Når skal du introdusere fast mat til babyen din
Foreldre har ofte spørsmål om hvilke matvarer de kan introdusere i hvilken alder for babyen deres. Dette området for mating av faste stoffer kan være et område du skulle ønske at babyen din hadde kommet med en ettertraktet bruksanvisning. Heldigvis trenger du ikke finne ut hva og når du skal mate babyen din på egenhånd. Det er mange ressurser tilgjengelig for deg, fra barnelegen din til kokebøker for babymat til bøker som "Your Baby's First Year" fra American Academy of Pediatrics (AAP).
1 Fôring av faste stoffer etter alder, veiledning for en måned for måned 
Alle disse kan peke deg i riktig retning. Det man må innse er at det nylig har vært revisjoner i retningslinjene for babymat. Sørg for at kildene du stoler på er aktuelle og oppdaterte. Bruk foreslåtte benchmarks som retningslinjer, vel vitende om at babyens utvikling er unik. Ta alltid hensyn til babyens egen helsehistorie og familiehistorien din (for eksempel kjente matallergier) når du mater faste stoffer.
2 Starte baby på faste stoffer 
For den sunne babyen uten fordøyelses- eller utviklingsproblemer, vil du mer enn sannsynlig holde de første 6 månedene enkle. Morsmelk og/eller morsmelkerstatning er den eneste anbefalte ernæringskilden i løpet av denne tiden. Mens det nøyaktige tidspunktet for å starte babyen på faste stoffer ofte diskuteres, anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) å starte fast føde rundt 6 måneders alder. Å starte solids er en unik utviklingsmilepæl, og det er egentlig ingen magisk alder som passer alle babyer, men du bør ikke starte solids før 4 måneder. AAP bemerker at å utsette inntaket av fast føde til etter at barnet ditt er fire måneder gammelt kan redusere risikoen for å utvikle atopisk dermatitt (eksem).
Er babyen din klar for faste stoffer?
Se babyen din for tegn på klarhet for faste stoffer, og baser avgjørelsen om når du skal begynne på disse observasjonene sammen med en samtale med barnelegen din. AAP anbefaler å se etter følgende tegn på at babyen din er klar:
- Kan sitte opp uten støtte
- Viser interesse for mat, for eksempel å strekke seg etter mat, åpne munnen eller lene seg fremover
Endring i AAP foreslått på faste babyer og fôring
Det pleide å være slik at medisinske fagfolk tok til orde for å utsette starten av visse matvarer i frykt for allergisk reaksjon. I 2008 viste imidlertid studier at babyer kan få nesten all maten som vanligvis vil bli introdusert i løpet av det første året så tidlig som 6 måneder uten problemer.
Uansett vær sikker på at du kjenner symptomene på matallergi. En samtale med legen din bør hjelpe deg med å veilede deg om hva du bør gjøre.
Når det er sagt, foretrekker mange foreldre fortsatt å ha noen retningslinjer for solid introduksjon. Den følgende informasjonen beskriver noen forslag til solid introduksjon, men tar hensyn til AAPs nye retningslinjer som åpner for noen fôringsvalg for babyer så unge som 6 måneder.
3 For en 6 måneder gammel er å spise faste stoffer et eventyr 
Er babyen min klar for mat?
Hvordan vil du vite om babyen din er klar for fast føde? American Academy of Pediatrics anbefaler å se etter følgende utviklingsmilepæler:
- God hodekontroll
- Baby kan sitte opp med støtte
- Viser interesse for mat ved å lene seg fremover, åpne munnen og strekke seg etter mat
For en 6 måneder gammel (eller omtrentlig) baby er faste stoffer en ny opplevelse. For et stort flertall av familier i USA vil foreldre åpne den boksen med frokostblandinger for spedbarn for å døpe milepælen. Men selv om det er et populært valg, må du ikke tro at det å begynne med frokostblandinger for spedbarn må være utgangspunktet ditt. I tillegg til (eller i stedet for) frokostblandinger til spedbarn, kan du vurdere over 20 første babymat å starte med.
American Academy of Allergies, Asthma, and Immunology (AAAI) anbefaler å vente tre til fire dager mellom å tilby nye matvarer for å se etter allergisk reaksjon. Imidlertid mener noen barneernæringseksperter at dette ikke tillater nok matvariasjon til babyer, og at det kan hindre dem i å bli utsatt for flere smaker og teksturer. Mer smakseksponering kan bety mer aksept av disse smakene i småbarnsårene. Snakk med en registrert kostholdsekspert eller barnelege om å tilby mer mat, oftere, så lenge babyen din ikke har høy risiko for å utvikle matallergi.
Her er en forkortet liste over første matalternativer som de små ofte elsker – men husk at nesten all mat som familien din spiser kan være en god førstemat, så lenge den tilberedes trygt (myk nok, ikke inneholder honning, ikke en kvelningsfare, og så videre).
