• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan lage start-babymat

Hvis du er ny mor eller far, det ene som smelter deg mest er å se babyen din oppleve nye ting og le av glede. Så når det er tid til å kutte ned på melk eller formel og starte å innføre babymat, kan de fleste foreldre ikke vente å komme i gang. Hvis du er oppe for utfordringen av å lage din egen start-babymat, følg en plan for å gjøre prosessen effektiv og resultatet vellykket.

Ting du trenger

• Ferske frukt og grønnsaker
• En babymat-lager, matforbereder eller blander

• En dagbok

Instruksjoner

1. Sørg for at babyen din er klar for startmat. Tegn på modenhet inkluderer babyens vekt og evne til å holde hodet sitt opppe på egenhånd. Hvis usikker, sjekk med en barnlege.
2. Velg utstyr du er mest komfortabel med å bruke. Et babymat-lager sett som moser startmat med lite innsats fra din side kan være et godt alternativ. Disse settene inkluderer vanligvis små frysebare pose med babyflaske-sug-topper. Andre foreldre foretrekker å bruke en enkel matforbereder eller til og en kartoffelmoser, blander eller enkel gaffel. De grunnleggende trinnene er de samme for å lage start-babymat, uansett utstyr du bruker.
3. Velg ferske frukt, grønnsaker eller til og med kokt kjøtt for å prøve ut. Du bør starte sakte (en til to nye matvarer hvert par dager) så du kan være på utkikk etter mulige allergier.
4. Forbered et hygienisk arbeidsområde. Vask og rengjør hendene dine og skyl av alle matvarer du vil bruke, spesielt frukt og grønnsaker, da de kan ha blitt behandlet med pesticider.
5. Dampkok eller steik matvarene for å bevare så mange næringsstoffer som mulig. Velg matvarer som vil bli myke og lette å mose etter oppvarming. Noen foreldre foretrekker å bruke mikrobølgeovn for å spare tid.
6. Bruk din matforbereder, blander eller mose-sett for å mykne den oppvarmede maten. Tilsett vann, morsmelk eller formel for en kremere konsistens.
7. Lag minst en ukes porsjoner for hver mat. Mål ut passende, lagre dem i fryseposer eller tette beholdere. Tyn ut porsjoner til romtemperatur etter behov. Hvis du foretrekker, kan du også varme maten lett før du serverer den til babyen din.
8. Merk porsjonene med permanent penn. Husk å følge babyens fremgang med fast mat. En babymat-dagbok vil gi verdifull informasjon hvis en allergisk reaksjon mistenkes.