Technieken Om Een 2-Jarige Te Helpen De Nacht Door Te Slapen

Toen je kind geboren werd, verwachtte je haar je 's nachts wakker te houden, maar je was misschien niet klaar voor dit door te zetten in de peutersjaren. Het is gemeengoed voor een 2-jarige om 's nachts wakker te worden, vaak kamp opzettend in jouw bed. Met wat geduld en vastberadenheid kun je werken aan het helpen van je peuter de nacht door te slapen.

Angsten Verlichten

Sommige 2-jarigen hebben problemen met in slaap vallen of door slapen wanneer ze angstig voelen. Dit kan vooral waar zijn als je hem recent naar zijn eigen kamer hebt verplaatst. Hem laten inslapen met het licht aan of een nachtlicht gebruiken kan helpen. Je kunt hem ook helpen kasten en onder het bed te controleren op monsters voordat hij naar bed gaat of een teddybeer opstellen die over hem waakt. Neem zijn angsten serieus en vind oplossingen, in plaats van simpelweg te zeggen: "Er is zoiets als monsters niet."

Slaaptraining

Voor sommige mensen is slaaptraining de juiste oplossing. Op dit moment wakker je peuter 's nachts en verwacht dat je haar knuffelt of naar je bed neemt. Je kunt haar van deze verwachting afwennen. Wanneer ze 's nachts wakker wordt, geef haar een paar minuten om zelf in slaap te vallen. Als dit niet gebeurt, kun je binnen gaan en haar een paar minuten troosten, dan weer weggaan. Verwacht veel geschreeuw en gehuil de eerste paar nachten, maar nadat ze er aan gewend is, zal ze in staat zijn zichzelf te vertrusten tot in slaap.

Voldoende Slaap Krijgen

Web MD stelt dat een 2-jarige tussen de 12 en 14 uur slaap per dag nodig heeft. Typisch gebeurt dit met één middagslap en een veel langere periode slaap 's nachts. Hoewel het kontraintuïtief lijkt, als je kind niet genoeg slaap krijgt, wordt het moeilijker voor hem om in slaap te vallen en door te slapen. Leg hem 's nachts te bed zodat hij ten minste 10 uur krijgt en zorg dat hij een middagslap of rusttijd heeft. Elk kind is anders, en je kunt ontdekken dat je kind beter doet zonder middagslap en een heel vroege bedtijd.

Comfortabel Houden

Sommige kinderen wakker worden door de nacht heen wanneer ze zich oncomfortabel voelen. Doe je best om haar 's nachts comfortabel te houden. Bijvoorbeeld, als je vroeg eet, wil je misschien een klein, gezond hapje net voor bedtijd serveren. Als het huis 's nachts koud wordt, geef haar een extra deken net voordat jij naar bed gaat. Deze kleine dingen kunnen een groot verschil maken.

Previous:

Next: