frihet – mens du holder dine egne frykter i sjekk

Ved 9 år ser det ut til at dattera mi er klar til å ta på seg verden. De siste månedene har hun plutselig utviklet en unnstillbar vilje til å gå alene til parken, kjøre sparkesykkel i gaten med venner (ingen foreldre tillatt) og ta ledelsen på alt fra Zooming med venner til å bla på YouTube. Som en mor som bruker alt for mye tid på doomscrolling på Twitter, er jeg ikke helt sikker på at jeg er på samme side som hennes nyskapt ønske om å være uavhengig og våge seg lenger fra reiret.

Det er en foreldres jobb å hjelpe barn til å vinne uavhengighet og utvikle en sans for seg selv, men noen ganger kan deres lengsel etter frihet føles som om det kolliderer med den andre store delen av jobben vår: å beskytte dem fra skade.

«Det er en vanskelig balanse», sier Dr. Mark Bertin, en utviklingsmessig atferdspediatriker og forfatter av «How Kids Thrive» og «Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD.» «På den ene siden er barn avhengige av oss for rutiner vi skaper og for å holde dem trygge. Men det er som å holde hånden på ryggen av sykkelen deres. Vi holder hånden der bare for å hjelpe dem balansere mens vi ser etter muligheter til å til slutt ta den vekk.»

Hvis du føler deg forståelig nok tapte i å finne ut hvor mye uavhengighet dine barn i skolealder og ungdomstrinn trenger, og du er usikker på hvordan du kan gi dem plass uten å få et hjerteinfarkt, her er noen eksperttips for å hjelpe deg å gå denne ultra vanskelige linen.

Hvor mye frihet bør barn ha?

Å bestemme hva uavhengighet ser ut som for barna dine krever å vurdere deres modenhetsnivå og unike evner, sier Dr. Libby Robbins, en lisensiert barn- og familieterapeut som praktiserer i Fairfax, Virginia.

«Det er å se og observere hvordan barnet ditt er ute i verden», forklarer hun. «Gjør de gode valg? Er de passende forsiktige? Hvordan er angstnivået deres? Deretter vurderer du hva de ærlig tross alt vil gjøre og hva de er klare til å gjøre.»

For Kira Fernandes, mor til to fra Providence, Rhode Island, betyr en uavhengig 9-åring at datteren håndterer å vekke seg selv til skolen, lage mat og spille ute alene. «Hun har en enkel smartklokke for barn, setter alarm for seg selv for å stå opp, lager frokost og gjør seg klar for bussen 100 % på egenhånd», sier mora. «Hun har lov til å sykle eller sparkesykkle rundt i vårt nabolag alene. Hun er veldig smart, og vi snakker ofte om sikkerhetsregler.»

Andre foreldre er likevel mer tøffere til å overstyre. «Mannen min sier vår 12-åring kan sykle rundt quarten alene, men jeg er den moren som ser alt for mye Dateline og føler meg ikke trygg med det», sier Amy VanNote, mor til to fra Buffalo, New York.

Hvordan øve på å gi barn mer uavhengighet

Å gi barn uavhengighet betyr å skape tryggle muligheter for dem til å selv styre, lære og gjøre feil. «Vis barn hvordan man gjør noe, og se så hvordan de håndterer det», sier Robbins. «Hvis barn er villige til å ta ansvaret for å lære hvordan man gjør noe bra, gir det dem ikke bare en sans for mestring og kompetanse, men det gir deg også en måletape for å vurdere om de er klare for mer.»

Ifølge ekspertene våre er noen enkle måter å hjelpe barn med å fleksibilisere disse uavhengighetsmuskelene:

1. Egenomsorg.

La barn håndtere grunnleggende oppgaver som tennputsing, håndvask, å kle på seg og til slutt å bruke toalett og bade.

2. Husarbeid.

Tildel alderspassende oppgaver, som å plukke opp leker, voule vask eller tømme oppvaskmaskinen.

3. Fri lek.

La barn ha ustrukturerte, frivillige lekestunder som de initierer. Typisk er elektronikk ikke en del av dette.

4. Skjermbegrensninger.

Snakk med barn om å bestemme rimelige grenser for skjermtid, og bruk timere eller foreldrekontroller for å hjelpe dem med å styre sine egne grenser.

5. Fritidsaktiviteter.

La barn spille et instrument, bli med på et lag eller forfølge en hobby for å bygge selvtillit, struktur og rutine.

6. Enetid.

La barn leke utovervåket i utpekte områder, som i hagen eller i et trygt område nær huset. Til slutt kan du utvide dette området eller starte å la dem gå korte strekninger alene.

