• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan lære barna å være snille:6 tips for å oppdra godhjertede mennesker

Mer enn å ha et barn som løper raskest eller som tar med seg de beste karakterene hjem, vil de fleste foreldre fortelle deg at de vil at barnet deres skal være snill. Men hvorfor er vennlighet – sikkert et av de mest livlige ordene som har kommet inn i foreldrenes folkespråk de siste årene – så viktig?

«Vennlighet er en forenklet versjon av empati; det tar i betraktning hvordan andre kan ha det og ikke handler utelukkende av egeninteresse,» forklarer Lauren Schapiro, en psykoterapeut ved Liz Morrison Therapy i New York City. "Det er avgjørende at barn lærer dette, siden det er en del av grunnlaget for hvordan de fungerer i miljøet og i verden. Å være snill hjelper barna å svare på andre i klasserommet og utover.»

Men hvordan kan du lære barna dine å være snille? Er det nok å snakke om det eller er det mer i det? Her er hva ekspertene og godhetskorsfarende foreldre har å si om emnet.

Hvordan forklarer du godhet til et barn?

I motsetning til sexpraten, er vennlighetspraten vanligvis ikke en overgangsrite. Mens foreldre og omsorgspersoner kan (og bør) snakke med barn om å være snille, må barn regelmessig oppleve godhet for å virkelig forstå det – og de bør først være på mottakersiden.

"Barn lærer best av sine egne erfaringer, spesielt deres erfaringer med foreldre og omsorgspersoner," forklarer Dr. Wendy Denham, en klinisk psykolog i Los Angeles. "Å motta vennlighet selv i form av reflektert, emosjonell avstemming, som starter i spedbarnsalderen, hjelper dem å forstå både hva de føler og at følelsene deres kan tas vare på."

Hva er "emosjonell avstemning"? I hovedsak er det empati og å være medfølende og "i harmoni" med hvordan barnet ditt har det, spesielt når det føler seg sårbart eller bekymret. "Et eksempel på dette er et barn som gråter etter et fall," sier Denham. «Å bli møtt med «ikke gråt» eller en «børst det av»-respons gjør at et barn føler seg alene og muligens skamfull for en utviklingsmessig vanlig følelsesmessig respons. En reflekterende respons i en støttende tone - som "åh, du falt om og skadet deg selv, jeg beklager" - hjelper barn til å føle at alle følelsene deres er trygge, og vil i sin tur føre til at de har medfølende reaksjoner på andre mennesker når de blir eldre.»

Mer rett ut:Du kan snakke med de små barna dine om vennlighet ad nauseum, men det kommer ikke til å synke inn med mindre du konsekvent gir det ut i form av medfølelse. "Ingen mengde forelesninger om vennlighet vil være så effektive som modellering," bemerker Sean Grover, en psykoterapeut i New York City og forfatter av "When Kids Call the Shots." "Det er en grunn til at ordtaket sier:Barn hører omtrent 10 % av det du sier og absorberer 90 % av det du gjør."

Lære barn å være snille:Er det mulig?

Cristiano Ronaldos bakhæl, Mariah Careys vokale rekkevidde - det er en rekke ting som ikke kan læres til barn. Men heldigvis kan du lær barna dine å være snille.

"Barn kommer med unike temperamenter og personligheter, men vennlighet kan læres av hvert barn," sier Grover. "Men husk at barn internaliserer foreldrene sine. Så foreldre som er empatiske, lytter godt og generelt er milde og omtenksomme har en mye større mulighet for å skape disse egenskapene hos barna sine.»

Lærer du barn vennlighet?

I følge Grover er følgende egenskaper tegn på vennlighet hos barn:

• Omtenksomhet.
• Empati.
• Tålmodighet.
• Refleksiv tenkning.
• Altruisme.
• Aktivisme.
• Vær veldedig.
• Å ha fellesskapsbevissthet.
• Har sosial selvtillit.

Avhengig av barnets alder, kan det være vanskeligere å måle om de følger meldingene dine. (Det er ikke for mange 2 år gamle aktivister der ute.) Når det er sagt, hvis barnets tenkning begynner å utvide seg utover meg, meg og jeg-mentaliteten – selv om det bare er noen ganger – er de på vei opp i riktig retning

"Barn lærer fortsatt å regulere følelsene sine, og det er utviklingsmessig urealistisk å forvente at barn på 6 år og under alltid deler leker eller ikke har store følelser hvis de ikke får noe de vil ha," sier Denham. "Men vi kan se grunnlaget for vennlighet som begynner hos små barn i måten de kan gi oss en klem eller et kyss, stryke et kjæledyr forsiktig eller til og med bare stoppe opp og være nysgjerrig på et annet barn som er opprørt."

Og når barnet ditt gjør det siste, er det din signal til å hoppe i. "Hvis barnet ditt merker at en annen person har en følelse, hjelp dem å knytte følelsen til oppførselen," bemerker Denham. "Å si 'åh, han gråter, han må føle seg trist' er en måte å hjelpe barn med å bygge bevissthet og også forstå at det å ha store følelser er en vanlig del av det å være en person."

