Hvordan unngå nitrater i babykost

Nitrater er en type kjemikalie som vanligvis brukes i gjødsel og som konservationsmiddel i mat, ifølge U.S. Environmental Protection Agency. De kan finnes i visse typer mat, som grønnsaker, frukt, pølser og bearbeidet pålegg. Nitrater kan få små babyer til å utvikle anemi, ifølge American Academy of Pediatrics' nettside HealthyChildren.org. I babykost kan nitrater være mer en bekymring hvis du lager visse typer hjemmelaget babykost og gir det til en spedbarn yngre enn 3 måneder, men HealthyChildren.org anbefaler at babyer likevel ikke skal begynne å spise fast mat i den alderen.

Instruksjoner

  1. Start å introdusere babyen din til fast mat mellom 4 til 6 måneder. Han bør veie ca. 5,9 kg; ha evne til å holde hodet opp; kunne åpne munnen for maten; og kunne flytte mat i munnen for å svelge den, foreslår HealthyChildren.org.

  2. Kjøp kommersielt tilberedt babykost for å unngå bekymringer for nitrater, siden produsenter tester det jevnlig for babyens sikkerhet, merker HealthyChildren.org. Velg økologisk babykost, og velg de med sertifisert økologisk merke. Økologisk babykost består av planter som dyrkes uten bruk av syntetiske kjemikalier, farger, voks, konservatorier, tilsette hormoner eller antibiotika, ifølge Family Education.

  3. Lag din egen babykost, og sørg for at den er trygg og fri for risiko for farlige nitratnivåer. Når babyen din når 3 måneder, er nitrater en lavere risiko, og ved 6 måneder synker risikoen enda mer.

  4. Velg økologiske grønnsaker til bruk i din hjemmelagde babykost, som søtpoteter, mais og erter. Vask avlingen din grundig, koke den i så lite vann som mulig for å bevare næringen og puréer den med en matbereder. Velg magert kjøtt eller fjærkre, fjern all hud og fett før tilberedning. Grill, stek eller stov, deretter puréer det i en blender, tilsatt en liten mengde vann for å gjøre det tyndere hvis nødvendig, foreslår Family Education.

  5. Bruk opp den hjemmelagde babykosten du har laget innen 24 timer eller frys den, siden oppbevaring i kjøleskapet kan øke nitratnivåene, ifølge DrGreene.com.

Previous:

Next:

  • Barn spiser mer ultraprosessert mat enn noensinne, ifølge studie
    Barn spiser mer ultraprosessert mat enn noensinne, ifølge studie
    Barn får majoriteten av kaloriene sine fra ultraprosesserte matvarer – mer enn noensinne, sier en ny studie publisert i JAMA. Forskere sier at en kost hold med høyt innhold av disse «ultraprosesserte» matvarene kan være skadelig for helsen. Ifølge d
  • Zip-line-regler og tips for å bygge din egen
    Zip-line-regler og tips for å bygge din egen
    Hva gjør en zip-line så morsom? Hvorfor elsker både barn og voksne zip-line-eventyr? Det er adrenalinruset, den perfekte balansen mellom skummelt og trygt, og følelsen av å være modig og dristig. Forventningen til turen er ofte like gøy som turen se
  • 9 fordeler med videospill for barnet ditt
    9 fordeler med videospill for barnet ditt
    Hvorfor videospill kan være gunstig for barn Som foreldre fokuserer vi mer oppmerksomhet på de potensielle farene enn på de potensielle fordelene med elektroniske videospill, men disse spillene er en normal del av moderne barndom. Hvis du vet hva du