Hvordan overbeskyttelse kan hindre barns uavhengighet

Ofte er frykt det hovedgrunnen til at foreldre ikke gir barn uavhengighet. «Hver foreldres verste mareritt er at noe fryktelig skulle skje med barnet sitt», sier Robbins. «Men den andre siden av det er at det er veldig lett disse dagene å oppdraste et barn som er redd og som ikke føler seg trygt eller dyktig i verden.»

Foreldre bruker mye tid på å veie risikoen ved å gi barn mer frihet, men det er lett å glemme at overbeskyttelse også kan ha negative konsekvenser. Ifølge Robbins er noen mulige konsekvenser av overbeskyttelse:

  • Uvilje til å prøve nye ting.
  • Vanskeligheter med å stole på nye folk.
  • Unnvikelse av ukjente situasjoner.
  • Uevne til å løse problemer på egenhånd.

Tips for å slippe tak (langsomt) så barn kan vokse

For de fleste foreldre vil å føle en sans for trygghet ved å gi barn rimelige friheter kreve å sortere fakta fra fiksjon, bruke vår beste dom og lære å stole på våre instinkter. For å gjøre det:

1. Vær ærlig om risikoene.

«Vi får så mye mediedekning om hvor ond verden er», sier Robbins. «Jeg tror det er bra for foreldre å utdanne seg selv. Hva er de faktiske sjansene for at barna dine, i deres nabolag, er i fare?»

Til tross for det vi ser og hører, rapporterer National Center for Missing and Exploited Children at mindre enn 1 % av savnede barn i USA i 2020 var resultatet av ikke-familie-bortføring. Ja, verden kan være farlig for barn, men å vurdere de sanne risikoene knyttet til aktivitetene barnet ditt ber om å gjøre, kan hjelpe deg til å føle deg mer i stand til å ta et trygt valg.

2. Forbered barn på vanskelige situasjoner.

Enten du lærer barnet ditt hvordan lage noe nytt eller tillater dem å gå alene til parken for første gang, trenger de å vite potensielle problemer som kan oppstå så de kan være forberedt til å håndtere dem.

En måte å gjøre dem klare på er å bare forklare problemet og hvordan løse det: «Innsiden av ovnen er varm, så vi bruker denne ovnhanske for å beskytte hånden vår.»

For mer komplekse situasjoner, som hva man skal gjøre hvis de blir adressert av noen de ikke kjenner, anbefaler Robbins rollespill. «Du tar rollen til den som potensielt kan utgjøre en trussel, og ser hvordan de reagerer», sier hun. «Noen ganger er det også bra å bytte roller så du kan modellere det passende svaret for dem.»

3. Sett regler og grenser.

«Uansett om barn vil ha mer uavhengighet eller ikke, er sikkerhet en fast bunnlinje i enhver situasjon», sier Bertin.

Det vil si at regler og grenser hjelper barn til å vite hvor linjene går så de kan utforske, gjøre feil og lære trygt innenfor dem. Selv når du gir barn mer frihet, trenger de fortsatt retningslinjer, som hvor langt de har lov å gå alene, hvor lenge de har lov å være ute eller hva de skal gjøre hvis de trenger hjelp.

«Det er alltid plass til ting som å la dem ta det første forsøket på ting, løse problemer, ha valg og til og med gjøre feil, men det må skje med en sans for å vite hvor grensen går», sier Bertin.

4. Sjekk inn med deg selv.

«Jeg tror en av ulempene med internett-verdenen er at det er for mye informasjon ute», sier Bertin. «Vi overleser og vi over-utdanner oss selv, og det skaper mye angst.»

Hans mestringsstrategi? Mindfulness.

Mindfulness betyr å sjekke inn med deg selv om hvordan du føler deg og skille dine emosjoner fra virkeligheten. «Det er en praksis for å navigere vår indre verden annerledes så vi kan si: "Å, det er bare min vane til fryktfull tenkning. Tankene vil ikke forsvinne, men jeg kan kjenne igjen at jeg er redd,"» forklarer Bertin. «En måte å gjøre dette på er å bare spørre seg selv: Er dette sant? Bestem om det du fokuserer på er en faktum, en tanke, en overbevisning eller en antagelse.»

Det finnes ingen «perfekt» strategi når det gjelder å navigere det komplekse temaet barn og uavhengighet, men å lære å mestre angst og gi oss selv og barna våre tryggle muligheter til å teste grensene kan hjelpe alle til å føle seg lykkeligere, roligere og mer selvsikre.


Previous:

Next: