Welke Tijd Op De Dag Is Te Laat Voor Een Peuters Om Te Middagslapen?
Je kijkt waarschijnlijk uit naar de middagslap van je peuter elke dag, zo niet anders voor de pauze die het je geeft om te voorkomen dat hij de meubels beklimt en al je pannen en pannen uithaalt. De meeste peuters hebben een middagslap nodig om hun nachtslaap aan te vullen. Voldoende slaap is belangrijk voor groei en ontwikkeling. Weten wanneer je zijn middagslap moet timen is een effectieve manier om ervoor te zorgen dat je peuter genoeg shut-eye krijgt zonder te interfereren met zijn bedtijd.
Normale Routine
Een consistente middagslapschema is de beste manier om je peuter het meest uit middagslopen te halen, volgens MayoClinic.com. Dus, als de middagslap van je peuter om 12:30 's middags plaatsvindt, is wachten tot 14:00 waarschijnlijk te laat. Zodra hij een twee- of drie-uurs middagslap afmaakt, zal het zo dicht bij bedtijd zijn dat hij moeite kan hebben in te slapen die nacht. Hoewel de occasionele schema verandering waarschijnlijk onschadelijk is, kan een regelmatig later-dan-gemiddeld middagslap interfereren met het slaap-wakker cyclus van je peuter.
Lengte van De Middagslap
De meeste peuters geven een ochtendmiddagslap op en nemen alleen een middagslap. Dit gebeurt meestal rond hun eerste verjaardag. Wanneer dat gebeurt, moet je misschien zijn middagslap eerder laten beginnen om ervoor te zorgen dat hij klaar is voor bed na diner en een bad. Als de middagslap van je peuter drie uur duurt, hem direct na de lunch starten zorgt ervoor dat hij een paar uur voor diner wakker wordt en moe genoeg is om in te slapen wanneer het tijd is om de hooi te slaan. Aan de andere kant, als zijn middagslap maar een of twee uur duurt, kun je waarschijnlijk iets later in de middag wachten om hem neer te leggen. Zo wordt hij niet te knorrig voor bed.
Bedtijd
Als je kind bijna altijd klaar is voor bed om 19:00 's avonds, is haar laten middagslapen om 15:00 waarschijnlijk gaan interfereren met haar slapigheid bij bedtijd. Als je peuter later 's avonds blijft op, kan een latere middagslap nodig zijn om te voorkomen dat hij te moe wordt voordat je je avondroutine kunt afronden. Als je peuter een latere middagslap neemt, wat kan gebeuren als hij in kinderdagverblijf zit, moet je misschien zijn bedtijd iets later aanpassen. Dit zorgt ervoor dat hij genoeg slaap 's nachts krijgt, maar niet te wakkert is om in te slapen wanneer middagslaptijd aankomt.
Tweede Middagslap
Veel peuters zijn klaar om over te gaan van twee middagslopen per dag naar één na hun eerste verjaardag. Hoewel dit algemeen is, betekent het niet dat je peuter klaar zal zijn om de switch te maken. Als zijn gedrag en stemming aangeven dat hij nog steeds 's ochtends en 's middags middagslap nodig heeft, zul je de middagslopen moeten timen zodat ze niet met elkaar of bedtijd interfereren. Family Education adviseert een ochtendmiddagslap om 10 tot 11 en een middagslap rond 15:00. De twee middagslopen zullen waarschijnlijk korter zijn dan als hij overgaat op één, maar elk op een of twee uur beperken zorgt ervoor dat hij in slaap valt wanneer je hem te bed brengt.
Previous:Zachte Manieren Om Een Peuters 's Nachts Te Wenwen
Next:Hoe Je Je Peuters Langer Dan 30 Minuten Laat Middagslapen
-
1. Herken de tekenen van kolieken Als je pasgeborene soms urenlang huilt en karweit, heb je misschien te maken met kolieken; tot 26% van de babys krijgt deze diagnose. Kolieken beginnen meestal rond 2 weken, pieken op 6 weken, en zijn voorbij op 16 w -
Hoewel kinderen Thanksgiving misschien zien als de eerste halte op de schoolvakantietrein, is er veel meer voor ze te leren over dan alleen geen les, gestopte kalkoen en met slagroom gedekte pompoentaart. Gezien Thanksgiving een van de weinig feestd -
De gemiddelde ouders zijn al 3 jaar niet meer romantisch uitgegaan Wanneer was de laatste keer dat jij en je partner je opmaakte en uitging voor een speciale avond in de stad? Als je antwoord is „zo lang geleden dat ik het bijna niet meer weet”, dan
