• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Innføring av matvarer tidligere i livet kan bidra til å forhindre matallergi

Visste du at omtrent 6 prosent av babyene utvikler matallergi? Allergiske tilstander har en tendens til å kjøre i familier. Babyer med en forelder eller søsken med eksem, astma, høysnue eller matallergi har økt risiko for å utvikle matallergi. Forståelig nok, mange foreldre ønsker å ta skritt for å redusere risikoen for sin egen baby.

Vanlige matallergener er:melk, egg, peanøtt, trenøtter (f.eks. mandel, cashew), fisk, skalldyr, krepsdyr, soya, hvete, og sesamfrø. I fortiden, foreldre ble rådet til å holde ut å introdusere mange av disse matvarene til babyens diett. Man håpet at ventetid ville redusere sjansene for å utvikle matallergi.

Nyere forskning tyder på at det motsatte er mer sannsynlig. Ikke bare forsinker introduksjonen av vanlige matallergener ikke å forhindre matallergi, men det kan til og med øke risikoen. Funnene er velkomne nyheter ettersom det gir familier grønt lys for å legge disse matvarene til babyens kosthold, gjør det lettere å tilby et bredt utvalg av sunne matvarer som andre familiemedlemmer liker.

Her er de nåværende anbefalingene for å introdusere nye matvarer til babyer som kan ha større risiko for å utvikle matallergi:

1. Start med å tilby fast mat i omtrent 6 måneders alder.
2. Begynn med valg som er rike på jern. I ingen spesiell rekkefølge, disse inkluderer:jernforsterket spedbarnsblanding, kjøtt, fjærfe, fisk, egg, belgfrukter, frø, peanøtter og nøtter. Kjøtt, fjærfe og fisk skal være myke, fuktig, utbenet, og hakket. Peanøtt, tremutter og frøsmør kan blandes i spedbarnsblandinger til de er glatte. Når spedbarn er eldre og klare for fingermat, kan disse smørene spres tynt på toaststrimler.
3. Introduser de vanlige allergenene en om gangen, venter noen dager før vi introduserer den neste. Ventetiden er omtrentlig, men vil gjøre det lettere å finne ut den skyldige maten hvis en allergisk reaksjon skjer. Det kan være trøstende å huske på at de fleste babyer ikke vil ha en allergisk reaksjon på disse matvarene.
4. Symptomer på en allergisk reaksjon vises ofte i løpet av minutter. Hvis du tror at babyen din har hatt en allergisk reaksjon på mat, slutte å gi den. Fortsett å tilby andre nye matvarer og snakk med babyens lege eller sykepleier for ytterligere veiledning.
5. Hvis babyen din tåler ny mat, fortsett å tilby det regelmessig (ukentlig, for eksempel); dette kan bidra til å opprettholde toleransen.
6. Målet er å tilby babyen din en rekke sunne matvarer som resten av familien liker fra hver av matgruppene i Canadas Food Guide. Babyer skal kunne spise mange familiemat innen omtrent ett års alder.

Foreldre til spedbarn som allerede har en allergisk tilstand som eksem eller eksisterende matallergi oppfordres til å snakke med barnets lege, sykepleier eller diett, for personlig råd om introduksjon av vanlige matallergener. Foreldre kan også snakke med en registrert diettist på HealthLinkBC ved å ringe 8-1-1 (en gratis tjeneste for innbyggere i BC).

Å mate faststoff til baby kan være en gledelig opplevelse for familier, men også en tid fylt med spørsmål. Del gjerne dine råd og erfaringer med andre lesere i kommentarfeltet nedenfor.

Denne bloggen ble skrevet i nært samråd med Linda Kirste, som er diettist på Allergy Nutrition Service på HealthLinkBC og Dr. Edmond Chan MD, FRCPC, FAAAAI, Leder for divisjonen for allergi og immunologi ved University of British Columbia BC Children's Hospital, Allergiklinikk.

Relaterte blogger

Menyforslag for babyer i det første året
Starter fast stoff
Jernrik mat for babyer det første året

Anbefalte ressurser

HealthLinkBC:Redusere risikoen for matallergi hos babyen din
HealthLinkBC:Eksem og matallergi hos babyer og små barn
Canadian Pediatric Society:Kostholdseksponering og allergiforebygging hos høyrisikobarn