- Eple
- Avocado
- Banan
- Kylling
- Egg
- Fisk
- Grønne bønner
- Kjøtt
- Pasta (kokt til den er myk)
- Pærer
- Erter
- Squash:eikenøtt, butternut, gresskar
- Søtpotet
Babyernæring mellom 6 og 8 måneder gammel 
Når babyen din aksepterer ny mat, vil du oppdage at de nærmer seg åtte månedersgrensen har en ganske meny med mat på listen. Ernæringsbehov blir dekket av en rekke kvalitetsmat, mens du nå finner deg selv mer erfaren og godt utstyrt med tips for å starte faste stoffer.
I tillegg til de første matvarene kan tilleggsmat inkludere (men er absolutt ikke begrenset til) noen av de følgende. Du kan fortsette å mate babysikre versjoner av hva familien enn spiser, for eksempel:
- Korn- og korngruppe: kasha (bokhvete), brun ris, brød
- Frukt- og grønnsaksgrupper: asparges, gulrøtter, sommersquash, hvite poteter
- Kjøttgruppe: kylling, kalkun (Du kan vurdere å purere ditt eget kjøtt.)
- Meierigruppe: hel yoghurt naturell
Veiledning for babymat fra 8 til 10 måneder 
Ved slutten av denne aldersgruppen kan du bli overrasket over all maten babyen din spiser. Som tidligere nevnt bekrefter AAPs barnematguide at de kan ha matvarene som er oppført nedenfor allerede i seks måneder. Men hvis du leter etter ideer til noen matvarer du kanskje ikke har prøvd, bør du vurdere noen av alternativene nedenfor. Ikke glem fingermat også. Tilby små biter av myk mat til babyen, samtidig som du er oppmerksom på å se etter kvelning eller knebling.
- Korn- og korngruppe: havrekornsirkler, småbiterkjeks, pasta
- Frukt- og grønnsaksgrupper: rødbeter, brokkoli, rosenkål, blomkål, sitrusfrukter (vær oppmerksom på at sure frukter kan forårsake bleieutslett), skrellede og delte druer, grønnkål, kiwi, meloner, okra, løk (kokt), ananas, rabarbra, rutabaga, spinat, kålrot
- Kjøttgruppe: lam, magert biff, lever
- Meierigruppe: Milde oster som cheddar, Monterey jack, mozzarella, muenster, sveitsisk og cottage cheese
Mating av fast mat til babyer mellom 10 og 12 måneder 
Ved ett års alder har mange babyer en mangfoldig gane og kan av og til spise seg selv uavhengig. Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du tilsette lette krydder til babyens måltider, men hold både salt og sukker på et minimum.
Hvis du ikke har prøvd noen av disse matvarene ennå, kanskje tilby dem i løpet av denne tiden.
- Korn- og korngruppe: fullkornspasta, bulgurkorn
- Frukt- og grønnsaksgrupper: artisjokk (purert hjerte), blåbær, agurk, aubergine
- Kjøttgruppe: egg, fisk (hvitkjøtt) tørkede erter og bønner, linser, limabønner, svinekjøtt, soyabønner, kalvekjøtt
Mat å unngå
De fleste av matvarene som er oppført kan ideelt sett introduseres så tidlig som 6 måneder hvis det er det du er komfortabel med. Så er det en liste over matvarer du bør unngå det første året? Ja absolutt. Her er noen matvarer du bør unngå i løpet av det første året. Vær oppmerksom på at følgende matvarer ikke bør gis før en gang etter første bursdag:
- Ernærings- og fordøyelsesproblemer:Kumelk (ikke den riktige ernæringsbalansen sammenlignet med morsmelk og morsmelkerstatning)
- Matbåren sykdom/mattrygghet:Ukokte egg, honning, rått kjøtt
- Kvelningsfare: Disse inkluderer hele blåbær/jordbær/druer, tørket frukt/rosiner, popcorn, nøttesmør, hele nøtter, uskårne cherry- eller druetomater, store ostebiter (snøreost) og pølser
-
Under graviditeten vil legen din overvåke babyens størrelse. Vekst er en god indikator på babyens helse og velvære, men noen ganger vokser babyer mer enn forventet. Det kan være litt skummelt å finne ut at babyen din kan være stor, og du kan bekymre -
Side 1 Introduksjon til SAT Math Test Hvordan SAT-matematikk er forskjellig fra klasseromsmatematikk De fleste studenter er overrasket over å finne ut hvor grunnleggende SAT-matematikk er:aritmetikk, geometri, algebra og en snert av elementær logikk -
Under en tur hjem fra skolen for ikke lenge siden lot førsteklassingen min late som han pratet på telefonen. Jeg spurte hvem hun «snakket» med og da hun svarte «Kjæresten min» fikk jeg den følelsen umiddelbart. Det var den samme forvarselsknuten som