Når barn vokser, er det lettere å vite om de virkelig får det eller ikke. "Når småbarn utvikler seg, er de veldig fokuserte på meg og det som er mitt, men etter hvert som de lærer mer om vennlighet, kan de være mer inkluderende for andre i deres tenkning," sier Schapiro. "Dette er egenskapene du bør se etter hos et barn. De vil begynne å tenke på å være i andres sko.»

Hvorfor du bør jobbe for å oppdra snille mennesker

Ta en rask spasertur på en hvilken som helst sosiale medieplattform, og du vil se at verden allerede har sin rettferdige andel av folk som sprer hat. Men i tillegg til å ikke ønske å oppdra en annen, vel, dust, er det en rekke personlige og fellesskapsbaserte fordeler som følger med å være snill.

"Altruisme er en mektig kraft som alle foreldre bør utnytte," sier Grover, og legger til at barn som engasjerer seg i altruistisk atferd opplever følgende:

• En større følelse av personlig verdi.
• Økt selvtillit.
• En forståelse av verdens urettferdige sosiale og økonomiske kompleksiteter.

"Ved å være altruistiske lærer barn at ekte vennlighet betyr å nå utover behovene deres og gi en hjelpende hånd til de mindre heldige," sier han.

Hvordan lære barna å være snille

Million dollar spørsmålet! Selv om den beste måten å oppdra snille mennesker på er å være en selv, her er noen praktiske måter å innpode godhet hos barn:

Arbeid med å regulere følelsene dine

Finner du deg selv å fly av håndtaket ofte eller blir lett irritert? Det bør du jobbe med. "Venlighet er knyttet til vår evne til å regulere følelsene våre, siden den er avhengig av å kunne holde andres opplevelse i tankene, ikke bare vår egen," sier Denham. "Hvis vi ikke har gjort vårt eget arbeid med å ta vare på følelsene våre, kan det være vanskelig å ta vare på noen andres."

Deltag i små vennlighetshandlinger

Du trenger ikke å være Dalai Lama for å lære barna dine vennlighet. Små gode handlinger teller også. «Å la noen slå seg sammen foran deg på motorveien, la en eldre person gå foran deg i en lang kø i butikken, sette dine egne behov litt til side for å støtte en annen – dette er alle måter å tilby levd opplevelser av vennlighet, sier Denham.

Vær høflig

"Barn lærer gjennom å se atferd, så hvis du viser vennlighet, vil et barn fange opp det og imitere oppførselen," forklarer Schapiro. "Oppretthold øyekontakt når du snakker med noen, og ikke vær på telefonen; si takk til folk som jobber i servicebransjen; introduser deg selv for en ny nabo og gi dem en godbit — disse små etikette er viktige.»

Les de riktige bøkene

Kristen Mosier, en trebarnsmor fra Cranford, New Jersey og en av grunnleggerne av Cranford Unity Project, en lokal organisasjon som jobber for å fremme inkludering og bidra til å forsterke de marginaliserte stemmene, sørger for at barnebiblioteket hennes er fylt med skjønnlitteratur og sakprosa bøker som inneholder karakterer fra ulike bakgrunner, kulturer og omstendigheter. "Jeg håper at ved å høre om forskjellige opplevelser, begynner de å verdsette og få empati for hver unike historie, samtidig som de gjenkjenner sin egen følelsesmessige opplevelse," sier hun. "Disse bøkene åpner også døren for viktige diskusjoner som fører til økt læring og forståelse."

Ta vare på deg selv

«Ikke bare vis godhet mot andre; vet hvordan du skal være snill mot deg selv også,» påpeker Denham. «Å la barna se at du tar vare på deg selv, hjelper deg med å modellere selvomsorg og selvmedfølelse. Dette begynner med reflektert selvinnsikt i form av ‘Jeg hadde en hard dag på jobb i dag, hva kan jeg ta av tallerkenen i kveld?’»

Bli med

"Hjelp barnet ditt med å bli involvert i nabolagsprosjekter, for eksempel matkammers og andre frivillige muligheter, som å støtte resirkulering eller pengeinnsamling til veldedige organisasjoner," sier Grover, og legger til at det kan være et spesielt godt alternativ for eldre barn som ser ut til å ha savnet båten .

"Jeg jobbet med en tenåring som var ekstremt respektløs mot foreldrene sine og hadde en giftig følelse av rettighet. Foreldrene hans var dypt motløse av oppførselen hans, og ingen mengde terapi så ut til å gjøre en forskjell,” minnes Grover. «En sommer tvang de ham til å ta en jobb med å hjelpe barn med alvorlige funksjonshemninger.»

Grover bemerker at jobben innebar å bære barna ned til stranden, holde dem oppe i vannet og hjelpe til med å mate dem under måltidene. Når han handlet, forklarer Grover, dyttet tenåringen barna i rullestoler og måtte navigere i overfylte kjøpesentre der «ingen så ut til å bry seg» hvor vanskelig livet var for disse barna.

"Den sommeren forandret ham dypt," sier Grover. «Han gråt på kontoret mitt om hvor urettferdig livet var for disse barna. Han fikk plutselig en takknemlighet for sitt privilegerte liv, foreldrenes generøsitet og helse og fysisk mobilitet - ting han aldri hadde vurdert før. Han modnet enormt, og opplevelsen forandret livet hans.»